У цій статті:
9 місяців труднощів і переживань позаду. Нарешті, є можливість привести себе в порядок: одягнути красиву одяг, зробити макіяж, зачіску і так далі. Але не так оптимістично як здається. Досить часто в цей період жінок починає турбувати питання: чому відбувається випадання волосся після пологів? Їх важко укласти красиво, вони не тільки лізуть, волосся після пологів стають слабкими і млявими. Щоб привести свою зовнішність у порядок в найкоротші терміни, необхідно добре розуміти чому випадають волосся після пологів.
Головною причиною погіршення стану зовнішності є недостатня кількість кальцію в жіночому організмі. Причому не тільки волосся страждають після пологів. У цьому переліку знаходяться ще зуби, нігті та шкіра. Малюк взяв від своєї мами все необхідне для свого розвитку і запас необхідних речовин для нормального функціонування організму жінки недостатній.
Як до пологів, так і після, жінка перебуває в стані постійного хвилювання і переживання, що сприяє виведенню з організму великої кількості магнію. Недолік магнію стає причиною стресів, а стреси – причиною поганого зовнішнього вигляду. Щасливу жінку видно відразу – по її волоссю.
Як зберегти свою зачіску?
Якщо випадання волосся після пологів звертає на себе увагу, то це привід для рішучих дій, спрямованих на зміцнення і відновлення.
Перший крок у цьому напрямку означає приведення в норму вітамінів і мікроелементів, необхідних для повноцінної активності жіночого організму після пологів.
Але слід бути обачною, вживаючи заходів по зміцненню волосяного покриву голови, особливо, в період годування груддю. Перш ніж почати вживати будь-вітамінний комплекс, необхідно порадитися з лікарем. Чому? – Щоб не нашкодити малюкові!
Другий крок – збалансоване харчування. Перед жінкою після пологів дуже гостро стає питання харчування – суцільні заборони та рекомендації! Харчування повинно обов’язково містити кальцій містять продукти, щоб відновити баланс кальцію.
Основними джерелами кальцію є м’ясо, молоко і сир, риба, вершкове масло. Дуже корисна в такій ситуації вівсянка – вона містить максимум корисних речовин. Овочі та фрукти можуть викликати алергічні реакції — намагатися їсти їх потроху і не вживати фрукти і овочі червоного кольору.
Третій крок – підібрати хороший шампунь живлячої напрямки і відповідну маску. Обмежити механічний вплив на волосся електричними засобами для їх укладання.
Стреси і хронічне недосипання
Період після народження дитини для жінки являє собою досить важкий час. Діти не завжди спокійні і тому регулярне недосипання і постійні хвилювання призводять до втоми, а іноді – до хронічної втоми. Свідченням того, що жінка потребує відпочинку, є тьмяні обвислі мляві волосся.
Догляд за волоссям в післяпологовий період
Якщо після пологів сильно випадає волосся, значить, вони потребують додаткового догляду.
Додатковий догляд полягає у використанні засобів зміцнюючого характеру – кондиціонерів, масок, ополіскувачів, які зможуть забезпечити харчування необхідними корисними речовинами, перешкоджати їх випадіння, ламкість, відсутність блиску.
Замислюючись над тим, як відновити волосся після пологів, можна звернутися за допомогою до матінки-природи.
Зміцнюючі маски і відвари для волосся
Намагаючись зупинити випадіння волосся після пологів можна скористатися наступними порадами:
- використовувати хну для відновлення (хна є прекрасним природним джерелом енергії і здоров’я, надає волоссю легкий каштановий відтінок, не викликає алергічних реакцій);
- гірчична маска (суха гірчиця + свіже яйце + трохи молока) поверне волоссю шовковистий блиск, дасть їм енергію, активізує їх зростання;
- кефірна маска (живить і зволожує);
- вівсяна маска (вівсяні пластівці + яйце + молоко) зробить волосся здоровими, об’ємними і сильними;
- яєчна маска поверне їм свіжість, хвилястість, зробить сильними і пружними.
Можна продовжувати список масок досить довго, але, повертаючись до вище перелічених, слід зазначити, що всі ці інгредієнти доступні і коштують недорого. Головне, щоб процедури були регулярними і тривали 10-30 хвилин.
Добре впливає на стан волосся ополіскування. Якщо маску зазвичай роблять до миття голови або після, то ополіскування зазвичай здійснюється після миття.
Ополіскування з використанням натуральних інгредієнтів
Для проведення процедури ополіскування можна підготувати відвари з лікарських трав, які потім додавати у воду.
Найбільш популярним лікарською рослиною, яке нескладно зустріти в наших краях або купити в аптеці, є ромашка. Відвар квіток ромашки зміцнює волосся, повертає їм блиск, робить їх красивими і слухняними.
Крім ромашки, дуже корисними для волосяного покриву голови є відвари з листя і стебел кропиви, коріння лопуха.
Кропива є прекрасним відновлюючим засобом і її часто використовують для приготування засобів по догляду за волоссям. Те ж саме можна сказати про властивості лопуха. Після полоскання відваром лопуха вони придбають обсяг, а їх власниця – гарний настрій.
Інші методи зміцнення волосся
Продовжуючи міркувати над тим, як зміцнити волосся після пологів, не можна не сказати про роль масел.
Добре живить волосся оливкова олія саме по собі і як інгредієнт масок і бальзамів. Роблячи маски або бальзами з оливковою олією, можна з’єднувати масло з лимонним соком, медом, яєчним жовтком.
Коли лізуть волосся після пологів маски і бальзами з оливковою олією являють собою гарне ефективний засіб.
Знахідкою в сучасному світі є масло дерева ши. Воно дуже поживне, чудово зволожує шкіру голови і саме волосся, перешкоджає їх випаданню і зміцнює волосяну цибулину. Використання маски з маслом дерева ши дозволить захистити волосся від пересихання, захистити їх від впливів зовнішнього середовища. Після одного разу використання такої маски волосся зможуть протистояти зовнішньому середовищі, навіть після пологів, коли вони особливо уразливі.
Продовжуючи тему масел, можна назвати:
- обліпихова олія (коли лізуть і січеться волосся),
- реп’яхову олію (зміцнення цибулини і структури волосся),
- персикове масло (зробить волосся шовковистим і вільними).
Післяпологовий період зажадає від жінки багато сил і великого терпіння. На неї накладається величезна відповідальність – вона піклується про свого малюка, про свою сім’ю. Жінці після пологів дуже мало доводиться відпочивати. І не завжди їй вдається викроїти час на себе кохану, коли просто хочеться добре виспатися. Увага і турбота близьких, які допомагають, надають підтримку, дозволяють їй перевести дух, зроблять своє чарівне справу.
Новоспеченій матусі, як і її дитині, потрібно дотримуватися певного розпорядку – вчасно їсти, достатньо часу спати, гуляти на свіжому повітрі, радіти життю. І тоді все стане на свої місця, до неї повернеться її свіжість і краса, а догляд за волоссям дозволить виблискувати гарною природною зачіскою.
Рекомендації лікаря-трихолога при випаданні волосся
Радимо почитати: Як полегшити біль при переймах — способи зменшити біль при переймах
