Читайте у статті:

  • Очищення організму та схуднення: суть і користь для здоров’я
  • Як очистити організм перед схудненням: рецепти, поради, рекомендації
  • Результати, відгуки і рекомендації лікарів про ефективне очищення організму з метою схуднення

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах: відгуки, рецепти

Очищення організму та схуднення: відгуки та результати

Своєчасне очищення організму дуже важливо для правильного функціонування внутрішніх органів і правильного схуднення, в іншому випадку зашлакованість або надлишок рідини може загрожувати самими різними захворюваннями.

Очищення організму та схуднення: суть і користь для здоров’я ^

Очищення організму та схуднення – два взаємопов’язаних поняття: найчастіше зайва вага з’являється саме з-за затримки рідини в організмі, неправильного харчування, вживання жирної калорійної їжі, занадто суворих дієт, порушення обміну речовин або проблем зі стільцем.

У всіх перерахованих випадках використання дієти для очищення організму та схуднення – правильне рішення, бо зайва зашлакованість і надлишкова маса тіла загрожують появою таких захворювань, як цукровий діабет, хвороби нирок, кишечника, печінки і серцево-судинної системи, що, безсумнівно, скорочує тривалість життя.

У чому полягає суть схуднення за рахунок очищення організму:

  • Позбавляючись від зайвої рідини, йде і вага, зменшуються обсяги тіла. Тут варто згадати, що будь-яка дієта спочатку виводить саме воду, жирові відкладення розщеплюються у другу чергу;
  • Очищення кишечника від шлаків і токсинів прискорює метаболізм – це сприяє прискореному зниженню ваги.

Говорячи про те, чи допомагає схуднути очищення організму від шлаків і токсинів, потрібно враховувати два перерахованих вище факту: нерідко саме шкідливі речовини уповільнюють метаболізм і прискорюють перетворення калорій в жирові клітини.

Скільки кілограмів можна скинути після очищення організму

Тут все залежить від тривалості дієти для схуднення з допомогою очищення організму: як правило, вона триває від трьох днів до двох тижнів, і щодня вдається скидати по 700-800 р.

Які існують способи чищення:

  • Вживання препаратів, настою або чаю з трав;
  • Регулярні клізми.

Як очистити організм перед схудненням: рецепти, поради, рекомендації ^

 

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах: відгуки, рецепти

Очищення організму та схуднення : поради, рецепти, дієта, меню

 

Схуднення і очищення організму травами

Цей збір готується самостійно, а вживати його потрібно вранці натщесерце та ввечері перед сном по одній склянці:

  • Беремо 100 г звіробою, ромашки, безсмертника й березових бруньок;
  • Поміщаємо в темну ємність, 1 ст. л. збору висипаємо в банку і заливаємо окропом (0,5 л), закриваємо кришкою;
  • Кип’ятити на водяній бані 15 хвилин, потім охолоджуємо;
  • Проціджуємо, віджимаємо, доводимо об’єм знову до 0,5 л, залити кип’яченою гарячою водою;
  • Коли закінчується відвар – готуємо новий, взявши 1 ст. л. трав з темної ємності.

Схуднення і очищення організму вівсом

Вівсяна каша вважається найкращим очищує стравою, і харчуватися нею потрібно протягом двох тижнів з цього меню:

  • Снідаємо тарілкою вівсянки з маслом і висівками;
  • На ланч їмо будь-які фрукти;
  • Обідаємо вівсянкою з горішками;
  • Полуднуемо парою фруктів;
  • Вечеряємо тушкованими овочами;
  • За 1 годину до сну п’ємо 200 г знежиреного кефіру.

Схуднення і очищення організму за допомогою рису

Рис вважається не менш ефективним для чистки продуктів, але ця дієта є більш длшительной, ніж вівсяна:

  • Беремо 5 контейнерів, нумеруем їх;
  • У перший контейнер поміщаємо 3 ст. л. рису, заливаємо холодною водою;
  • На другий день робимо теж саме у другому контейнері, і так далі до шостого дня;
  • На шостий день можна їсти рис з першої ємності, помістивши в неї нову порцію зерен;
  • Вживаємо рис протягом 40 днів на сніданок, попередньо заливаючи його окропом на 2 хвилини.

Шрот розторопші для схуднення і очищення організму

Порошок розторопші можна використовувати як доповнення до дієти, так і при звичайному раціоні:

  • Заливаємо 500 мл води 30 г порошку, настоюємо 5 днів;
  • Коли засіб буде готове, його необхідно випивати по 1 глотку протягом всього дня.

Очищення організму сіллю для схуднення

Кухонна сіль – головний ворог токсинів і шлаків, крім того, вона допомагає позбутися від 4-5 кг за днів:

  • Щодня робимо напій з 1 ст. л. солі 1 л води;
  • Перед ранковою зарядкою випиваємо стакан напою;
  • Після гімнастики вживаємо такий же об’єм розчину з сіллю;
  • Йдемо в туалет.

Очищення організму та схуднення з водою

Цей спосіб нерідко використовується у багатьох дієтах:

  • Щодня випиваємо як мінімум 2 л мінералки без газу;
  • Протягом тижня харчуємося тільки низькокалорійною їжею.

Клізми для схуднення і очищення організму

Робити чистку кишечника необхідно два рази на рік, і для усунення запорів, дисбактеріозу і зайвої ваги може використовуватися цей розчин для клізм:

  • Очищаємо і нарізаємо 500 г буряка, заварюємо в 0,5 л окропу;
  • Через 40 хвилин, проціджуємо, остуджуємо до 22 градусів і заливаємо в клізму.

Напої для схуднення і очищення організму

Нижче наведено перелік напоїв, які потрібно вживати регулярно для ефективної чистки:

  • Капустяний сік;
  • Імбирний, м’ятний або зелений чай;
  • Сік журавлини;
  • Чай з кульбаби.

Препарати для схуднення і очищення організму

Найбільш популярним препаратом є активоване вугілля, і його потрібно приймати за наступною схемою:

  • Протягом двох тижнів вранці і ввечері приймаємо таблетки, кількість яких розраховується так: 1 таблетка на 10 кг ваги;
  • У цей період п’ємо якомога більше води.

 

Радимо також ознайомитися зі статтею Бджолиний підмор для схуднення.

 

Результати, відгуки і рекомендації лікарів про ефективне очищення організму з метою схуднення ^

В результаті очищення організму для схуднення вдається отримати одразу кілька позитивних ефектів:

  • Зниження ваги;
  • Стабільна робота кишечника;
  • Гарне самопочуття.

Відгуки лікарів про схуднення за допомогою очищення організму:

Ганна, 38 років, гастроентеролог:

«Хотілося б нагадати, що зловживати чистками все ж не варто: наприклад, занадто часта постановка клізм може спровокувати запалення кишечника. Якщо все робити в міру, то організм дійсно отримує велику користь»

Людмила, 43 роки, терапевт:

«Вже давно було доведено, що вживання різних трав’яних настоїв або чаїв не тільки очищає організм, але і підвищує імунітет. За статистикою, люди, які регулярно виконують чистку травами, набагато рідше хворіють на кишкові або гострими респіраторними захворюваннями»

Вікторія, 35 років, гастроентеролог:

«Я нічого не маю проти чисток, але якщо є які-небудь хронічні захворювання, перед застосуванням будь-якого з рецептів не завадить консультація лікаря. У будь-якому випадку, правильне очищення впливає на здоров’я тільки позитивно»

 

Цікаве

Соц закладки
Соц закладки