Зміст
Оніміння пальців рук і ніг – досить поширене явище, властиве як хворим, так і здоровим людям.
Нормою прийнято вважати короткочасне часткове і головне – несистемне (нерегулярне) оніміння пальців. Таке може відбуватися, наприклад, при сидінні в незручній позі. Однак якщо пальці втрачають чутливість постійно, це може говорити про наявність серйозних проблем зі здоров’ям.
Давайте розглянемо найбільш часті причини оніміння пальців рук і ніг.
Оніміння пальців рук: причини
Найчастіше системне оніміння пальців рук відбувається внаслідок патології шийного відділу хребта, а саме – остеохондрозу. Нерідко пальці рук втрачають чутливість в результаті перенапруження м’язів шийно-комірцевої області, викликаного неправильним положенням голови під час роботи і незручною позою під час сну і відпочинку.
завантаження…
Оніміння пальців рук входить в перелік симптомів хвороб, пов’язаних з порушенням прохідності судин.
До всього іншого, оніміння може з’являтися при тривалих емоційних переживаннях і стресах.
Оніміння пальців ніг: причини
За спостереженнями лікарів, приблизно 90% випадків регулярного оніміння пальців ніг безпосередньо пов’язані зі згаданим вище остеохондрозом. Друга причина – туберкульоз хребта, де оніміння пальців ніг є одним з перших симптомів.
Оніміння пальців ніг нерідко виникає у людей з патологіями хребта і периферичних нервів, що страждають цукровим діабетом і зазнають гормональні розлади.
Також пальці на ногах регулярно німіють у хворих на розсіяний склероз, невритами, артритами і хворобою Рейно. Додатково до цього не можна не згадати так званий «тунельний синдром», який провокує здавлення нервового стовбура.
Лікування
Як ми вже відзначили, оніміння пальців рук і ніг може бути викликано різними причинами, тому безпосереднє лікування починається тільки після ретельної діагностики, яка включає в себе: рентгенографію шийного відділу хребта, дослідження прохідності судин, электроэнцефалографию, магнітно-резонансну терапію і т. д.
Лікування оніміння пальців проводиться тільки за призначенням лікаря і строго під його контролем. Для цього може використовуватися: лікарська терапія, вітамінотерапія, мануальна терапія, лікувальна гімнастика, фізіотерапія і різні нетрадиційні методи (вакуум-терапія, гірудотерапія і т. д.).
Профілактика
Найкращий спосіб знизити регулярність оніміння пальців рук і ніг – це більше рухатися: частіше виходити на піші прогулянки, відвідувати спортивні секції, басейн і масажні процедури.
При сидячій роботі (наприклад, в офісі), через кожні 40 хвилин робіть невеликі паузи на 2-5 хвилин для того, щоб встати і розім’яти суглоби за допомогою найпростіших вправ виробничої гімнастики: нахили тулуба, потягування, обертання головою та ін.
Включіть в щоденний раціон продукти, багаті вітамінами, а також відмовтеся від шкідливих звичок (нікотину і алкоголю).
Знаходьте час для відпочинку: відвідуйте сауну, відпочивайте з сім’єю на природі, катайтеся на велосипеді, займайтеся хобі і робіть все можливе для того, щоб забути про насущні проблеми.
