Зміст

П’яткова шпора — консервативна і народна терапія

Лікування пяткової шпори (плантарного фасциїту) Сильна біль у п’яті при опорі на неї – це основний симптом п’яткової шпори, яка по своїй суті є кістковим розростанням на підошовної поверхні п’яткової кістки. Однак больові відчуття при даному захворюванні обумовлюються не самої шпорою, а запалення навколишніх тканин і в особливості підошовного апоневрозу (або фасції), в місці кріплення якого до п’яткової кістки і формується наріст.

Підошовний апоневроз – це сполучна тканина, що бере участь в утворенні зводу стопи. Зрозуміло, що кожен день на неї виявляється просто колосальне навантаження, що призводить до розтягування, розривів і запалення фасції (плантарному фасцииту). З часом саме це захворювання викликає розвиток п’яткової шпори, вона потребує лікування.

Причини плантарного фасциїту

Хронічна травматизація підошовної поверхні стопи.
Плоскостопість.
Професійні навантаження на стопи.
Надлишкова маса тіла.
Носіння незручного взуття.

Основний метод, що дозволяє діагностувати п’яткову шпору – це рентгенографія стопи в бічній проекції. Для дослідження м’яких тканин стопи застосовується ультразвук.

Методи лікування п’яткової шпори

Проблемою захворювань стопи займаються ортопеди і хірурги, саме цим спеціалістам необхідно звертатися при виникненні болю в ступні. В їх арсеналі є дві основні групи методів, що дають можливість вилікувати п’яткову шпору: консервативні та хірургічні. До останніх лікарі вдаються вкрай рідко, віддаючи перевагу щадною консервативної терапії. Її основна мета – це знеболити і зняти запалення фасції і тканин, що оточують шпору, оскільки сам кістковий наріст розсмоктатися не може.

Консервативне лікування п’яткової шпори

Щадний режим для ступні. При необхідності проводиться іммобілізація хворої кінцівки у вигідному для неї положенні еластичною пов’язкою – тейпування.
Лікувальна гімнастика.
Носіння ортопедичного взуття, подпяточников, спеціальних устілок, виготовлених індивідуально. Завдання цих засобів полягає в зменшенні навантаження, що надається на підошву.
Масаж стоп і гомілок.
Фізіотерапія – електрофорез, фонофорез з знеболюючими і протизапальними препаратами, озокеритові аплікації, магнітотерапія.

Якщо зазначені методи не допомагають впоратися з болем і зменшити запалення тканин при плантарном фасциите, проводять лікарські блокади і пункції подпяточной сумки (бурси) з введення глюкокортикоїдів. Для здійснення таких маніпуляцій необхідні стерильні умови і досвід лікаря, в іншому випадку можливий розвиток ускладнень: інфікування тканин, ушкодження нервів і апоневрозу і т. д. При цьому якісно проведена процедура дає дійсно тривалий ефект.

Останнім часом все частіше для лікування п’яткових шпор використовується новий метод – ударно-хвильова терапія. Але його ефективність ще не достатньо доведено, хоча і спостерігається позитивна динаміка при застосуванні.

Оперативне лікування

Хірургічне втручання проводиться в крайньому випадку, коли безопераційні методи не допомагають, що буває вкрай рідко, оскільки грамотно підібраний лікарем комплекс консервативного лікування майже завжди дає хороший результат.

Під час операції шпору видаляють повністю, разом з невеликою частиною підлягає кістки. Варто відзначити, що хірургічне втручання не попереджає появу нового кісткового розростання при наявності сприяючих чинників.

Лікувальна гімнастика

Спеціальні вправи при п’яткової шпори покращують кровообіг в тканинах, сприяють розтягуванню, підвищенню еластичності і зміцненню підошовної фасції, а це хороша профілактика загострень при вже наявному плантарном фасциите.

Єдиним обмеженням для початку виконання гімнастики є гостра біль, тобто лікарі рекомендують в самому розпалі запальних процесів поберегти стопу і дати можливість пошкодженим структурам зажити. Але як тільки біль трохи вщухне, можна починати тренування.

Кожен комплекс лікувальних вправ повинен починатися з підготовки м’язів гомілки і стопи. Для цього їх необхідно розігріти і розтягнути. Далі слід приступати безпосередньо до проблемній зоні.

Ось деякі варіанти вправ:

Катання підошвою невеликого м’ячика (можна з шипами) або повної пластикової пляшки (0,5 л), але без сильного натискання.
Збирання з підлоги дрібних предметів пальцями ніг.
Комканье ступнями расстеленного на підлозі рушники.
Витягування ступень. Для цього необхідно сісти на підлогу, витягніть ноги і потягнути на себе ступні руками до почуття дискомфорту, можна також використовувати для цього ремінь або еластичну стрічку.

Після гімнастики бажано зробити тейпування для фіксації плантарной фасції в розтягнутому положенні.

Народне лікування п’яткової шпори

Для зменшення болю і зняття запалення тканин при лікуванні плантарного фасциїту можна проводити теплі ножні ванни з сольовим розчином (краще при цьому використовувати морську сіль – 3 ст. ложки на літр води).

Також добре допомагають компреси з натертим сирою картоплею або редькою, змішаних в рівних частках з солідолом. Їх слід робити щодня на ніч до зменшення больових відчуттів. Суміш прикладається до п’ят, надівається поліетиленовий пакет і обмотується чистою ганчіркою, можна надіти щільні шкарпетки.

Ще один популярний метод в лікуванні п’яткової шпори – це жовчні компреси. Для їх приготування необхідно придбати в аптеці жовч медичну для зовнішнього застосування. Компреси рекомендується робити після попереднього розпарювання ніг. Зверху компрес накладають поліетиленову плівку і фіксують за допомогою бинта. Для зняття болю вистачає декількох процедур.

Розтирання розчином з гліцерином. Розвести в 100 мл купленого в аптеці фізрозчину по 25 мл 10% розчину аміаку, етилового спирту і 25 г гліцерину. Отриманий лікувальний засіб з обережністю втирати в п’яти. Перед цим ноги ретельно помити і висушити. Може з’явитися сильне печіння, але воно швидко проходить. Процедуру слід проводити протягом 3-5 днів, можна 2 рази на день.

Хворе місце можна також натирати спиртовими настоянками на основі квітів бузку, шабельника болотного, кедрових горіхів.

Певний позитивний результат від перерахованих цілющих народних методів лікування плантарного фасциїту отримати можна, однак без кваліфікованої консультації лікаря і комплексної терапії вилікувати п’яткову шпору неможливо. Тому обов’язково звертайтеся до лікаря при виникненні болю в п’яті.