Статті про Здоров’я

Печінка – її роль в організмі.

Щоб зрозуміти, наскільки служба печінки небезпечна і важка, подивимося, з чим їй доводиться стикатися і в чому полягає її основна робота. Вивчаючи цю тему в Інтернеті прийшла до багатьох висновків. Печінка виконує понад 500 функцій в організмі. У тому числі :

Знешкоджує токсини

Сідаючи за стіл, ми в кращому випадку думаємо про те, як до съеденному і випитого поставиться наш шлунок, і майже ніколи – про печінки. Тим не менш, саме їй доводиться розбиратися з різного роду добавками – консервантами, барвниками, покращувачами смаку та іншими Е. Її завдання-знешкодження і виведення взагалі всіх чужорідних речовин, які потрапляють в організм з їжею, водою, повітрям, ліками, а також власних «відходів виробництва».

Розщеплює алкоголь

Алкоголь – найгірше, з чим стикається печінку. Щоб переробити 1 порцію етилового спирту, вона повинна витратити близько 3 годин. В процесі утворюється речовина ацетальдегід, яке саме по собі руйнує клітини печінки. За даними вітчизняних лікарів-гепатологів, 24 відсотки всіх хронічних хвороб печінки – алкогольної природи: це гепатити (гострий і хронічний), жировий гепатоз, який розвивається у 90 відсотків питущих людей зі стажем більше 5 років, і, врешті-решт, цироз. 80 грамів чистого спирту в день (для жінок 20 грамів) протягом 5 років – це вже ризик, що розвинеться одна з цих хвороб.

Бере участь у травленні

Печінка – найбільший орган, що приймає участь в процесі перетравлювання їжі. Вона відповідальна за 1 вироблення жовчі – біологічного соку, який стимулює роботу підшлункової залози і допомагає дванадцятипалої кишці, обробляючи жири так, щоб вони могли всмоктуватися в кишечнику. В якості сховища для жовчі використовується жовчний міхур, звідки вона надходить в органи травлення.

Запасає вітаміни

Більшість вітамінів наш організм запасати не вміє, але деякі все – таки зберігає – це вітаміни A, D, Е, К, В6 | і Ст. 12, фолієва кислота. У ролі коморі використовується печінку. Вітамін А синтезується в самій печінці з каротинів, що надходять з рослинною їжею. Її допомога потрібна і для того, щоб жиророзчинні вітаміни – A, D, Е і К-могли всмоктуватися в кишечнику. –

10% усіх побічних ефектів, які дають ліки, – це ураження печінки. На думку лікарів, не буває таблеток, пігулок, порошків і мікстур, які були б для печінки абсолютно нешкідливі, тому нічого з того, що продається в аптеці – навіть вітаміни не варто приймати безконтрольно.

Відповідає за енергетичні запаси. В клітинах печінки зберігається глікоген – енергетичний «запас» організму. Він використовується, коли потрібно швидко заповнити недолік глюкози в крові (наприклад, між прийомами їжі). У такому разі в глюкозу може бути в терміновому порядку перероблений накопичений печінки глікоген, і організм отримає необхідну йому харчування.

Скажіть гречці «так», а грибів – «ні»

Печінка любить:
м’ясо і рибу нежирних сортів (непідсмажене), каші, хліб, молочні продукти, будь некислі фрукти і ягоди, овочі і соки, мед, варення, неміцний чай. З лікарських рослин для печінки корисні шипшина, лист чорної смородини, м’ята, розторопша, деревій, цикорій.

Слід себе обмежувати: яйця – максимум 1 у – день, вершкове і рослинне масло – до 10 і 30 грамів відповідно, сіль – не більше 10 грамів. Шкідливо наїдатися на ніч.
Під шкоди печінки: Консерви і алкоголь, жирні сорти м’яса і риби, міцні бульйони, газовані напої, гриби, цибуля, сало, здоба. Не можна голодувати, потрібно їсти потроху і не менше 4-рьох разів в день.

Вирішили почистити печінку?

Медики вважають, що ніякі чищення печінки і організму не потрібні – він сам в змозі навести на своїй території порядок, а якщо немає, то його треба вже не чистити, а лікувати. До того ж фанати різного роду «чисток» деколи не розуміють, що саме вони роблять. Наприклад, з каменями в жовчному міхурі чистити печінку дуже небезпечно. Тому, перш ніж прийняти якісь питання з чисткою печінки, потрібно всі питання вирішити з лікарем, інакше можете спровокувати непередбачену операцію.

КОЛИ ЗВЕРТАТИСЯ ДО ЛІКАРЯ?• .

Болю та відчуття тиску у правому підребер’ї.
• . Поява на шкірі червоних точок – так званих судинних зірочок, краплеподібних коричневих плям (особливо на обличчі уздовж лінії росту волосся).
• Пожовтіння шкіри, слизових оболонок і білків очей.
• Збільшення печінки в розмірах.
• . Безпричинна нудота.
• Млявість, швидка стомлюваність, слабкість.
• Порушення травлення – відрижка, метеоризм, проблеми зі стільцем.
• . Білий товстий наліт на язиці,

Ще раз приходиш до висновку, наскільки уважними ми повинні бути до кожного органу, і до всього способу життя. Насамперед до здорового способу життя, до правильного щадного харчування, до тих хімічних препаратів, якими лікуємося. До вживання великої кількості жирів, вживання алккаголя.
Захворівши, іноді задаємо собі питання, з чого б це. А відповіді іноді лежать на поверхні. Тому, здоровий спосіб життя, що включає весь комплекс дбайливого ставлення до себе, основа здоров’я. В тому числі і печінки, найважливіший органу нашого здоров’я.

http://zdravclub.ru