У цій статті:
Страх перед пологами мають усі жінки без винятку. Одні панічно бояться болю, інші-дуже переживають, щоб все пройшло без ускладнень, треті побоюються за здоров’я майбутнього малюка. Причому неважливо, перший це дитина, другий або п’ятий. У будь-якому випадку, тривога – це нормальне явище, дивно було б, якщо б настільки значуща подія в житті жінки не викликало б у неї ніяких хвилювань. Тим більше, що під час вагітності значно підсилюється і без того яскраво виражена жіноча емоційність. Крім того, вагітні жінки стають дуже забобонними, починаючи вірити в сумнівні народні прикмети.
Всі побоювання перед пологами можна умовно розділити на дві великі групи: страх чим-небудь нашкодити собі і чи майбутній дитині під час вагітності, і боязнь безпосередньо самих пологів. Розглянемо докладніше наші жіночі «боюся» і спробуємо пролити по крапельці «заспокійливого» на кожне з них.
Боюся стригтися і фарбуватися
Раніше вважалося, що вагітним жінкам ні в якому разі не можна стригтися (про фарбування тоді і розмови не було). Ця прикмета корінням сягає вглиб століть, коли волосся мали для людини життєво важливе значення (адже в якомусь сенсі це наша «шерсть», що рятує від холоду). Наші предки інтуїтивно відчували, що волосся мають здатність накопичувати інформацію (що підтверджують і сучасні високотехнологічні прилади). Вони наділяли волосся таємничою силою, вважали, що в них зосереджена життєва енергія людини. Тому стрижці в старовину ставилися дуже обережно, а вагітним жінкам і зовсім було заборонено її робити, щоб не зашкодити здоров’ю майбутньої дитини.
Ті часи давно минули, але страх перед давньою прикметою живий досі. Питання «чи можна стригтися під час вагітності», заданий медику, викличе, скоріше за все, глузливу посмішку. Ми живемо в сучасному світі, в якому не повинно бути місця забобонами, до того ж їх дуже засуджує православна церква (саме слово «забобон» трактується як суєтна, марна віра). Ніякої шкоди стрижка вагітним жінкам принести не може. Зате її прямі наслідки — гарний настрій і впевненість у своїй привабливості — дуже підуть на користь.
Порада: Дуже вразливим і недовірливим особам, напевно, краще не робити стрижку під час вагітності. Не тому що вона може чимось зашкодити, а лише для того, щоб жінка не терзалася сумнівами – а раптом прикмета спрацює? Але якщо психіка здорова і стійка, то ніяких сумнівів бути не може – стригтися можна і потрібно. Інше питання – фарбування волосся, коли хімічний препарат, так чи інакше, проникає всередину організму. Без особливої потреби у фарбуванні, її краще не робити.
Боюся спати з чоловіком
Ще один поширений страх, заснований на нестачі знань про фізіологію. Так, в якійсь мірі вагітним слід дотримуватися обережності під час інтимної близькості, особливо в перший, другий та дев’ятий місяці. Секс протипоказаний, якщо існує реальна загроза викидня або передчасних пологів, яку лікар діагностував. В інших випадках хвилюватися не варто, тим більше за дитинку, надійно захищений навколоплідними водами і плодовим міхуром. Заняття сексом – дуже хороша підготовка жіночого організму до пологів.
По-перше, виділяються гормони, які сприяють нормальному перебігу вагітності і скорочення матки (окситоцин, простагландини), і так звані «гормони щастя» — ендорфіни, надає загальний позитивний вплив на перебіг вагітності. Не варто забувати, що ці гормони «радують» і дитини. По-друге, вдалий секс, супроводжується жіночим оргазмом, знімає емоційну напругу, розслаблює і заряджає жінку позитивом. А фізіологічна розвантаження дозволяє забути про застійні явища в області малого тазу. По-третє, під час занять любов’ю посилюються обмінні процеси в організмі, сприяють виведенню шкідливих речовин, що, у свою чергу, зменшує прояви токсикозу або гестозу. Маленьким бонусом до вищепереліченого є відсутність необхідності в протизаплідних засобах, адже хвилюватися вже не про що.
Порада: Як і з будь-якої фізичної навантаженням, тут важливо не перестаратися, сексуальний марафон влаштовувати не варто. Зараз не час для експериментів і пошуків різноманітності, вагітність – це час спокійною любові і гармонії. І нехай нікого не бентежить, що дитинка може все відчувати, в даному випадку третій – зовсім не зайвий. Батьки можуть робити все, що їм хочеться, адже щаслива мама – здорова дитина.
Детальніше про секс в останні дні вагітності ?
