Читайте у статті:
- Що таке припливи при клімаксі: причини, симптоми
- Лікування припливів народними засобами: домашні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як зменшити припливи при менопаузі
Лікування припливів при клімаксі: домашні рецепти
При настанні клімаксу найбільш частими і неприємними його проявами стають припливи жару.
Для того, щоб знизити або позбавити цих хоч і короткочасні, але досить неприємних явищ, бажано спільно з харчуванням і призначеними аптечними препаратами використовувати народну медицину.
Засоби, що застосовуються для цього, здатні надати не тільки благотворний вплив на організм при припливах, але і допомогти усунути інші клімактеричні симптоми.
Що таке припливи при клімаксі: причини, симптоми ^
Приливи при клімаксі — це найпоширеніші процеси, супутні менопаузі, тривалість та інтенсивність яких індивідуальна для кожного організму.
Причини припливів під час менопаузи наступні:
- Різка зміна гормонального фону;
- Зниження естрогенів і гормонів;
- Порушення терморегуляції.
В залежності від організму тривалість періодичного прояву припливів складає від 1 року до 5 років і навіть більше, а їх тривалість варіюється від 30 секунд до 3-5 хвилин. Припливи небезпечні тим, що можуть сприяти розвитку атеросклерозу, остеопорозу, безсоння і інших небезпечних станів.
Припливи під час клімаксу мають наступні симптоми:
- Раптове відчуття сильного жару на верхній частині тіла;
- Почервоніння шкірних покривів шиї та обличчя;
- Прискорене серцебиття;
- Утруднене дихання;
- Запаморочення, головний біль, озноб;
- Слабкість, нудота;
- Підвищене потовиділення.
Припливи жару при клімаксі у жінок тривають від 20 секунд до кількох хвилин і викликають миттєву гіперемію шкіри, гіпергідроз і тахікардію. При легкому перебігу клімаксу припливи можуть виникнути не більше 6-8 разів на добу, а при тяжкій формі дані процеси наступають більше 20 разів.
Як зменшити припливи при клімаксі:
- Використання гормонозаместительной терапії;
- Прийом седативних препаратів, бажано рослинного походження;
- Застосування гіпотензивних лікарських препаратів, що нормалізують підвищену тиск.
- Виключення з харчування спиртного, кофеїну, солодкої, гострої і жирної їжі;
- Обмежене перебування під сонячними променями.
Народне лікування припливів при клімаксі складається з безлічі методик, переважно складаються з таких безпечних та ефективних засобів як лікувальні трави та коріння, продукти бджільництва, свіжі або сухі ягоди і натуральні свіжоприготовлені соки.
Здійснюючи лікування припливів в домашніх умовах за допомогою народної медицини, дієтотерапії та здорового способу життя, можна значно скоротити їх тривалість і знизити інтенсивність прояву неприємних і хворобливих симптомів.
Лікування припливів народними засобами: домашні рецепти ^
Лікування припливів в домашніх умовах: народні засоби
Лікування припливів медом
- Взяти 100 мл натурального квіткового меду, змішати його з такою ж частиною свіжоприготованого бурякового соку, потім вжити його за два рази.
Лікування припливів валеріаною
- Подрібнити ложку кореня валеріани, залити його водою (склянка), дати закипіти і настояти 8 годин. Приймається заспокійливий відвар тричі щодня по столовій ложці.
- Крім відвару, можна застосовувати і спиртову настоянку кореня в розрахунку 20 крапель на півсклянки води.
Лікування припливів глодом
- Вичавити сік з плодів глоду, з’єднати його з 95% спиртом у співвідношенні 1 : 2, і прибрати на 14 днів у прохолодне місце.
- Настоянку слід приймати в наступних кількостях – 40 крапель тричі щодня.
Лікування припливів шавлією
- Сухий шавлія (ст. л.) з’єднати з окропом (2 склянки), дати настоятися, потім відфільтрувати.
- Приймати даний напій слід замість чаю, додавши в нього трохи меду.
Лікування припливів горобиною
- Підготувати наступні компоненти – 200 мл натуральної горілки, 200 гр. свіжої горобини (плоди).
- З’єднати горілку з горобиною, помістити в холодильник, дати настоятися місяць.
- Приймати ці ліки слід тричі на день по одній чайній ложечці.
Лікування припливів червоною щіткою
- У літр горілки помістити 150 гр. червоною щітки на 30 днів, після чого не проціджуючи, слід приймати дану настойку щодня до їжі по 30 мл тричі.
- Крім настойки, чудовий ефект дасть додавання відвару червоної щітки (1 ст. л. /200 мл) в чай.
Лікування припливів лимоном
- Подрібнити в порошок висушену шкаралупу п’яти курячих яєць, з’єднати його з одним добре подрібненим стиглим лимоном і залишити на 7 днів.
- Приготоване засіб необхідно приймати протягом місяця тричі на день по столовій ложці.
Лікування припливів коріандром
- 1 ст. л. насіння коріандру засипати в 100 мл натуральної горілки, помістити на 15 днів у темне місце, щодня збовтуючи суміш.
- Після закінчення покладеного часу настій проціджують і вживають щодня по 50 крапель.
Лікування припливів квітковим пилком
- Квітковий пилок, не більше 1 чайної ложки, слід приймати за 15 хвилин до ранкової трапези, запиваючи її склянкою теплої чистої води.
Лікування припливів травами
- Змішати рівні частки листків ожини, меліси і чебрецю;
- Дві ч. л. трав помістити на 20 хвилин у 300 мл окропу;
- Готовий настій необхідно очистити від трав, розділити на дві частини і взяти їх протягом дня;
- Курс лікування – 20 днів, потім 10-денну перерву.
Радимо також ознайомитися зі статтею Лікування клімаксу народними засобами.
Профілактика і корисні поради, як зменшити припливи при менопаузі ^
Для того, щоб зменшити частоту появи та інтенсивність припливів, а також відновити нормальний стан організму і самопочуття, слід суворо дотримуватися наступних рекомендацій:
- Дотримуватися певні харчові правила – обмеження білкової і м’ясної їжі, відмова від кофеїну, алкоголю, солі, жирних, гострих і солодких страв;
- Включити в раціон харчування овочі, бобові, фрукти, насіння льону, ягоди, злакові, натуральні корисні напої;
- Вести активний спосіб життя за допомогою піших прогулянок на свіжому повітрі, занять йогою, танцями, плаванням або фітнесом з оптимальними навантаженнями;
- Берегти нервову систему, уникати стресів, приймати заспокійливі чаї або рослинні седативні препарати;
- Носити одяг бажано з просторої, комфортною і натуральної тканини (бавовна, льон, віскоза);
- Не носити вузьку, облягаючий одяг із синтетичної тканини;
- Регулярно провітрювати своє жиле приміщення;
- При настанні припливів потрібно обов’язково заспокоїтися і робити глибокі і повільні вдихи – видихи животом.
