Читайте у статті:
- Види і симптоми розтягувань
- Лікування розтягувань в домашніх умовах: народні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як надати першу допомогу при розтягуванні
Лікування в домашніх умовах: рецепти.
Найбільш поширеним типом травм м’язів, суглобів або сухожиль є їх розтягування.
При даній патології для прискорення процесу відновлення тканин і функцій травмованих кінцівок традиційне лікування необхідно поєднувати з народними методиками.
Види і симптоми розтягнень ^
Розтягнення – це пошкодження тканин опорно – рухового апарату в результаті їх сильного натягу, викликаного підйомом тяжкості, падінням, вивихом, різким незручним рухом, надмірним навантаженням при заняттях спортом або іншими подібними причинами.
Для розтягнень характерно прояв таких симптомів:
- Сильний біль при русі;
- Помірний або сильний набряк травмованого ділянки;
- Утруднення руху;
- Підвищення чутливості під час дотику;
- Поява почервоніння або гематоми.
Клінічно даний вид ушкоджень підрозділяється на три типи – розтягнення зв’язок (сухожиль), м’язів і суглобів. Однак, в залежності від травмованих місць піддаються розтягуванню гомілковостопний суглоб, стопа, підколінне сухожилля, спина, м’язи стегна, шия, зап’ястя, плече або передпліччя і інші частини тіла.
Відмінність розтягування м’язів від розтягнення зв’язок полягає в тому, що в першому випадку пошкоджуються тканини, що з’єднують м’язи з сухожиллями і кісткою, а в другому випадку пошкодження підлягають волокна, що з’єднують кістка з кісткою.
Народне лікування розтягувань складається з приготування спеціальних мазей і компресів, здатних знизити болючі відчуття і зняти запалення. Для цього народна медицина пропонує використовувати народні засоби для лікування розтягувань у вигляді лікарських рослин, таких як полин, пижмо, коріння оману, волошка, нирки тополі, арніка, лаванда та інші протизапальні та заспокійливі трави.
Крім лікарських рослин, відмінний ефект дає лікування розтягувань домашніми засобами, такими як часник, свинячий жир, сира картопля, мед, господарське мило, оцет яблучний, курячі яйця, цибулю і сіль.
Лікування вдома в перші дні після травмування повинно супроводжуватися прикладанням холоду, повним спокоєм і тугий фіксацією хворого місця. Дані рекомендації дозволять прискорити процес регенерації пошкоджених тканин.
При легкого ступеня травмування для хворого прийнятно домашнє лікування розтягувань, де успішно поєднуються призначені лікарем медикаментозні препарати зі старовинними народними рецептами.
Лікування розтягувань в домашніх умовах: народні рецепти ^
Лікування пошкодження зв’язок народними засобами: домашні рецепти.
Лікування розтягування м’язів
- Корінь оману (5 ст. л.) залити на годину 250 мл окропу, після чого просочити настоєм тканину і закріпити її на хворий м’язі.
- Крім оману, для такої процедури рекомендовано використовувати квітки пижма.
Лікування розтягнення зв’язок
- Зірвати 4-6 м’ясистих листків алое, промити і подрібнити.
- Потім з’єднати їх з медом, викласти на марлю і прив’язати до хворої зв’язці на шість годин.
Лікування розтягнення суглобів
- Середню цибулину пропустити на м’ясорубці, з’єднати з цукром, потім розподілити суміш по марлі і накласти її на суглоб на дві години.
Лікування розтягнення сухожиль
- Свіжі листочки гіркого полину подрібнити і залити окропом на 15 хвилин.
- Після розпарювання викласти траву в тканину, прикласти до сухожиль, закріпити і залишити на ніч.
Лікування розтягнення голеностопа
- Змішати кашку з сирої картоплі з кашкою з капусти, додати мед, викласти суміш на марлю, прикласти до гомілкостоп і перев’язати.
- Овочевий компрес слід тримати всю ніч.
Лікування розтягнення зв’язок колінного суглоба
- Натерти мило господарське, з’єднати одну його частину з двома частинами води і яєчним жовтком.
- Просочити отриманою сумішшю марлю, прикласти її до колінного суглобу, потім туго перебинтувати.
Лікування розтягнення м’язів стегна
- Ст.л. коренів, кори і гілочок барбарису відварити 5 хвилин у склянці води, змочити в ньому тканину і прикласти до стегна.
- Крім компресів, даний відвар приймається всередину в розбавленому вигляді – 2 ст. л. на 100 мл теплого молока.
Лікування розтягування спини
- Приготувати компоненти – дві частини протертих свіжих листків подорожника, дві частини тертої сирої картоплі і частина жиру свинячого.
- Змішати всі інгредієнти, викласти їх тонким шаром на тканину, прикласти до спини і укутати теплим рушником.
- Тривалість процедури – дві години.
Лікування розтягувань плечового суглоба
- Блакитну глину розвести міцним відваром подорожника, тонким шаром нанести на лляну тканину, прикласти до плечового суглобу, закріпити бинтом і укутати зверху вовняною тканиною.
Лікування розтягування ліктя
- Три ст. л. настоянки календули (спиртової) розвести в 300 мл води і помістити в холодильник.
- Після того, як розчин добре охолоне, необхідно змочити в ньому багатошарову тканину і закріпити її на лікті.
Лікування розтягування в паху
- Хвощ польовий розтерти в порошок, змішати з натуральним свіжим вершковим маслом і помістити на добу в холодне місце.
- Отриману мазь необхідно втирати в хворі ділянки паху.
Лікування розтягувань кисті зап’ястя і пальців рук
- Ягоди бузини відварити в малому об’ємі води, додати ст. л. соди, потім дати відвару охолонути, після чого профільтрувати.
- Влити відвар в глибоку ємність, долити гарячої води, опустити в неї руку, приховавши зап’ясті.
- Приймати таку ванну потрібно до повного охолодження рідини.
Лікування розтягнення стопи
- Капустяне листя добре розім’яти і зафіксувати на стопі, залишивши їх на ніч;
- Добре розігріти молоко, з’єднати з відваром ромашки, влити його в невелику ванну і тримати в ній стопи до повного охолодження.
Лікування розтягування шиї
- Півсклянки сушених бруньок тополі настояти в склянці окропу півгодини. Отриману суміш покласти в марлю і закріпити на область шиї на кілька годин;
- Свіжі весняні березові листочки викласти на марлю в кілька шарів і прикласти до області шиї.
Радимо також ознайомитися зі статтею Лікування ударів народними засобами.
Профілактика і корисні поради, як надати першу допомогу при розтягуванні ^
Перша допомога при розтягненнях складається з трьох дій:
- Вплив холоду у вигляді розтирання хворих місць шматочком льоду або накладенням крижаних або дуже холодних компресів;
- Фіксація – накладання тугої тканинної, ортопедичної пов’язки або еластичного бинта;
- Забезпечення повного спокою в перші кілька годин.
Для зниження ризику отримання розтягнень необхідно дотримуватися низки профілактичних заходів:
- Стежити за вагою;
- Регулярно зміцнювати м’язову тканину;
- З обережністю пересуватися по слизькій поверхні;
- Регулярно вживати вітаміни, добавки і мінерали для зміцнення м’язової і кісткової тканини;
- Дотримуватися техніку виконання певних фізичних вправ;
- Не піднімати дуже важкі предмети;
- Грамотно підходити до вибору взуття.
