Організм – ідеально збалансована система, а ми щодня вживаємо в їжу незліченна кількість продуктів рослинного, а також тваринного походження. І він змушений переробляти все це різноманіття і достаток шкідливої «їжі». Однак організм не всесильна і не може переробити все, що веде до накопичення шлаків, а вони вже «ведуть» за собою розвиток хвороб.
Тому одна з актуальних проблем наших днів – очищення організму від накопичених шлаків і токсинів. На цю проблему не можна не звертати уваги і її не можна запускати, пустивши на «самоплив». Шлакам потрібно дати бій! Як результативно очистити організм від шлаків, перебуваючи при цьому в домашніх умовах, Ви дізнаєтеся, прочитавши поради з цієї статті.
Прості правила очищення від шлаків
Перше і головне, що слід зробити для того, щоб очистити свій організм від накопичених шлаків – це відновити і підтримувати правильний збалансований обмін речовин. Цього з легкістю можна добитися в домашніх умовах природними способами, необхідно лише раціонально харчуватися і дотримуватися наступних правил.
Найголовніше правило – будинку обов’язково повинна бути гуртка есмарха, з допомогою якої можна досить швидко привести свій кишечник в норму (використовуючи клізми).
Далі:
- їжте більше свіжих овочів, а також фруктів (заряд вітамінів і необхідних поживних речовин), не забувайте про меді (вуглеводи, які легко засвоюються);
- зменшіть, а краще вилучіть зі свого меню, кондитерські і хлібобулочні вироби, випічку, здобу;
- м’ясо, яке ви їсте, не повинно бути жирним;
- щонайменше 1 раз на тиждень їжте рибу;
- важливо також не переїдати;
- пийте чисту негазовану воду;
- пийте не менше 2 – 2,5 л води в добу.
Рис – наш помічник у очищенню від шлаків
Рис також допоможе в очищенні організму від шлаків, він виведе зайву рідину і видалить токсичні продукти обміну. Рис вбирає на свою поверхню різні токсичні речовини, які потім природним чином виводяться організмом.
- Візьміть 3 столові ложки рису (неочищеного);
- відваріть до напівготовності;
- випийте склянку води за 30 хв. до вживання рису;
- 4 години після того, як з’їли рис, влаштуйте голодування (не їжте, не пийте);
- курс такого очищення – один тиждень.
Яблучний оцет для очищення від шлаків
Є ще один метод, який допомагає боротися зі шлаками – це очищення організму, використовуючи яблучний оцет. В обміні речовин беруть участь численні органічні кислоти і мікроелементи, вони також входять до складу звичайного яблучного оцту. Найменшу кількість шлаків виділяється при нормальному обміні речовин в організмі.
- 1-2 чайні ложки яблучного оцту додайте в чай вранці, за обідом, також увечері;
- курс такого очищення – один місяць;
- по закінченні зробіть перерву.
Кавун для очищення від шлаків
Не забудьте очистити від шлаків печінку, в цьому допоможе кавун:
- Коли вам захочеться їсти або пити, кожен раз їжте кавун і чорний хліб;
- прийміть увечері теплу ванну.
Тепло знімає спазми, розширює сечовивідні шляхи, а кавун – це природний сечогінний засіб, яке викликає активний діурез.
