Читайте у статті:
- Очищення організму та схуднення: суть і користь для здоров’я
- Як очистити організм перед схудненням: рецепти, поради, рекомендації
- Результати, відгуки і рекомендації лікарів про ефективне очищення організму з метою схуднення
Очищення організму та схуднення: відгуки та результати
Своєчасне очищення організму дуже важливо для правильного функціонування внутрішніх органів і правильного схуднення, в іншому випадку зашлакованість або надлишок рідини може загрожувати самими різними захворюваннями.
Очищення організму та схуднення: суть і користь для здоров’я ^
Очищення організму та схуднення – два взаємопов’язаних поняття: найчастіше зайва вага з’являється саме з-за затримки рідини в організмі, неправильного харчування, вживання жирної калорійної їжі, занадто суворих дієт, порушення обміну речовин або проблем зі стільцем.
У всіх перерахованих випадках використання дієти для очищення організму та схуднення – правильне рішення, бо зайва зашлакованість і надлишкова маса тіла загрожують появою таких захворювань, як цукровий діабет, хвороби нирок, кишечника, печінки і серцево-судинної системи, що, безсумнівно, скорочує тривалість життя.
У чому полягає суть схуднення за рахунок очищення організму:
- Позбавляючись від зайвої рідини, йде і вага, зменшуються обсяги тіла. Тут варто згадати, що будь-яка дієта спочатку виводить саме воду, жирові відкладення розщеплюються у другу чергу;
- Очищення кишечника від шлаків і токсинів прискорює метаболізм – це сприяє прискореному зниженню ваги.
Говорячи про те, чи допомагає схуднути очищення організму від шлаків і токсинів, потрібно враховувати два перерахованих вище факту: нерідко саме шкідливі речовини уповільнюють метаболізм і прискорюють перетворення калорій в жирові клітини.
Скільки кілограмів можна скинути після очищення організму
Тут все залежить від тривалості дієти для схуднення з допомогою очищення організму: як правило, вона триває від трьох днів до двох тижнів, і щодня вдається скидати по 700-800 р.
Які існують способи чищення:
- Вживання препаратів, настою або чаю з трав;
- Регулярні клізми.
Як очистити організм перед схудненням: рецепти, поради, рекомендації ^
Очищення організму та схуднення : поради, рецепти, дієта, меню
Схуднення і очищення організму травами
Цей збір готується самостійно, а вживати його потрібно вранці натщесерце та ввечері перед сном по одній склянці:
- Беремо 100 г звіробою, ромашки, безсмертника й березових бруньок;
- Поміщаємо в темну ємність, 1 ст. л. збору висипаємо в банку і заливаємо окропом (0,5 л), закриваємо кришкою;
- Кип’ятити на водяній бані 15 хвилин, потім охолоджуємо;
- Проціджуємо, віджимаємо, доводимо об’єм знову до 0,5 л, залити кип’яченою гарячою водою;
- Коли закінчується відвар – готуємо новий, взявши 1 ст. л. трав з темної ємності.
Схуднення і очищення організму вівсом
Вівсяна каша вважається найкращим очищує стравою, і харчуватися нею потрібно протягом двох тижнів з цього меню:
- Снідаємо тарілкою вівсянки з маслом і висівками;
- На ланч їмо будь-які фрукти;
- Обідаємо вівсянкою з горішками;
- Полуднуемо парою фруктів;
- Вечеряємо тушкованими овочами;
- За 1 годину до сну п’ємо 200 г знежиреного кефіру.
Схуднення і очищення організму за допомогою рису
Рис вважається не менш ефективним для чистки продуктів, але ця дієта є більш длшительной, ніж вівсяна:
- Беремо 5 контейнерів, нумеруем їх;
- У перший контейнер поміщаємо 3 ст. л. рису, заливаємо холодною водою;
- На другий день робимо теж саме у другому контейнері, і так далі до шостого дня;
- На шостий день можна їсти рис з першої ємності, помістивши в неї нову порцію зерен;
- Вживаємо рис протягом 40 днів на сніданок, попередньо заливаючи його окропом на 2 хвилини.
Шрот розторопші для схуднення і очищення організму
Порошок розторопші можна використовувати як доповнення до дієти, так і при звичайному раціоні:
- Заливаємо 500 мл води 30 г порошку, настоюємо 5 днів;
- Коли засіб буде готове, його необхідно випивати по 1 глотку протягом всього дня.
Очищення організму сіллю для схуднення
Кухонна сіль – головний ворог токсинів і шлаків, крім того, вона допомагає позбутися від 4-5 кг за днів:
- Щодня робимо напій з 1 ст. л. солі 1 л води;
- Перед ранковою зарядкою випиваємо стакан напою;
- Після гімнастики вживаємо такий же об’єм розчину з сіллю;
- Йдемо в туалет.
Очищення організму та схуднення з водою
Цей спосіб нерідко використовується у багатьох дієтах:
- Щодня випиваємо як мінімум 2 л мінералки без газу;
- Протягом тижня харчуємося тільки низькокалорійною їжею.
Клізми для схуднення і очищення організму
Робити чистку кишечника необхідно два рази на рік, і для усунення запорів, дисбактеріозу і зайвої ваги може використовуватися цей розчин для клізм:
- Очищаємо і нарізаємо 500 г буряка, заварюємо в 0,5 л окропу;
- Через 40 хвилин, проціджуємо, остуджуємо до 22 градусів і заливаємо в клізму.
Напої для схуднення і очищення організму
Нижче наведено перелік напоїв, які потрібно вживати регулярно для ефективної чистки:
- Капустяний сік;
- Імбирний, м’ятний або зелений чай;
- Сік журавлини;
- Чай з кульбаби.
Препарати для схуднення і очищення організму
Найбільш популярним препаратом є активоване вугілля, і його потрібно приймати за наступною схемою:
- Протягом двох тижнів вранці і ввечері приймаємо таблетки, кількість яких розраховується так: 1 таблетка на 10 кг ваги;
- У цей період п’ємо якомога більше води.
Радимо також ознайомитися зі статтею Бджолиний підмор для схуднення.
Результати, відгуки і рекомендації лікарів про ефективне очищення організму з метою схуднення ^
В результаті очищення організму для схуднення вдається отримати одразу кілька позитивних ефектів:
- Зниження ваги;
- Стабільна робота кишечника;
- Гарне самопочуття.
Відгуки лікарів про схуднення за допомогою очищення організму:
Ганна, 38 років, гастроентеролог:
«Хотілося б нагадати, що зловживати чистками все ж не варто: наприклад, занадто часта постановка клізм може спровокувати запалення кишечника. Якщо все робити в міру, то організм дійсно отримує велику користь»
Людмила, 43 роки, терапевт:
«Вже давно було доведено, що вживання різних трав’яних настоїв або чаїв не тільки очищає організм, але і підвищує імунітет. За статистикою, люди, які регулярно виконують чистку травами, набагато рідше хворіють на кишкові або гострими респіраторними захворюваннями»
Вікторія, 35 років, гастроентеролог:
«Я нічого не маю проти чисток, але якщо є які-небудь хронічні захворювання, перед застосуванням будь-якого з рецептів не завадить консультація лікаря. У будь-якому випадку, правильне очищення впливає на здоров’я тільки позитивно»
Цікаве
