Методика акупунктури і дієта доктора Мухіної

Останнім часом серед тих, що худнуть все популярнішими стають досить неординарні методики боротьби із зайвими кілограмами. Одна з них – дієта доктора Мухіної. Даний спосіб схуднення хоч і називається дієтою, але все ж не є такою. Вам не буде надано якесь конкретне меню, якому потрібно чітко слідувати. Метод Мухіної спрямований не на обмеження калорійності їжі або відмова від будь-яких продуктів. Суть програми – вплив за допомогою голковколювання на рівень апетиту худне.

Як стверджує доктор Мухіна, якщо безпомилково знаходити деякі особливі точки, можна домогтися гарних результатів у схудненні.

Як голковколювання допомагає худнути?

Мариат Мухіна – відомий голкорефлексотерапевт, автор понад 40 робіт наукового характеру на тему причин надмірної ваги і його лікування. Можливо, ви чули такі назви як «Чарівна сережка» або «Золота голка». Це назви популярних і ефективних методик схуднення, розроблених Мухіної.

Кандидат медичних наук зуміла розробити та запатентувати не тільки саму конструкцію голки, але і спосіб її введення під шкіру таким чином, щоб відбувалося вплив на кілька точок одночасно.

Голковколювання являє собою одне із самих популярних напрямків у всій китайській медицині. Методика вже протягом довгих століть залишається актуальною серед населення східного, так як неодноразово доводила свою дієвість.

В даному випадку процес схуднення досягається завдяки поєднанню найдавнішого вчення з особливим раціоном харчування. Голка здатна контролювати почуття голоду завдяки впливу на певні точки. В результаті худне і сам починає відмовляти собі в деяких продуктів, так як бажання перекусити просто не виникає.

Як схуднути за допомогою методики Мухіної?

Спочатку вам належить відвідати спеціалізовану клініку. Ви поговорите з лікарем, розповівши йому про те, до яких результатів ви прагнете, які у вас виникають труднощі в схудненні і т. д. Також буде проведено невелике дослідження, яке допоможе визначити, в яке вухо буде встановлена голка.

Зовні ця голка виглядає як проста красива сережка. Ви можете вибрати на свій смак – вона може бути як із жовтого та білого золота. Також сережка може бути прикрашена різними підвісками, стразами і іншими елементами декору. На думку ряду фахівців, підвіски здатні навіть посилити очікуваний ефект, так як вони надають додатковий вплив на потрібні точки.

Впливаючи на певні ділянки, сережка здійснює контроль над ферментної системою, допомагає поліпшити процес обміну речовин, а також сприяє правильному балансу між розщепленням і засвоєнням жирів в організмі.

Також під час першого сеансу пацієнтові роблять голковколювання в області стегон і живота, зважують худне і призначають індивідуальну дієту.

Надалі вам доведеться відвідувати клініку в середньому 1-2 рази на кілька тижнів, щоб зафіксувати зміни у масі та обсяги тіла. Якщо немає можливості таких частих візитів, допускається відвідування клініки раз в місяць. Під час всіх цих сеансів також буде проводиться обколювання стегон і живота. Такі процедури допомагають зберігати еластичність шкіри, так як вона має властивість обвисати під час стрімкого схуднення. Голковколювання триває всього близько 20 хвилин і виконується за допомогою спеціальних голок. Пацієнту потрібно в цей час просто спокійно лежати і не рухатися.

Як би там не було, голка, яку ви будете носити у вусі, не є якимось чарівним засобом, який може забезпечити вам схуднення, не вимагаючи від вас ніяких зусиль. Щоб методика була ефективною, її потрібно поєднувати з особливим дієтичним раціоном харчування.

Як харчуватися під час схуднення за методом Мухіної?

Відвідавши клініку, ви отримаєте свої індивідуальні правила харчування, які ідеально підійдуть конкретно для вашого організму, дозволивши худнути максимально швидко, але без ризику для здоров’я.

Однак є і варіація стандартної схеми живлення від Мухіної. Вона являє собою досить строгу дієту, в рамках якої їжу можна вживати тільки з 9 ранку і до 6 вечора.

Всього протягом дня ви повинні сідати за стіл не більше трьох разів. Кожен прийом їжі може включати в себе 150-200 грам продуктів, тому вам обов’язково необхідно буде придбати кухонні ваги і зважувати всі вживані порції.

Найчастіше така дієта дотримується від місяця до півроку. Точний термін курсу буде залежати від того, до якого схилу ви прагнете, і якою була початкова маса вашого тіла.

Меню для дієти Мухіної

Отже, якщо ви налаштовані на схуднення за допомогою методики Мухіної, у вашому меню не повинно бути таких продуктів:

  • газовані та алкогольні напої;
  • сардельки, сосиски;
  • соління, копченості;
  • чіпси;
  • кукурудза;
  • крупи, злаки;
  • відварна морква і буряк;
  • картопля;
  • виноград, банани;
  • горіхи;
  • все борошняне.

Кілька разів в тиждень дозволяється побалувати себе невеликою кількістю сиру. У день можна з’їдати не більше 50 грам свіжих фруктів. Від меду і фруктози бажано утриматися. Також обов’язково потрібно відмовитися від куріння – це шкідлива звичка дуже заважає процесу зниження маси тіла.

А ось переважати у вашому раціоні повинні такі продукти:

  • несолодкі соки;
  • птиця, м’ясо і риба нежирних сортів;
  • свіжі ягоди і фрукти;
  • овочі;
  • знежирені кисломолочні та молочні продукти;
  • гриби;
  • яйця;
  • квасоля і горох;
  • продукти з високим вмістом клітковини.

Також у день можна з’їдати по ложці нежирної сметани або майонезу. Щоб підсолодити страви і напої, можна використовувати цукрозамінники.

Соц закладки
Соц закладки