Підтягнеться шкіра після схуднення і що робити, якщо немає

Нині багато стурбовані проблемами з надмірною вагою. Для вирішення цього питання пропонується маса способів і засобів. Однак, прагнучи скинути зайву «баласт», нерідко виникає питання: підтягнеться шкіра після схуднення? Звичайно, це залежить від того, скільки кілограм Ви втратите, від Вашого віку та індивідуальних особливостей організму, в кінці кінців. Все ж прийти в норму виходить далеко не у кожного, а тому існує комплекс заходів, як посприяти підтягування шкіри.

Слід розуміти, що при наборі ваги кількість клітин у Вас не збільшується, відбувається тільки розтягнення волокон. Тому коли Ви худнете і об’єм тіла зменшується, вони не можуть відразу прийти в тонус. Пружність шкіри втрачається з віком, тому повернути плоский живіт з часом стає все важче. Після п’ятдесяти років взагалі небезпечно сильно худнути, так як із-за низької пружності для вирішення проблем з обвислою шкірою потрібно тільки втручання пластичного хірурга. Якщо Ви втратили до десяти кілограм, швидше за все, шкіра може відновитися без додаткових коштів. Варто також розуміти, що шкіра на стегнах підтягується значно краще і не вимагає особливої уваги.

Щоб живіт остаточно підтягнувся після схуднення, потрібно почекати близько півроку, стверджують лікарі. При бажанні прискорити цей процес Вам необхідно займатися фізичними вправами. Корисними будуть скручування, присідання. Прискорюючи кровообіг в проблемних місцях, Ви змушуєте шкіру швидше відновити. Досить ефективним засобом для підтягування шкіри є масаж. Найефективнішим видом вважається щипковий масаж живота, який робиться за годинниковою стрілкою.

Читайте також: Допомагають чи присідання схуднути

Після схуднення потрібно дотримуватися збалансованого раціону, який повинен включати в себе різні продукти (в тому числі і недиетические), але в помірних кількостях. Гарною рекомендацією для підтягування шкіри є рясне пиття води, що впливає на еластичність волокон. Корисною процедурою стане контрастний душ, який допомагає тонізувати м’язи, а також водний масаж проблемних місць. Для підтягування шкіри також рекомендують використовувати скраб для тіла один-два рази в тиждень. Не зайвим будуть заняття аеробікою, бігом і бодібілдінгом, але все під контролем фахівців.

В цілому, для того, щоб не стикатися з проблемою обвислій шкіри, потрібно худнути повільно, що дозволить шкірі поступово скорочуватися і без неприємностей.

Соц закладки
Соц закладки