Про шкоду куріння відомо кожному школяреві, тому зайвий раз акцентувати на цьому, мабуть вже не варто. Тим не менш, багато курців не можуть впоратися з цією залежністю і позбутися від такої шкідливої звички раз і назавжди. Особливо це стосується дівчат, так як багатьох лякає який живе в народі міф про те, що після відмови від сигарети є ризик істотно поправитися. Але чи так це насправді?
Задаючись питанням про те, худнуть від сигарет, багато жінки, втомлені від нелегкої боротьби із зайвими кілограмами, починають палити, переслідуючи мету стати стрункою будь-якою ціною. Звичайно ж, такий підхід ніяк не можна назвати розумним, адже сигаретний дим не лише завдає непоправної шкоди нашому здоров’ю, але і ніяк не сприяє процесу схуднення.
Звідки ж взялася теорія про те, що куріння допомагає скинути зайві кілограми? Насправді ця шкідлива звичка справді може іноді посприяти зниженню ваги, однак слід розуміти, що ні нікотин, ні смоли, ні інші шкідливі речовини не мають абсолютно ніякого впливу на жирові клітини. Сигарети просто змушують людину змінити свій спосіб життя і раціон, що і може стати причиною схуднення.
Як куріння впливає на процес схуднення?
В першу чергу сигарета здатна створювати ілюзію зайнятості, а також якогось особливого й обов’язкового ритуалу. До того ж, перекури займають чималу кількість часу в день. Приміром, викурюючи одну пачку сигарет у день, у середньому людина витрачає на цю шкідливу звичку півтори години. Таким чином, сигарета стає способом відволіктися від роботи і якось згаяти вільні хвилини. При цьому некурящі, найімовірніше, будуть відволікатися з допомогою чаю, печива, тістечок і т. д.
Також нікотин здатний приглушати смакові рецептори, в результаті чого людина ставиться до їжі байдужіше, ніж некурящий людина.
Також було науково доведено, що сигаретний дим сприяє незначному прискоренню метаболізму. Однак, згідно проведених досліджень, навіть незважаючи на більш швидкий процес метаболізму, людина, що викурює мінімум 25 сигарет в день, набагато більше схильний до повноти, ніж некурящий або той, хто викурює всього кілька сигарет в день.
Основні причини набору ваги після відмови від куріння
1. Отруєння.
У одній сигареті міститься приблизно 400 різних шкідливих речовин, які надходять у наш організм під час куріння. Таким чином, ми отруюємо свій організм, в результаті чого частина з’їденого просто не може бути засвоєна організмом. Після позбавлення від цієї звички організм починає поступово очищатися, налагоджуються травні процеси. Організм в результаті отримує більше поживних речовин від їжі, ніж раніше, бо маса тіла може збільшуватися.
2. Поліпшується апетит.
Через декілька тижнів після відмови від нікотину нюховим і смаковим рецепторам повертається чутливість, що сприяє підвищенню апетиту.
3. Бажання зайняти рот».
Найбільш поширена причина набору ваги після відмови від сигарет, а звичка постійно тримати щось у роті. Зазвичай завзяті курці, які подолали свою залежність, замінюють сигарету їжею. Однак можна просто супроводжувати цю звичку не цукерками і булочками, а фруктами, ягодами і овочами.
Як бачите, куріння жодним чином не впливає безпосередньо на процес схуднення або набору ваги, тому можна сміливо сказати, що тут немає ніякого взаємозв’язку.
