Варто відразу сказати про те, що прогулянки на свіжому повітрі завжди корисні та приносять людині більше користі, ніж сидячи вдома. Незалежно від того, хворіє людина чи ні, свіже повітря є повітряної ванни і тому так само необхідний, як і приймання ванни. Точно так само як ми миємося кожен день, так і наші легені вимагають свіжого повітря і це природно.
Кисень збагачує організм і при його недоліку наші клітини починають страждати і відчувати нездужання. Гуляти потрібно в будь-який час і в будь-якому віці і це ніколи не зашкодить, особливо літнім людям і маленьким дітям.
Що стосується періоду хвороби, то тут у багатьох з’являються спірні питання. Хтось вважає, що прогулянки на свіжому повітрі протипоказані, так як можна захворіти ще більше. А хтось упевнений, що при застуді та кашлі гуляти можна. Так як же відбувається насправді і хто правий? Виявляється, що другий варіант підходить більше. У той час як ми виходимо на вулицю, наш організм відразу ж починає невимушено запасатися новою порцією свіжого кисню. Навіть якщо ми побудим на вулиці одну хвилину, цього достатньо для оновлення клітин.
Що відбувається під час застуди організму і кашлю? Наш організм виснажується і потребує допомоги. Вживаючи виключно одні ліки абсолютно недостатньо допомогти легким і організму в цілому. Єдиним правильним і хорошим варіантів є прогулянки на свіжому повітрі. Саме ковток свіжого повітря повертає в кров свіжий кисень і дає сили для боротьби з інфекцією. Так що при кашлі на вулиці не тільки можна гуляти, але і потрібно. Головне в цьому випадку знати корисні умови.
Коли можна гуляти?
Свіже лісове повітря – це єдиний найбільш корисний і нічим не замінний повітря, який буквально оздоровлює організм повністю. Якщо на вулиці тепла або прохолодна погода без дощу, то такі прогулянки будуть одним з найбільш діючих методів лікування. Обов’язково виводите дитини при кашлі або нежиті на вулицю. Ні в якому разі не потрібно огороджувати від вулиці, думаючи, що там ще більше він захворіє. Цього точно не станеться. Не дарма ж лікарі рекомендують регулярно провітрювати приміщення, де знаходиться хворий чоловік.
Вже багатьма десятиліттями роботи медичних вчених було доведено, що людина сильніше і довше хворіє виключно в закритому приміщенні, вологому і мало провітрюваному. Організм потребує підтримки під час хвороби, і якщо його не заохочувати, то нічого доброго з цього не вийде.
При застуді і кашлі можна не купатися кожен день, а особливо не рекомендується це робити при температурі. Але гуляти при кашлі або нежиті просто необхідно. Як раз йдучи з дому, відкрийте свою кімнату і після закінчення прогулянки ви повернетеся і будете дихати свіжістю з мінімальною кількістю мікробів. Навіть якщо на вулиці сира і дощова погода, провітрити приміщення просто необхідно. Можна в таку погоду просто постояти на балконі або подихати свіжим повітрям через вікно в своєму будинку.
Причини хронічних хвороб
Багато вважають, що основною і головною причиною постійних і частих простудних або інфекційних захворювань є слабкий імунітет та застуди на вулиці. Але це в якійсь мірі не зовсім так. Справа в тому, що при постійному або частому перебуванні в непровітрюваних приміщеннях накопичується більша кількість мікробів і бактерій. Це дає хід того, що людина може весь час заражатися і відповідно хворіти.
Якщо частіше гуляти на вулиці, регулярно провітрювати приміщення, то кількість захворювань істотно знизитися. Особливо це стосується літніх людей і маленьких дітей. Саме тому лікарі-педіатри рекомендують молодим матусям кожен день гуляти з дітьми на вулиці. Нехай це будуть і нетривалі прогулянки, але вони обов’язково повинні бути присутніми.
Кожна прогулянка і порція свіжого повітря дає організму людини силу. Чим більше ви зможете зі своєю дитиною гуляти, тим менше шансів у вас захворіти.
Якщо ви живете в центрі міста і там задимлене повітря від машин, то намагайтеся хоча б раз на тиждень виїжджати за місто з дітьми. Це буде дуже корисно для їх молодого організму. Можна в парк їздити кожен день або просто прогулюватися вулицями, але це все одно не дасть такого корисного ефекту, як прогулянки по лісі.
Зимові прогулянки так само корисні, як і навесні. Морозне повітря є еліксиром молодості. Якщо на вулиці сніг та чудовий сонячний морозний день, то навіть при кашлі дитині варто прогулятися. Таким чином, ви отвлечете малюка від неприємних відчуттів захворювання і підніміть трохи настрій. Тільки ні в якому разі не давайте дитині падати в сніг і мочити собі одяг. Мокрі речі дуже швидко остигають, тим самим можна ще більше нашкодити і без того слабкому організму. Гуляйте на здоров’я і не хворійте.
