Чи є користь від лікувального голодування?

Лікувальне голодування – це повна відмова від їжі (за деякими методиками також і від води) на короткий або тривалий період часу, метою якого є не для схуднення, а саме лікування, повне оздоровлення і відновлення організму. Прихильників цього методу альтернативної медицини серед традиційних лікарів дуже мало, оскільки багато канони лікувального голодування не завжди співвідносяться з фізіологією людини. Однак такий специфічний спосіб зцілення користується популярністю серед звичайних людей, існують навіть цілі течії голодуючих по Бреггу, Шелтону, Миколаєву.

Трохи історії

Коли людина хворіє, у нього абсолютно пропадає апетит. В принципі це і є лікувальне голодування, створені самою природою. Якраз таке негативне ставлення організму до їжі під час недуг і помітили цілителі стародавніх країн (Єгипту, Китаю, Індії, Риму), тому і стали призначати своїм пацієнтам лікування голодом майже від усіх хвороб. Крім того, в літературі є відомості про те, що Піфагор, Сократ і Платон використовували метод тривалого відмови від їжі для отримання творчого натхнення, поліпшення розумової працездатності і сприйняття всього навколишнього.

Однак особливий пік популярності лікувального голодування припадає на початок 20 століття, коли це питання стало широко вивчатися в наукових колах, а всі результати таких досліджень втілюватися в цілих монографіях, присвячених опису методик лікування голодом.

Що дає лікувальне голодування?

На думку основоположників теорій лікувального голодування, його основна мета – це перехід організму на так зване ендогенне харчування, при якому сам організм починає синтезувати необхідну йому глюкозу зі своїх запасів жиру, непотрібних білків, а також патологічних утворень (вогнищ запалення, пухлин, рубців тощо) Переломним моментом переходу до такого ендогенного харчування стає ацидотичний криз, який наступає на 6-10 дні голодування. Протягом цього часу стан людини поступово погіршується із-за того, що в його крові накопичуються токсини, що утворюються в результаті неповного розпаду жирів і білків. Після ацидотического кризу усі неприємні симптоми зникають, і починається справжнє лікування.

Голодування з точки зору фізіології

Фізіологія ж говорить дещо про інше. В першу чергу при голодуванні в організмі розщеплюються білки і дуже навіть потрібні організму – саме ті, що складають м’язову масу тіла і з яких складається міокард. Відмова від їжі на кілька днів, звичайно ж, серйозно не вплине на м’язову тканину, але двадцатидневное і більш тривале голодування (як передбачають деякі методики) дуже небезпечно, особливо для серцевого м’яза. Голодуючим також слід враховувати, що вся м’язова тканина, пішла в процесі лікування, при відновленні живлення заместится жиром, від якого важко позбутися.

Не зовсім правильно і твердження про очищувальних властивостей, притаманних лікувального голодування, оскільки всі ті шлаки, від яких нібито позбавляється голодуючий людина, навпаки, у великій кількості утворюються в організмі і отруюють його при відсутності живлення.

Крім цього, тривала відмова від їжі сприяє виникненню каменів у жовчному міхурі, відмирання нервових клітин з-за нестачі глюкози. Також від голодування страждає кишечник, його стінки зазнають зміни аж до повної атрофії слизової. У відсутності надходить їжі припиняють нормально функціонувати органи травлення. Коли ж людина повертається до звичайного харчування, на них покладається значна навантаження, іноді навіть непосильне.

Також під час голодування від нестачі поживних речовин страждає імунна система. Та й інші органи і системи просто не можуть повноцінно працювати без незамінних амінокислот, поліненасичених жирних кислот, вітамінів, мікроелементів, що надходять в організм тільки з їжею.

Таким чином, довгостроково голодуючі люди повинні бути готові до появи неприємних симптомів: мігрені, відрижки, нудоти, блювоти, нальоту і неприємного запаху в роті, судом, болю в суглобах, запаморочення, мерзлякуватості, спека. Це аж ніяк не в’яжеться з окриленістю і легкістю, яку обіцяють прихильники лікувального голодування.

Кому не можна голодувати?

Тривале голодування повинне проводитися виключно після повного обстеження організму і тільки в стаціонарних умовах, оскільки існують серйозні протипоказання до використання цього альтернативного методу лікування.

До них відносяться:

Рекомендації для початківців

Якщо все-таки ви вирішили спробувати оздоровитися лікувальним голодуванням в домашніх умовах, ознайомтеся з простими рекомендаціями, які допоможуть зробити цей експеримент більш безпечним:

• Не голодуйте взимку і навесні, коли організм і так недоотримує корисні речовини.
• Починайте з одноденного голодування раз на тиждень. Це не шкідливо і навіть послужить певної розвантаженням для організму. Крім цього, так ви зможете відчути реакцію свого тіла на відсутність їжі. Далі можна пробувати триденне голодування. До речі, для лікувального ефекту за твердженнями спеціалістів необхідно голодувати мінімум 21 день.
• Обов’язково підготуйтеся. За кілька днів до заповітної дати перейдіть на фруктово-овочеву дієту, організму буде легше перенести стрес.
• Виходьте зі стану голодування поступово, починаючи знову ж таки з варених овочів, печених фруктів. Наприклад, до нормального харчування після декількох днів голодування необхідно повертатися протягом тижня.
• Ні в якому разі не відмовляйтеся від води.

Приймаючи рішення, зважте всі плюси і мінуси голодування, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо найкращим варіантом для вас буде перехід до більш здорового і помірного харчування, а не радикальний відмову від нього.