Статті про Здоров’я

Мінеральна вода в оздоровленні

Всі натуральні мінеральні води діють активним чином на верхні відділи системи травлення: в шлунку, 12-палої кишці, в тонкому кишечнику утворюється до 80% гормонів та ендогенних опіатів і мінеральна вода активізує їх роботу.

——Потрапляючи в шлунок, мінеральна вода діє як луг, що є своєрідним стресом для організму, який викидає гормони – глюкагон, і глюкокортикоїд, що підвищує природні резерви організму. Мінеральна вода позитивно впливає на вироблення інсуліну. Однак якщо мінеральну воду пити багато і місяцями, то організм зрозуміє, що особливої небезпеки немає, і подібні дії не відбуваються. Тому мінеральну воду для лікування потрібно пити курсами – 2-3 тижні, після цього ефективність застосування її знижується. Втім, через 3-6 місяців шлунок забуває про лікування, і курс можна повторити.

Дуже корисно час від часу змінювати тип мінеральної води[i]. Програма для вживання здорової людини 2-3 курсу прийому мінеральної води на рік по 3-4 тижні. До речі. Мінеральна вода найефективніше діє на здоровий організм: вона зміцнює ендокринну систему шлунково-кишкового тракту, підвищує адаптаційні резерви організму і запобігає розвиток серйозних недуг.

Мінеральні води діляться на 2 типу: сильно і слабко впливають на активність гормонів шлунка і кишечника. До першої групи відносяться води з переважним вмістом одновалентних іонів (єсентуки №4, №17, боржомі). До другої – що містять двовалентні іони кальцію, магнію, сульфатів, карбонатів – це Кисловодські нарзани Гормоностимулирование відбувається краще, якщо мінералізація становить більше 11-12 г/л і вміст вільного вуглекислого газу, а так само якщо пити воду достатньо холодною (близько 10 градусів Цельсія) і за 15-20 хвилин до їжі. Здоровим людям більше підійдуть середньогазовані і середньомінералізовані води. Пити мінеральну воду під час їжі не шкідливо, але і користі великий для гормоностимулирования немає. Хіба тільки буде живити організм мінеральними солями, що важливо, а також мінеральна вода швидше вгамовує спрагу. Якщо ж ви не досить здорові, то дія мінеральної води на організм, треба послабити, а саме – приймати теплою, без газу, невеликими дозами. І прислухайтеся до організму, він вам підкаже, яка вода йому подобатися.

Смак води визначається її складом: солоний – більше вміст хлориду натрію, гіркуватий смак – у насиченій сульфатом магнію.

Якщо ви сидите на розвантажувальної дієті, або взагалі на дієті при певному захворюванні пийте якомога більше мінеральної води, щоб компенсувати втрати мінеральних солей. Можна розбавляти мінералкою натуральні соки.

Готувати на мінеральній воді безглуздо, так як при кип’ятінні солі випадають в осад або утворюють сполуки, які не засвоюються організмом, погано виводяться нирками і ведуть до утворення каменів, мінеральну воду краще купувати – в скляній або пластиковій пляшці. Купуйте будь-яку, лише б була натуральна, термін придатності мінеральної води 1 рік, пластик починає руйнуватися через багато років. Натуральні води, як правило, розливають безпосередньо з джерел, що знаходяться в екологічно чистих заповідниках, на етикетці обов’язково вказується місце розташування джерела, № свердловини, її мінеральний склад.

Створити природну мінеральну воду в лабораторних умовах неможливо. Створюються так звані підробки. Спочатку воду піддають очищенню, прибирають шкідливі домішки, але і всі корисні солі і мінерали. Потім насичують її солями. Виходить не цілющий напій, а просто розчин солей – користі від нього ніякої немає. http://zdravclub.ru