Канадський дієтолог Ізмаїл Кітнер вирішив побудувати свою дієту на кукурудзі. Він вважає, що саме вона має всі необхідні властивості, щоб травний процес став помітно швидше. Ця дієта розрахована всього на 4 дні і, як це зазвичай буває, покликана скинути кілька кілограмів. Варто попередити, що всі дієти подібного характеру – це сильний стрес для нашого організму. Продовження такого режиму харчування на більш тривалий термін категорично заборонений.
Краще всього для споживання підходить молода кукурудза у вареному вигляді. Вона збагачена натуральними елементами, які стимулюють обмін речовин. Багата на ферменти, кукурудза впливає на жири, які недавно утворилися в жировій тканині. На цьому й грунтуються дієти ізмаїла китнера.
Меню дієти Ізмаїла Китнера
- Протягом першого дня необхідно з’їсти одну моркву, болгарський перець, огірок, цибулю, томат і два качани кукурудзи (один – приблизно 200 грам) і ківі (1 штука).
- У другий день харчування повністю повторюється як у перший день.
- Протягом третього дня все та ж моркву, перець, ківі, огірок, цибуля, томат. Але додаються гриби (150 грам) і замість двох качанів кукурудзи потрібен один.
- Четвертий день ідентичний третій.
Дієта передбачає вживання свіжої кукурудзи, але якщо під рукою немає, то можна скористатися й консервованою. Більш ефективний результат забезпечить щоденне споживання не менше двох літрів води. Пити можна і отар з кукурудзяних качанів. Волокна, які знаходяться в качанах наполягають в гарячій воді чотири години. Пити напій потрібно кілька разів протягом дня.
У дієті Ізмаїла Китнера можна спостерігати як плюси, так і мінуси. До перших відноситься дешевизна продуктів, особливо якщо це їх сезон. Готувати довго їх не потрібно, вони не вибагливі. З-за невеликої кількості солі, ви очищаєте свій організм. Ну і самим вагомим плюсом є, звичайно, швидке схуднення за короткий час.
Мінуси в цьому режимі харчування наступні: раціон дуже бідний, спостерігається недолік жирів, білків і вуглеводів. Чотири дні людина їсть практично одні й ті ж продукти. Все це призводить до стресу організму. Саме тому, повертатися до такого режиму харчування можна тільки через кілька місяців.
В інтернеті можна натрапити на платні пропозиції отримання цієї дієти через смс-повідомлення. Це тільки зайва трата грошей, так як детальніша інформація про це спосіб схуднення знаходиться на багатьох сайтах абсолютно безкоштовно.
