Патології хребта нерідко здатні стати серйозною проблемою, чи не на все життя затьмарюючи існування. А адже найпоширенішою з них прийнято вважати остеохондроз. Прояви його нерідко можливі навіть у дитинстві, не дивно, що до зрілості диски хребта поступово зношуються і він турбує ще більше.

Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

У статті описані способи лікування хондроза в домашніх умовах. Це допоможе безлічі людей впливати на недугу самостійно.

Лікування

«Іноді може знадобиться не тільки відвідування лікаря, але і хірургічне лікування шийного остеохондрозу. Не варто перевантажувати хребет і запускати проблему. Постарайтеся перед застосуванням домашніх методик все ж обговорити їх з фахівцем».

Найкраще досягнення результату при консервативному лікуванні можливо тільки, якщо відбувається комбінація способів. Так, рекомендовано відвідувати мануальних фахівців і дотримувати деякі заходи самолікування. У перелік заходів, якими допустимо лікувати шийний остеохондроз, входять:

  • Регуляція раціону;
  • Прийом таблеток;
  • Виконання вправ;
  • Магніто-, вібро-, електростимуляція;
  • Плавання;
  • Застосування компресів, мазі.

Крім подібних методик успішно лікувати шийний остеохондроз, як і будь-який інший, слід так само за допомогою прийому вітамінних засобів. А при прояві больового синдрому нерідко здійснюється прийом анальгетиків.

Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

Всі ці методи, безумовно, важливі, але існують і деякі приховані способи впливу на остеохондроз, які сприяють більш швидкому відновленню. Сюди відноситься, зокрема, підбір спеціалізованого матраца, а так само правильні пози. Безсумнівно, вибрати зручний ортопедичний матрац набагато простіше, ніж, наприклад, підібрати або звикнути до заміни пози для сну. Найкращим і найкориснішим вважається сон на спині. Разом з цим, дуже важливо намагатися зберігати поставу і під час тривалого сидіння. Якщо ваша робота пов’язана з необхідністю довго перебувати на стільці, то обов’язково важливо влаштовувати легкі розминки.

Масаж

Застосування комплексу масажів здійснюється спільно з ЛФК. І якщо багато вправи повинен показати доктор, зважаючи на можливі особливостей хвороби, то легкий масаж у разі хондроза цілком реально провести самостійно.

Можна включати до нього кругові, злегка натискальні руху, а так само розслаблюючі. Причому лікувати здатний не тільки самомасаж, але і баночний масаж, який проводиться безпосередньо за допомогою пластикової баночки. Придбати її можна в аптеці, а застосовувати разом з маззю.

Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

«Відмовитися від масажу важливо в періоди загострення. Будь-якою необережною дією, тим більше без нагляду лікаря, цілком реально нашкодити, посиливши тим самим перебіг хвороби».

Мазі

Лікарські засоби бувають різними, і якщо серйозні курси терапії таблетками призначає лише лікар, то застосування в домашніх умовах мазей буває цілком ефективним способом ослаблення симптомів. Для подібної мети можуть підійти абсолютно будь-які засоби, що володіють прогрівальним або аналгетичну дію — залежно від того, якого результату важливо досягти в певний момент. Підібрати їх легко в аптеці.

Найдієвіша мазь, яку можливо самостійно виготовити — це медова. Вона одночасно очищає і прогріває, дозволяючи розслаблятися м’язі. Біль так само прибирається, адже мед усуває спазм, сприяє вивільненню здавлених корінців нервів. Виготовлення її проводиться так: певну кількість мумійо розчиняється в ложці води, а далі додається до вже прогрітому меду. Коли добавка розчиниться, потрібно взяти ложечку теплій суміші і, завдавши на запалені ділянки, провести легкий масаж. Таку дію можна повторити кілька разів, а після нанести на ще одну порцію на уражене місце, замотати ватою і целофаном, щоб забезпечити повноцінне прогрівання.

Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

Найбільшою ефективністю володіють компреси з мазей, що наносяться на нічний період, оскільки уві сні м’язи перебувають у спокої і речовини легше проникають всередину.

Харчування

Регуляція раціону важлива, а ось повна відмова від улюблених продуктів не завжди обов’язковий. Так як основною причиною розвитку хондроза вважається саме поганий обмін, то лікувати недугу випливає саме з його запуску.

Їжа повинна володіти максимальною кількістю таких корисних ферментів, як мінерали і вітаміни, причому різних груп. Постарайтеся знайти онлайн-лічильники, які точно підрахують спожиті за день речовини — це допоможе підтримувати їх баланс.

Виключення повинні піддатися різні шкідливості, що негативно впливають на організм. Солодощі, фаст-фуд — все це не принесе користі.

Допоміжні засоби

Крім поширених методів рекомендовано підбирати спеціальні пояси, сприяють прогріву. Сюди входять, наприклад, пояси з вовни вівці, верблюда або собаки.

Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

Для регулювання правильної постави деякі лікарі рекомендують підбирати корсети. Їхнє носіння дозволяє сформувати і зміцнювати м’язи, а так само послаблювати можливу біль при гострих формах шийного або будь-якого іншого хондроза. Додатково можна підібрати собі інструктора з йоги, адже вона непогано впливає на розвиток рухливості хребта і сприяє зміцненню природного корсета з м’язів.

«У багатьох випадках рекомендовано відвідувати при шийному хондрозі парилки, щоб прогріти хворе місце. Однак важливо адекватно застосовувати подібне лікування. Так, при загостреннях слід повністю уникати таких прогрівань».

Лікувати проблему можна і за допомогою звичайного тепла, обов’язково сухого. Подібне прогрівання можна забезпечити за допомогою солі, попередньо напруженій на сковороді, звичайною грілок, а так само різних компресів. До речі, багато рекомендують використовувати настоянки, причому як на травах, так і спиртові, для змазування уражених ділянок. Після цього обов’язково слід обмотати його будь-яким теплим хусткою або ковдрою. Ці настої цілком успішно замінюються мазями, але в якості допоміжної заходи цілком здатні підійти.

Профілактика

Основними і найважливішими методиками профілактики буде, в першу чергу, вже описана вище регуляція харчування. Звичайно, не завжди можливо отримати з їжею важливі мікроелементи, тому постарайтеся проводити їх заповнення за допомогою вітамінних капсул.

Ведення активного життя або ж хоча б зарядка, проводиться щодня, здатна допомогти розвиватися дисків і не деформуватися при навантаженнях. У багатьох випадках достатньо буває навіть легких прогулянок, тому витрачатися на тренування необов’язково.

Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

Найважливіше при профілактиці або ж лікуванні — це активно пробувати різні методики, що дозволяють уникнути проблеми. Сподіватися лише на медикаменти нерозумно, оскільки вони не завжди здатні остаточно впоратися з остеохондрозом будь-яких груп.

Соц закладки
Соц закладки