Педіатр може поставити діагноз “запор”, якщо дитина ходить в туалет “по великому” один-два рази в тиждень або в нього твердий, грудочками стілець.
Викликати запор можуть безліч причин: неправильне харчування, дисбактеріоз, стрес, особливості будови кишечника або його роботи. Так само запор може бути наслідком функціональних порушень печінки, щитовидної або підшлункової залоз.
Яка б не була причина, зверніться за допомогою до лікаря. Він точно зможе визначити причину захворювання і призначить відповідне лікування. Найчастіше, для вирішення цієї проблеми досить змінити харчування дитини та режим дня.
Давайте розглянемо, які зміни потрібно ввести в меню дитини, щоб не стикатися з проблемою запору. Деякі продукти стимулюють скорочення стінок кишечника, і кал в ньому не затримується. Їх обов’язково потрібно давати дитині. Отже, що ж це за продукти.
Корисні продукти проти запору
1. Яблука, морква, буряк, помідори. Вони містять клітковину, пектин, які сприяють посиленому виділенню жовчних кислот. Яблука краще давати сирими, а ось моркву і буряк краще запекти або приготувати на пару.
Груші, чорниця і гранати містять дубильні речовини, які можуть тільки погіршити ситуацію. Тому, від їх вживання краще відмовитися.
2. Кефір, “Наріне” і ацидофільне молоко надають послаблювальну дію на кишечник і нормалізують мікрофлору. А ось продукти, багаті білком – сир, яйця, м’ясо, краще виключити.
3. Обов’язково давайте сухофрукти. В чорносливі, куразі, родзинках і інжирі міститися речовини, які стимулюють перистальтику кишечника. Давати можна як розпарені плоди, так і компот із сухофруктів. Але потрібно варити компот без цукру. А такі солодощі, як цукерки, шоколад, варення, краще взагалі не давати дитині.
4. Давайте більше соків. Особливо корисні будуть яблучний, морквяний і абрикосовий. Також поїть малюка неміцним чаєм і відваром з трав.
Лікування запору у дитини
Лікування запорів не повинно зводитися тільки до зміни раціону. Не менш важливо вести активний спосіб життя. Коли дитина мало рухається, в організмі можуть з’явитися різні застійні явища. Це стосується і кишечника. Тому, створіть такий режим дня дитини, щоб він не сидів на місці.
Почніть з провулок на свіжому повітрі. Не обмежуйтеся прогулянкою в пісочниці, напевно, поруч є парк, сквер. От і чудово! Частіше туди вибирайтеся і як можна більше перебувайте на свіжому повітрі.
Робіть з дитиною ранкову гімнастику. Після тривалого сну виконайте декілька нахилів, присідань і поворотів. Це не тільки зміцнить організм, але і прискорить роботу кишечника.
Не забувайте чергувати активні ігри з повільними. Після того, як дитина пограв у футбол, запропонуйте йому помалювати або зліпити що-небудь.
Щоб не тільки вилікувати запор, але і не допускати його появи в майбутньому, лікувати його необхідно комплексно, без зайвого поспіху. Радикальні заходи можуть тільки погіршити ситуацію.
Не варто занадто часто використовувати клізму, вона лише усуває наслідок, а не причину. До того ж, вода вимиває корисну мікрофлору, що може стати причиною дисбактеріозу.
Будь-які проносні можна давати тільки за призначенням лікаря. Приймати їх потрібно тільки в певний час. Наприклад, ввечері, щоб дитина вранці нормально сходив в туалет.
