Біль у шлунку після переїдання, нетравлення? Не поспішайте хапатися за пігулки! З усім цим вам допоможуть впоратися самі звичайні овочі, фрукти і навіть спеції, які знайдуться в кожному будинку. Черговий кулінарний експеримент закінчився вашою перемогою, було смачно і…багато.
Відновити роботу кишечника допоможуть народні методи:
Банани. У цього фрукта дуже висока швидкість расщепляемости і всмоктування в шлунку. Весь наступний день було б непогано провести на «банановій дієті». Банани не підвищують рівень кислотності, що досить важливо для тих, хто страждає цим розладом. Фрукт не містить жирів, зате в ньому багато амінокислот, які позитивно впливають на здоров’я.
Апельсиновий сік. Переїдання часто пов’язано з тим, що організм просто не встигає виробляти достатньо шлункового соку для розщеплення їжі. Натуральні кислоти, які у великій кількості містяться в апельсиновому соку, допоможуть у цьому. Втім, сік краще вжити до того, як ви прийміть за щільний вечеря, тому що після їжі апельсиновий сік може викликати утворення газів.
Спеції. Гострі спеції покращують метаболізм, а значить, прискорюють обмін речовин і сприяють травленню. Це стосується імбиру і чорного перцю. А ось, наприклад, кмин – підвищує жовчну секрецію, що, в свою чергу, також позитивно впливає на травлення в цілому.
Рис. Ідеальний сніданок на наступний ранок після хорошого застілля – це рис. Це досить легка їжа добре засвоюється шлунком і не дратує його.
Яблучний оцет. Полегшує больові симптоми. Якщо поблизу немає гідного спазмолитика, спробуйте приготувати напій з однієї склянки води, ложки меду і ложки яблучного оцту. Такий напій допоможе зняти судоми, позбутися від кольок і поліпшити травлення.
М’ятний чай. М’ята в принципі благотворно впливає не тільки на нервову систему, але і на травний тракт. М’ятний чай допомагає від нудоти, при здутті і спазмах. М’ятним чаєм можна завершити поживну і багату трапезу – м’ята сприяє виробленню жовчі, яка в свою чергу, є необхідним ферментом для нормального травлення.
Використовуйте в якості закуски поп-корн або смажений мигдаль. І те, і інше бажано приготувати самостійно в домашніх умовах.
Біль у шлунку після переїдання, до загальних рекомендацій можна віднести побажання відмовитися від солоних продуктів після переїдання або під час кишкових спазмів.
Будь ласка,поділіться!:
