Статті про Здоров’я

Міжсезоння (кінець лютого, початку березня)- бережемо здоров’я.

П’ять разів у році людині слід особливо подбати про своє здоров’я, навіть якщо він молодий і здоровий. Мова йде про межсезоньях.
Перше міжсезоння — останній тиждень лютого — перший тиждень березня, перехід від зими до весни. Це драматичне міжсезоння, вимагає сил, здоров’я.

Сили людини, його енергетика в цей час на спаді, і саме в перше міжсезоння людині більше всього загрожує виникнення гострих захворювань, перехід їх у хронічні хвороби. Саме при переході від зими до весни можливо непримітне початок онкологічних захворювань.

В останній тиждень лютого — перший тиждень березня не допустимо гіповітаміноз.

За місяць до цього періоду і протягом його перші зелені паростки безцінні. Мова йде про кропі, селері, зеленій цибулі, проростках пшениці. Ще збереглися вітаміни в лимонах, яблуках сірих і білих сортів, особливо в шкірці, в ріпчастій цибулі, часнику, висівках. Обов’язковий прийом полівітамінів, безцінний мед.

Саме в цей час особливо корисні такі реадаптогены, як елеутерокок, женьшень, муміє. Неприпустимі погрішності в дієті.
Включайте в свій раціон відвари і настої шипшини, трав’яні чаї, натуральні соки, а так само свіжі овочі та сухофрукти. Потрібно дуже серйозно поставитися до свого харчування, різноманітному і корисного для підтримки організму в це міжсезоння, так як зима закінчується, так і запас поживних речовин в організмі вичерпується.

Не плануються подвиги праці та відваги, чоловік повинен бути стриманий в сексуальному плані, подовжується час сну, не допускається перевтома. Проживіть цей час з меншою напругою, з меншими життєвими темпами, все повинно бути спрямоване на дбайливе ставлення до свого організму.

Не допускається переохолодження, не потрібно забувати і про легких фізичних навантаженнях, фізичної зарядки, створюючи радісний оптимістичний настрій. Прогулянки на свіжому повітрі повинні бути більш тривалими, і ні що не повинно бути замінено перебування на свіжому повітрі.

До першого періоду міжсезоння не можна прийти з недолеченными зубами, з недолеченным захворюванням інших органів.
http://zdravclub.ru

Схожі:
Соц закладки