Дуже боюся народжувати
Страх болю – один з найбільш сильних людських страхів, недарма на ньому засновані витончені тортури всіх часів і народів. Біль при пологах була покарана за своє гріхопадіння Єва — перша жінка на Землі. Образ «жінки, в муках народжує дитя своє» нам знайомий і з різних книг і фільмів. У підсумку, страшна біль сприймається як щось обов’язкове, без чого неможливо виробити дитини на світ.
Безперечно, пологи – процес дуже болісний. Але так чи нестерпний біль? У кожної людини свій поріг чутливості – те, що для одного неможливо витерпіти, то інший переносить досить легко.
Друга дитина зазвичай народжується швидше і легше, ніж первісток. Але, навіть теоретично знаючи про це, багато жінок дуже бояться народжувати саме другий раз. З одного боку вони пам’ятають, як було боляче в минулий раз, з іншого – бояться, що тепер все може пройти не так гладко. Сильно хвилюються жінки, рожающие другий раз самі після попереднього кесаревого розтину.
Порада: Зараз існує безліч різноманітних підготовчих курсів, де навчать правильно дихати в певні періоди пологової діяльності і приймати пози, полегшують біль. Не варто нехтувати дихальними вправами, їх обов’язково потрібно робити. Не менш важливо навчитися розслаблятися. Навіть банальний укол в попу сприймається по-різному, залежно від того, затиснуті м’язи. Під час пологів вміння розслаблятися може принести значний «знеболювання». Сутичку потрібно як би впускати в себе, не намагаючись від неї ухилитися, тоді хворобливі відчуття стануть набагато слабкіше. І, звичайно, позитивний настрій здатний робити справжні чудеса, аж до того, що деякі матусі навіть починають отримувати задоволення від процесу. Так що замість роз’їдає психіку думки «дуже боюся народжувати», краще вселяти собі що-небудь приємне, типу «я дуже легко пику свого малюка».
Боюся зіпсувати фігуру
Під час вагітності відбувається природний набір ваги (в середньому 6-12 кг), значна частина якого йде в процесі пологів разом з водами, дитиною і дитячим місцем. Залишилися «надлишки» зазвичай без проблем йдуть самостійно протягом місяця-двох. Але, на жаль, щастить не всім, і деякі жінки змушені поборотися за відновлення колишньої форми. Особливо важко йде обсяг в області талії і живота. Але це зовсім не вирок для фігури, що швидко набрано, так само швидко і зганяється, потрібно тільки трохи потрудитися. Формула успіху проста і загальновідома — менше їсти і більше рухатися.
Порада: Поки малюк годується грудним молоком, мама за великим рахунком собі не належить, і робити щось кардинальне для фігури зараз не час. Годуюча мати їсть не тільки для себе, але і для дитини. Так що прагнення до ідеальної фігури разом з дієтами доведеться відкласти на потім. Зате ніхто не забороняє в період вигодовування робити різні вправи, помірна фізична активність піде тільки на користь і здоров’ю й фігурі.
Боюся народити хвору дитину
Саме святе для всіх без винятку матусь – здоров’я дитини. Тому страх народити малюка з якимось відхиленням один з найпоширеніших. Тривожні почуття посилюються розумінням неможливості вплинути на хід подій. Життя і здоров’я людини, на жаль, занадто часто залежать від набору випадковостей. Як цегла може в будь-який момент впасти на голову здорової людини, так і міцний, абсолютно здоровий малюк може постраждати під час пологів. Або навпаки – народжується слабенький, недоношений малюк, а через якихось півроку жваво наздоганяє своїх однолітків. Сама уважна і турботлива, яка виконує всі рекомендації лікарів, що вагітна жінка не застрахована від народження хворої дитини, а в сім’ях опустилися алкоголіків можуть народитися цілком здорові діти. Як мовиться, на все воля Божа.
Але це не привід для песимізму. Вивчіть статистику. Частка дітей, що народилися з відхиленнями, настільки мала, що не варто забивати цим голову. Приміряти на себе і своєї майбутньої дитини різноманітні діагнози – просто злочин, адже наші думки матеріальні. Кажуть, що з нами відбувається те, чого ми найбільше боїмося. Треба зрозуміти, що страх народити хвору дитину – це абсолютно нормальне явище, але зациклюватися на цьому – не нормально. І навіть якщо у дитини виявляться якісь відхилення від норми – це не кінець світу. Спасибі сучасній медицині, тепер нам в допомогу існує можливість ранньої діагностики, застосування різної «розумної» медтехніки і нових ефективних процедур (інше питання, що іноді все це можна отримати лише за великі гроші, але це вже інша історія…)
Порада: Вирішуйте проблеми по мірі надходження. Надумувати погане – остання справа. Малюка необхідно чекати з радістю, а негативної інформації по можливості потрібно уникати.
Поради психолога про те, як підготуватися до пологів
Радимо почитати: Як проходять перші пологи у жінок, якими бувають сутички і як протікають перший, другий і третій періоди пологів
