Короткий зміст:
- Чим корисний лимон для здоров’я
- Корисні речовини в лимоні
- Не варто їсти багато кислих фруктів!
Сонячна жовтизна і довгаста форма цього фрукта незмінно привертає увагу, спогади про нього змушують більшість людей поморщитися і відчути виділення слини. З приходом холодів і розгулом респіраторних захворювань попит на цей фрукт збільшується в рази. Здогадалися? Герой нашої розповіді – лимон, один з найбільш відомих і корисних цитрусів, що володіє цілим спектром корисних властивостей.
Користь лимона обумовлена складом речовин, що містяться в цьому фрукті, як то: органічні кислоти (лимонна, яблучна), цукри, вітаміни С, групи В, Р, А, пектин, а також солі калію, кальцію, заліза, магнію, фосфору. Шкірка лимона містить ефірне масло, яке крім приємного аромату, також володіє корисними властивостями.
Чим корисний лимон для здоров’я
Високий вміст вітаміну С (до 150 мг на 100 г продукту) наділяє лимон иммуноповышаюшими і захисними властивостями, він виводить вільні радикали, запобігає передчасному старінню, поповнює енергетичні запаси організму, розщеплює холестерин і виводить його з організму.
Лимон має широку антисептичну дію, вбиває шкідливі бактерії, запобігає гниттю тканин, його широко використовують при лікуванні респіраторних вірусних захворювань, що вражають дихальні шляхи. При застудах найбільш повно проявляється користь чаю з лимоном. Вживаючи теплий чай з лимоном, хворий не тільки поповнює запаси вітамінів, але і сприяє нормалізації температури тіла, за рахунок потогінних властивостей лимона.
Неоціненна користь лимона при лікуванні вугрової висипки, а також при сонячних опіках, укусах комах (лимон здатний врятувати людину після укусу скорпіона). Додаючи лимонний сік в маски для обличчя, можна значно поліпшити колір обличчя, відбілити шкіру, також це відмінний профілактичний засіб проти старіння шкіри.
Корисні речовини в лимоні
Високий вміст калію в лимоні сприяє зміцненню серцевого м’яза, благотворно позначається на роботі головного мозку і нервової системи. Кальцій, що входить до складу лимона сприяє зміцненню нігтів, зубів, кісток, в сукупності з магнієм, змінює склад крові, робить її рідині, чистіше (розщеплює холестеринові бляшки), відіграє велику роль у формуванні альбуміну.
Значна користь лимона і для травної системи, він покращує роботу печінки, сприяє виробленню її ферментів, а також розріджує жовч. Широко відомо антитоксичний і очищаючу дію лимона, він допомагає вивести з організму різні токсини, а також сечову кислоту (накопичення якої волає пошкодження тканин і органів). Лимон успішно допомагає при диспепсичних явищах, неоціненна його користь і при запорах.
Свої корисні властивості лимон проявляє при лікуванні таких захворювань, як ревматизм, подагра, рахіт, туберкульоз, холера, малярія. Лимонна кислота, як основний корисний компонент, сприяє розчиненню каменів у нирках і панкреатичних каменів. Користь чаю з лимоном полягає не тільки в його сечогінних властивості, сприяють очищенню організму від шлаків і токсинів, але і в його тонізуючі властивості. Чашка чаю з часточкою лимона вранці – і заряд бадьорості на весь день вам забезпечений.
Не варто їсти багато кислих фруктів!
Кислоти, що містяться в цьому фрукті, одночасно і користь, і шкоду лимона. Людям з виразковими ураженнями гастродуоденальної області лимон протипоказаний до вживання, оскільки може викликати печію, спазми і болі.
У стоматології також широко відзначають користь і шкоду лимона. З одного боку, лимон – відмінний профілактичний засіб проти кровоточивості ясен, сприяє їх зміцненню, відбілює зуби і позбавляє їх від нальоту. Але з іншого боку, кислоти, що містяться в лимоні здатні зруйнувати зубну емаль. Тому після вживання цитруса необхідно чистити зуби відновної зубною пастою і використовувати щітку з м’якою щетиною.
