Овочеві дієти Ізмаїла Китнера

Овочеві дієти Ізмаїла Китнера

Канадський дієтолог Ізмаїл Кітнер вирішив побудувати свою дієту на кукурудзі. Він вважає, що саме вона має всі необхідні властивості, щоб травний процес став помітно швидше. Ця дієта розрахована всього на 4 дні і, як це зазвичай буває, покликана скинути кілька кілограмів. Варто попередити, що всі дієти подібного характеру – це сильний стрес для нашого організму. Продовження такого режиму харчування на більш тривалий термін категорично заборонений.

Краще всього для споживання підходить молода кукурудза у вареному вигляді. Вона збагачена натуральними елементами, які стимулюють обмін речовин. Багата на ферменти, кукурудза впливає на жири, які недавно утворилися в жировій тканині. На цьому й грунтуються дієти ізмаїла китнера.

Меню дієти Ізмаїла Китнера

  • Протягом першого дня необхідно з’їсти одну моркву, болгарський перець, огірок, цибулю, томат і два качани кукурудзи (один – приблизно 200 грам) і ківі (1 штука).
  • У другий день харчування повністю повторюється як у перший день.
  • Протягом третього дня все та ж моркву, перець, ківі, огірок, цибуля, томат. Але додаються гриби (150 грам) і замість двох качанів кукурудзи потрібен один.
  • Четвертий день ідентичний третій.

Дієта передбачає вживання свіжої кукурудзи, але якщо під рукою немає, то можна скористатися й консервованою. Більш ефективний результат забезпечить щоденне споживання не менше двох літрів води. Пити можна і отар з кукурудзяних качанів. Волокна, які знаходяться в качанах наполягають в гарячій воді чотири години. Пити напій потрібно кілька разів протягом дня.

У дієті Ізмаїла Китнера можна спостерігати як плюси, так і мінуси. До перших відноситься дешевизна продуктів, особливо якщо це їх сезон. Готувати довго їх не потрібно, вони не вибагливі. З-за невеликої кількості солі, ви очищаєте свій організм. Ну і самим вагомим плюсом є, звичайно, швидке схуднення за короткий час.

Мінуси в цьому режимі харчування наступні: раціон дуже бідний, спостерігається недолік жирів, білків і вуглеводів. Чотири дні людина їсть практично одні й ті ж продукти. Все це призводить до стресу організму. Саме тому, повертатися до такого режиму харчування можна тільки через кілька місяців.

В інтернеті можна натрапити на платні пропозиції отримання цієї дієти через смс-повідомлення. Це тільки зайва трата грошей, так як детальніша інформація про це спосіб схуднення знаходиться на багатьох сайтах абсолютно безкоштовно.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь