Нижче ми пропонуємо елементарні і щодо універсальні «домашні» рекомендації тільки для тих людей, які не мають серйозних захворювань органів ШКТ (тобто, наші поради годяться виключно для усунення разового незручності).
При хронічних захворюваннях травної системи — гастриті, виразці або панкреатиті — необхідно використовувати можливості медикаментозного лікування.
Прості засоби
Отже, після їди у вас виникло відчуття, ніби ви з’їли ціле відро їжі. Живіт розпирає і тягне. Можливо, дискомфорт супроводжує печія або нудота. Що робити?
Для початку забезпечте собі повний спокій. При необхідності відпросіться з роботи. Погане самопочуття — більш ніж поважна причина для відгулу.
Будинки приляжте і спробуйте гладити живіт рукою, здійснюючи кругові рухи по напряму годинникової стрілки.
Враховуємо причину проблеми
Задумайтеся про причини появи неприємних відчуттів. Згадайте, що ви нещодавно їли.
При підозрі на харчове отруєння має сенс випити протимікробну таблетку «Фуразолідон» або «Сульгин» (торлько попередньо почитайте інструкцію!)
Якщо сильне отруєння, відразу телефонуйте в швидку і не експериментуйте з таблетками.
Найпростіше справа — боротьба з ситуативною вагою, яка викликана певним продуктом або напоєм.
Розглянемо по порядку різні варіанти.
Несприятливий вплив алкоголю можна нейтралізувати томатним соком.
Таблеток не приймайте — пошкодуйте печінку. Їй і так довелося нелегко.
Якщо ви невдало поїли яєць або сала, випийте гарячого чаю і на час утримайтеся від подальшого прийому їжі. Можете також проковтнути активоване вугілля, розведене у воді, або який-небудь із ферментних препаратів — «Мезим», «Фестал».
Тяжкість від надто міцної кави або гострої їжі легко усунути, випивши заспокійливий чай з ромашкою. Збори ромашки продаються в будь-якій аптеці. Також не буде зайвим додати в чай:
- м’яту;
- звіробій;
- деревій;
- календулу.
Перераховані травички дадуть додатковий заспокійливий ефект при стресі.
Подібним чином діє і настоянка прополісу.
Якщо вас мучить печія, врятує невелику кількість соди (чверть чайної ложки), розведене у склянці трохи теплої води.
Частково нейтралізувати вечірній переїдання допоможе кефір на ніч. Його, до речі, корисно вибрати в якості заміни для всяких пізніх бутербродів і солодощів.
