Статті про Здоров’я

Ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі.

[
Надмірна тяга до певних продуктів, деякі специфічні прояви
функцій організму вказують нам, що в організмі бракує тих чи інших елементів, або має захворювання. І нам слід звернути увагу на ці процеси, і постаратися виправити ці відхилення, тобто привести організм в стан норми.

Зупинюся на деяких явно специфічні проблеми:

При чищенні зубів спостерігається кровоточивість ясен –

це ознака нестачі вітаміну С в організмі. Потрібно звернути увагу на своє харчування, потрібно багато їсти цибулі, часнику, фруктів, овочів, лимона. Пити настій шипшини, відвар соснової хвої, якщо немає коштів на дорогі фрукти. У літній час потрібно багато їсти зелені-зеленої цибулі, кропу, петрушки. Для зняття цього стану замінити зубну щітку на більш м’яку, підберіть спеціальні лікувальні трав’яні пасти типу Лакалют, зубну пасту з лікувальними травами. Привести в норму десна можна шляхом полоскання ротової порожнини складом з спиртової настоянки аїру і прополісу.
Ясна стають здоровими і міцними. Для цього потрібно бажання і знання по правильному догляду за порожниною рота.

Гусяча шкіра на ліктях – це ознака нестачі вітаміну С і А в організмі. Що потрібно їсти – підбирати продукти з великою кількістю цих вітамінів. Ну, щодо вітаміну С було відзначено у попередньому параграфі. Вітаміну А дуже багато у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорі, абрикосах, куразі, і т. д. Треба зазначити тільки те, що вітамін А засвоюється з маслом.

Суха шкіра тіла – нестача вітаміну Е. В горіхах, жирній рибі, в рослинному маслі.

У темряві ви погано бачите – нестача вітаміну А.

Ламкі нігті, погані волосся – не вистачає організму вітамінів групи В і кальцію. Багато вітамінів групи В у проростках зерен.

Ви стали дратівливими, погано засинаєте – це говорить про те, що організмові бракує Mg і що Що ж потрібно їсти багато бананів. Кураги, чорносливу, буряків.

Ви поперхівается під час їжі – це ознака нестачі заліза. Або у вас постійний підвищений апетит-це поряд з іншими ознаками також не вистачає заліза.

Останнім часом ви багато їсте солоного (помідори, огірки, оселедець)- це ознака наявності інфекції в організмі, або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.

Якщо у вас судоми ніг по ночах – ознака нестачі в організмі калію і магнію. Потрібно звернути увагу в їжі саме на продукти, які містять ці мінеральні елементи.

Якщо ви не можете втриматися від солодкого, можливо, що ваша нервова система працює на знос, і вам потрібно швидка енергетичне підживлення – глюкоза. Ну що ж, якщо у вас немає діабету, то не забороняється. Тільки їсти в цьому випадку потрібно мед, гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з боку шлунково-кишкового тракту.

Тяга до кислих продуктів – можливо у вас знижена кислотність. І навпаки – якщо ви не можете їсти лимон, навіть кефір, у вас з’являється печія, тяжкість у шлунку, то у вас підвищена кислотність шлункового соку. І в тих, і в іншому випадку, відновити кислотність шлункового соку потрібно з допомогою Методики відновлення шлунково-кишкового тракту українського вченого Василя Васильовича Болотова, не медика, але з найширшим кругозором відновлення всіх систем організму.

Якщо вас тягне на гірке, то у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яка розумна очищення організму. Але ні як не клізмами. Я вважаю, що клізми це глухий кут для здоров’я всього організму.

Хочеться гострого, трохи вживайте. Це стимулює травлення. Але надто багато – подразнює слизову оболонку ШКТ. Не їжте на голодний шлунок. Так само як і занадто холодна вода на голодний шлунок, пригнічує травний процес. Тому думайте і будьте розумними.
Потреба в прісній їжі – у вас гастрити, проблеми з печінкою. Допомагайте своєму організму, так як прісна їжа знімає спазми, заспокоює шлунок.
Якщо вся ваша їжа прісна, то це говорить про депресії.

Якщо вам хочеться погризти насіння, можливо, вам не вистачає антиоксидантів. Гризіть на здоров’я, тільки потрібно пам’ятати, що вони повинні бути промиті, трохи підсушені. Та й руки повинні бути чистими.

Якщо вас тягне на морепродукти, швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі. Їжте, можна звернути увагу на волоські горіхи, йодовану сіль.
• А ось якщо у вас є пристрасть до крейді, штукатурці, у вас не вистачає вітаміну D, кальцію, зазвичай при вагітності. Вони потрібні для формування кісткової системи плода. Їжте молоко, сир, рибу.

Якщо ви надмірно любите кисле, ви стимулюєте печінка, жовчний міхур. Організм сам вимагає ці продукти. Їжте лимон, журавлину. Крім того, в простудне час потрібно багато вітаміну С, в яких, як раз, його багато.

З усього сказаного робіть висновок, харчування має бути різноманітне, і без овочів, фруктів і ягід здорового стану не вийти.

http://zdravclub.ru/

Схожі:
Соц закладки