Зміст:
Застуда — загальна назва ряду захворювань, які виникають при переохолодженні. При переохолодженні пригнічується імунітет, що веде до активізації вірусів і бактерій, що живуть у нашому організмі.
Причини
Організму важко впоратися при перепаді температури і вологості повітря від переохолодження. Крім того, слабкий імунітет теж грає важливу роль.
Симптоми
Симптоми застуди (ГРВІ – гостра респіраторна інфекція) — з’являється слабкість, підвищується температура, нежить, кашель. Нежить і кашель можуть тривати довго.
Лікування
Постільний режим обов’язковий, якщо не хочете ускладнень.
Якщо температура нижче 38°С пити жарознижуючі не треба (організм допомогою спека бореться з вірусами і мікробами).
Одягніть просте білизна, зверху теплі речі. Пийте гарячий чай з лимоном, настій шипшини, журавлинний морс, тепле молоко. Рідина виводить токсини і віруси.
При перших симптомах нежитю полоскати носоглотку розчином морської солі. Для приготування розчину нормальної концентрації Вам вистачить маленької ложки морської солі на склянку води. Для спрощення процесу промивання використовуйте спринцівку. При нежиті радять підкладати перед сном додаткову подушку – так буде легше дихати у сні.
Для поліпшення процесу очищення організму від бактерій використовують відхаркувальні препарати — кашель сприяє їх виведенню. Якщо застуда триває близько 7-ми днів і Ви не зверталися до лікаря, Вам слід відвідати лікаря для подальших вказівок.
Лікування застуди травами
Для лікування при застуді можна використовувати безліч трав, з яких роблять спеціальні відвари. Такі дії допоможуть Вам:
Народні методи лікування нежитю та ГРВІ
При нежиті та застуди варто приймати не тільки трав’яні відвари але і використовувати народні методи боротьби з хворобою. Нижче ми перерахуємо деякі з них:
Профілактика ГРВІ та застуди
Кожен день ми виходимо з дому і потрапляємо в місця скупчення великої кількості людей: автобуси, магазини, трамваї, робочі приміщення. У таких місцях є безліч речей, які контактують з багатьма людьми, а тому можуть містити на собі різні бактерії і мікроби, що в результаті можуть викликати простудні захворювання. Якщо у Вашому місті почали відзначати випадки захворювання грипом потрібно звести до мінімуму перебування в таких місцях, таким чином Ви істотно зменшите ризик захворювання. Якщо оголосили епідемію слід використовувати вато-марлева пов’язка.
Щоб зменшити ризик захворювання і зміцнити організм треба загартовуватися. Рекомендують приймати вітаміни групи С, які добре впливають на імунітет. З натуральних засобів підтримки сил організму допоможе часник.
Для додаткових процедур, які підтримують імунну систему можна регулярно полоскати носоглотку розчинами соди, фурациліну, відварами трав (шавлії, ромашки, евкаліпт).
Такі методи можуть давати ефект тільки при регулярному виконанні. Людям, які страждають на хронічні захворювання, мають ослаблений імунітет слід частіше повторювати такі дії. Особливо це важливо під час зміни пори року (осінь — зима, зима — весна), коли погода мінлива і можливі сильні переохолодження. Негативні тривалі стресові впливу на ослаблених людей — вони також можуть погіршувати стан імунної системи.
Незважаючи на всі поради, при підвищенні температури або тривалому захворюванні не відкладайте візит до лікаря.
