Найсуворіша дієта пекло: як дотримуватися?

Найсуворіша дієта пекло: як дотримуватися?З усіх існуючих способів схуднення дієта пекло, мабуть, є найбільш нещадним методом боротьби із зайвою вагою. При тому ця нещадність простежується в більшій мірі по відношенню до організму, а не до жировим відкладенням. Звичайно ж, зайві кілограми підуть», але станеться це ціною значної шкоди для вашого здоров’я.

Суть дієти AD

Отже, який же принцип дії дієти з настільки насторожує назвою?

Ніякого конкретного меню даний курс не передбачає. Вам потрібно буде просто дотримуватися чітко встановлену денну калорійність. Варто відзначити, допитливе высчитывание всіх уживаних калорій – заняття досить нудне. З іншого боку, конкретно в цьому випадку вважати довго не доведеться, так як допустима денна калорійність буде дуже обмеженою.

Термін дотримання дієти – 90 днів. У кожен з цих днів ви повинні вживати певну кількість калорій.

День

Калорії

День

Калорії

День

Калорії

1

0

31

0

61

300

2

50

32

100

62

250

3

0

33

200

63

200

4

50

34

250

64

100

5

0

35

300

65

0

6

100

36

350

66

250

7

200

37

300

67

350

8

250

38

250

68

400

9

200

39

200

69

450

10

100

40

150

70

500

11

150

41

100

71

350

12

200

42

50

72

300

13

250

43

150

73

250

14

300

44

200

74

200

15

350

45

250

75

150

16

400

46

300

76

100

17

350

47

350

77

0

18

200

48

400

78

350

19

100

49

0

79

250

20

0

50

100

80

200

21

150

51

150

81

100

22

200

52

200

82

0

23

250

53

250

83

150

24

300

54

300

84

200

25

350

55

250

85

250

26

400

56

200

86

300

27

450

57

150

87

350

28

350

58

100

88

250

29

200

59

150

89

150

30

150

60

250

90

0

Під час такої жорсткої дієти доведеться запастися не тільки терпінням, але і вітамінно-мінеральним комплексом, так як при такому обмеженому харчуванні ваш організм практично не буде отримувати ніяких корисних речовин для його нормального функціонування. В першу чергу слід придбати риб’ячий жир в капсулах і клітковину.

Продукти та їх калорійність

Отже, чим же харчуватися при такій допустимої калорійності?

Приміром, на 50 калорій ви зможете з’їсти:

  • 200 грам білокачанної капусти;
  • 200 грам сирої морквини;
  • 350 грам огірків (свіжих);
  • 185 грам солодкого червоного перцю;
  • 100 грам кропу або петрушки;
  • 277 грамів помідорів (свіжих);
  • 250 мл фрешу з томатів;
  • маленьке яблуко;
  • грушу;
  • 150 грам грейпфрута;
  • 100 грам мандарина;
  • ківі;
  • 100 грам ананаса;
  • 200 грам малини;
  • 50 грам нежирного сиру;
  • 160 мл нежирного кефіру;
  • 70 грам тофу;
  • 60 грам варених креветок
  • столову ложку меду;
  • шоколадну цукерку.

Як бачите, на 50 калорій, м’яко кажучи, особливо не наїсися. А адже багато дні дієти допускають саме таку калорійність. Хоча, один позитивний момент тут все ж є – це допоможе вам привчити себе до здорової їжі, адже, звичайно ж, розумніше буде приготувати салат і живитися ним протягом дня, ніж один раз з’їсти цукерку і весь день голодувати.

Тим не менш, такий курс категорично не рекомендується виконувати з медичної точки зору, так як він може призвести до безлічі ускладнень. Отримавши довгоочікувані витончені форми, в результаті вам доведеться витратити ще багато часу і грошей на лікування наслідків такого схуднення.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: