Водна лінива дієта для схуднення

Вода є джерелом життя на землі. Без неї важко уявити нормальне існування людини, тварин і рослин. Вона має унікальні властивості: містить мінімальну кількість калорій, є хорошим провідником, може заряджатися позитивною і негативною енергією. Вчені довели, що організм людини на 80% складається з води. А дієтологи переконали, що завдяки цій рідині можна очистити свій організм від шлаків і прибрати зайві кілограми, дотримуючись просту, але ефективну дієту для ледачих на воді.

Багато дівчат прагнучи схуднути, сідають на жорсткі дієти, але стикаються з різними проблемами.

Мінуси жорсткої дієти:

• Недостатньо калорійна їжа, позбавлена корисних мікроелементів та вітамінів.
• Почуття голоду і дискомфорту після сніданку, обіду, вечері.
• Ненормований робочий день, не дозволяє дотримуватися дієти.
• Відсутні фінансові можливості купувати продукти, необхідні для дієти (актуально для мешканців села).
• Постійні зриви, нічні «набіги» на холодильник у пошуках смачної і калорійної їжі.

Монодієта на воді

Дієтологи придумали і розробили надійну систему для позбавлення від зайвих кілограмів. Вона дозволяє зберегти гроші і особистий час, уберегти нервову систему від перевантажень, не відмовлятися від улюблених продуктів харчування.

Познайомтеся — монодієта на воді, кращий спосіб схуднути для ледачих росіян і європейців. Крім того, можливі два варіанти водної дієти — невелика корекція фігури і значне схуднення за короткий термін. Залежно від цілей, дівчатам вдається скинути від 3 до 18 кг.

Головне правило дієти для ледачих на воді — випивати чисту негазовану воду перед сніданком, обідом, вечерею і різними перекусами. Кількість споживаної рідини збільшують поступово, щоб організм пристосувався до нового режиму харчування.

Спрощений варіант ледачою дієти
Щоранку випиває 200 мл теплої негазованої води з додаванням часточки апельсина або грейпфрута. Рекомендується використовувати воду, відфільтровану Аквафором, бутильовану або мінеральну. Воду п’ють маленькими ковтками, не поспішаючи. Дієтологи радять виключити з раціону міцний чай, лимонад і кавові напої. Незадовго до вечері також випивають склянку теплої води, яка очистить організм від шлаків і токсинів. Цей варіант водної дієти для ледачих допоможе відчути легкість в тілі і скинути до 3-х кг, в результаті вільно вміститися в джинси, стали маленькими і вузькими.

Повноцінна версія монодієти

Базова система харчування потребує коригування для дівчат, охочих скинути від 10 до 18 кг і надовго зберегти отриманий результат. Потрібно випивати кілька склянок чистої води перш, ніж починати снідати, обідати, вечеряти. Пам’ятайте, що пити теплу воду слід невеликими ковтками. Це важливо. Дієтологи впевнені, що випита рідина швидко заповнює об’єм шлунка, у мозок надходить інформація про насичення, притупляється відчуття голоду.

Вчені довели, що зайві кілограми йдуть безповоротно, якщо дотримуватися конкретної методики. Перед сніданком рекомендується випивати 200 мл теплої води, за півгодини до обіду — 400 мл, незадовго до вечері — 600 мл Дотримуватися такої методики буває непросто, адже звичайній людині важко змусити себе випити 3 склянки води. Влітку незмінним супутником росіян стає спрага, тому не виникають проблеми дотримуватися ліниву дієту на воді. Взимку ситуація змінюється. Прагнення випити 3 склянки води перед вечерею перетворюється в геройський вчинок, здійснений в зимовий час для стрункості і краси.

Правила безпеки при дотриманні дієти

Розроблена дієтологами система живлення нормалізує обмін речовин, сприятливо позначається на стані організму, позбавляє від ненависних кілограмів. Тільки існують важливі правила, обов’язкові для виконання. Недотримання цих рекомендацій призведе до сумних наслідків зі здоров’ям.

• Купуйте мінеральну або питну воду в надійному супермаркеті, цікавтеся сертифікатом якості. Допускається пропускати через фільтри воду, яка тече з крана.
• Перебуваючи на дієті, не можна випивати більше 3 л очищеної води за добу. Порушення цієї рекомендації — пряма дорога до серцево-судинних і сечостатевих захворювань. Підвищене вживання рідини сприяє виникненню набряків всього тіла.
• Дієтологи забороняють постійно сидіти на монодієти. Потрібна перерва. Ідеальним варіантом буде дотримання ледачою водної дієти протягом 1 місяця. Пам’ятайте, що дозволяється випивати тільки чисту воду перед їжею. Компоти, газовані напої, м’ясні бульйони, фруктові соки повністю виключаються.
• Дієта виявиться марною, якщо випивати різні рідини після прийомів їжі. У результаті порушуються процеси травлення, виникають неприємні явища: хронічні запори, відчуття здуття і важкості в животі, поганий настрій і самопочуття. Лікарі радять утриматися від вживання напоїв і чистої води протягом 2 годин після сніданку, обіду, вечері.

Дієта для ледачих на воді — надійний спосіб попрощатися із зайвими кілограмами, а також позбутися алергічних реакцій організму, завдяки його генеральної чистки від непотрібних і токсичних речовин, накопичених за довгі роки.