Запори – поширена проблема при вагітності. Три чверті жінок скаржаться на проблеми з випорожненням кишечника в період вагітності, а після пологів така проблема залишається у третини породіль. Тому питання про те, як лікувати запор під час вагітності, досить актуальне. Спробуємо розібратися в ньому.
Причини виникнення запору у вагітних
Для того щоб знати, як лікувати запор під час вагітності, потрібно спочатку дізнатися про причини, що його викликають. У другій половині вагітності матка сильно збільшується в розмірах і здавлює кишечник. У кишечнику порушується крововідтік, виникає застій у венозних судинах органів малого тазу. Це призводить до геморою, а потім — до запорів.
У людського організму є виробляються їм речовини, які сприяють скороченню кишечника, але в період вагітності кишечник слабо ці речовини реагує, захищаючи тим самим від непотрібних скорочень матку і оберігаючи її від загроз викиднів. Зворотна ж сторона цього — небажані запори. Крім того, виробляється гормон прогестерон уповільнює процес травлення у вагітних. Слід відзначити також і психологічні чинники, властиві майбутнім матусям: стреси, емоційна нестійкість, безпідставна тривога і страхи теж сприяють запорів. Як правило, після пологів ці проблеми успішно вирішуються.
Симптоми прояву запорів у вагітних
Якщо спорожняється кишечник не більше трьох діб, то це і є запор. Вагітні жінки, крім цього, скаржаться на болі в животі, що виникає відчуття неповного випорожнення, а при розвиненому геморої в калі спостерігаються кров’яні прожилки. Запор часто супроводжується здуттям і бурчанням у кишечнику, відчуттям нудоти, гіркоти у роті. Нерідко жінок турбує відчуття печіння у прямій кишці.
Як лікувати цю делікатну проблему?
У питанні, як лікувати запори у вагітних, перше місце належить дотримання дієти. Майбутня мама повинна споживати багато клітковини, яка набухає, тим самим сприяючи збільшенню калових мас і звільнення від них кишечника. Джерелом клітковини є: огірки, буряк, кабачки, яблука, помідори, сухофрукти, висівковий хліб.
Непоганий проносний ефект дають простокваша, кефір, квас, а також рослинні жири. Дуже ефективний засіб проти запорів — прийом склянки холодної води натщесерце. У воду добре додати ложку меду, це посилить корисну дію.
Настій чорносливу також хороший проносний засіб, але його пити краще на ніч залити 2-ма склянками окропу 100 г чорносливу, накрити кришкою і залишити настоюватися на 8-10 годин).
Майбутні мами при ознаках запору повинні виключити зі свого раціону каву, міцний чай, какао і шоколад, манну кашу, білий пшеничний хліб. Вагітна мама не повинна харчуватися всухом’ятку, так як подібна їжа дуже сприяє запорів.
Якщо здуття живота відчутно турбує, можна вживати активоване вугілля, настій листя м’яти перцевої, ромашки аптечної, кроповий або кмину насіння. Частоту і кількість цих лікарських засобів слід обов’язково погоджувати з лікарем. Добре допомагає спеціальна гімнастика, що сприяє зміцненню тазових м’язів.
Прийом звичайних проносних засобів при вагітності (бісакодил, рицинова олія, кора крушини, листя сени тощо), особливо на ранній її стадії, небажаний, так як є загроза переривання вагітності. З цих же причин не рекомендується фізіотерапевтичне лікування типу електрофорезу, електростимуляції та їм подібних.
