Читайте у статті:
- Що таке ожиріння : причини, симптоми, види
- Лікування ожиріння в домашніх умовах: народні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як запобігти розвиток ожиріння
Ожиріння здатне принести своєму власникові безліч незручностей і проблем.
Лікування даного патологічного процесу має складатися з кардинального перегляду щоденного раціону харчування, наявності фізичних вправ, застосування народної медицини і при необхідності медикаментозної терапії.
Що таке ожиріння : причини, симптоми, види ^
Під ожирінням розуміється серйозне захворювання, для якого характерне надмірне збільшення маси тіла за рахунок жирових відкладень. Клінічні прояви даного процесу наступні:
- Відкладення жирової тканини в області сідниць, стегон, потилиці, живота, молочних залоз та інших частин тіла;
- Швидка стомлюваність, сонливість, пітливість, задишка, підвищений апетит.
Найчастіше до причин ожиріння відносять:
- Спадковий фактор;
- Неконтрольоване вживання їжі (булімія);
- Захворювання нирок, ендокринної та нервової системи та органів травлення;
- Психогенне переїдання;
- Прийом психотропних або гормональних препаратів.
Ожиріння можуть піддаватися і внутрішні органи – печінка, серце, підшлункова залоза і т. д. До основних форм даного захворювання відносяться – 1,2,3,4 ступеня, абдомінальне (верхнє), стегново – сідничне або нижнє, проміжне, первинне, вторинне, ендокринне і церебральне.
Народне лікування ожиріння пропонує використовувати в якості ліків засоби рослинного походження, які спрямовані на посилене спалювання калорій, виведення з організму шлаків, притуплення почуття голоду, поліпшення обмінних процесів, на діуретичну та сечогінну дію. Для цього народною медициною прийнято використовувати наступні доступні народні засоби від ожиріння:
- Цілющі трави – люцерна, лопух, кульбаба, льон, глід, листя сени, петрушка, жостір та ін;
- Продукти харчування – мед часник, гарбуз, лимони, буряки;
- Ягоди – горобина, малина, калина.
Ці кошти спрямовані не тільки на внутрішнє використання у вигляді чаїв або відварів для схуднення, але і на зовнішній вплив у вигляді розслаблюючих загальнозміцнюючих ванн.
Лікування ожиріння у дітей
Терапія дитячого ожиріння – процес дуже тривалий, так як супроводжується підвищеною руховою активністю, дієтичним харчуванням без голодування і переїдання.
Мета лікувальної дієти при ожирінні – зупинка процесів утворення і подальшого відкладання жирової тканини в підшкірній клітковині й на внутрішніх органах.
Якщо відкладанню жирів сприяють захворювання, то до фізичної активності з дієтотерапією доцільно додати лікарський лікування.
Лікування ожиріння у підлітків
Підлітки піддаються цьому захворюванню з двох причин – переїдання або наявність супутніх хвороб. Даний процес небажаний для підлітків, так як у них в цей період не тільки виникають психологічні проблеми, але і можливий розвиток важковиліковних захворювань.
Лікування ожиріння домашніми засобами передбачає наявність дієтичного харчування, вживання вітамінно – мінеральних комплексів і прийом лікарських засобів, що пригнічують апетит.
Лікувальний курс повинен обов’язково супроводжуватися фізичною активністю – аеробні вправи, плавання, легка атлетика і т. д.
Лікування ожиріння в домашніх умовах: народні рецепти ^
Лікування ожиріння 1 ступеня
- Плоди агрусу в сухому вигляді залити водою (ст. л./200 мл), прокип’ятити 10 хвилин, потім випити протягом дня до їди за чотири прийоми.
- Із зібраного в рівних частинах збору – плоди горобини, листя брусниці з чорної смородини, ромашки, м’яти перцевої, взяти 10 гр., помістити їх у термос з 350 мл окропу на три години. Після настоювання відвар процідити, приймати до їжі по половині склянки за чотири прийоми щодня.
Лікування ожиріння 2 ступеня
Відмінно поліпшити обмін речовин допоможе наступний цілющий чай:
- Приготувати суміш їх листя берези, горіха волоського, суниці, коренів лопуха, солодки, вербени, хмельових шишок, череди, глухої кропиви і бузини.
- Ст. ложку суміші заварити в склянці окропу і вживати як чай між їжею.
Лікування ожиріння 3 ступеня
- Взяти ст. л. трав з приготованого збору, що складається з настою крушини (2 ст. л.) і ст. л. петрушки, м’яти, корінь кульбаби,
- заварити її в склянці окропу, після чого приймати в свіжому вигляді по 400 мл щоранку.
Лікування абдомінального ожиріння
- Взяти по 20 гр. листків сени, кульбаби, кропиви, петрушки з 10 гр. кропу і м’яти, потім перемішати.
- Дві ст. л. збору засипати в літрову банку, залити окропом, після чого укутати на дві години.
- Вживати відвар необхідно в першу половину дня по дві склянки.
Лікування ожиріння морбидного
- Перед прийняттям ванни додати у воду відвар із чебрецю, березового листя, календули і тополі, після чого прийняти її протягом 20 хвилин.
- З збору, що складається з ожини, березового листя, мати-й-мачухи, взяти ст. л., помістити в склянку окропу на годину, після чого прийняти вранці і приготувати свіжий перед обідом.
Лікування ожиріння печінки
- Середню стиглий гарбуз промити, зрізати верхівку, видалити м’якоть з насінням, залити всередину свіжий травневий мед, після чого закрити зрізаною частиною і прибрати гарбуз в темне місце на 10 днів. Готову суміш перелити в банку, помістити в холодильник. Вживати лікувальний склад необхідно за ст. л. тричі щодня.
- Зібрати пелюстки квітучої шипшини, висушити, подрібнити і в кількості ст. л. пелюсток змішати з ч. л. меду, потім прийняти ввечері з ромашковим чаєм.
Лікування ожиріння підшлункової залози
- Приготувати відвар кукурудзяних рилець (ст. л. на склянку) і вжити протягом дня за два прийоми.
- Екстракт кукурудзяних рилець прийняти до їжі в кількості 25 крапель.
Лікування ожиріння п’явками
Гірудотерапія – відмінний метод очищення організму і нормалізації його функцій. Завдяки п’явкам, у людини, що страждає від ожиріння, знижується холестерин, розріджується кров і розщеплюються жири.
Вдаватися до лікування п’явками слід за допомогою кваліфікованого фахівця.
Лікування ожиріння водою
- Перед виникненням гострого бажання перекусити слід взяти мінеральну негазовану воду 1 склянку, додати в неї 1 ст. л. лимонного соку і спожити.
Лікування ожиріння медом
- Покласти хворого на рівну поверхню, змастити медом місця скупчення жиру і протягом 15 хвилин робити різкі уривчасті рухи долонями.
- Після масажу необхідно обмотати місця харчовою плівкою, залишити на півгодини, після чого змити мед.
Лікування ожиріння травами
- Приготувати збір – листя м’яти, липовий цвіт, плоди фенхелю, квіти ромашки, чорна бузина.
- Три ст. л. трав заварити у 600 мл окропу і прийняти в три прийоми протягом дня.
Радимо також ознайомитися зі статтею Лікування задишки народними засобами.
Профілактика і корисні поради, як запобігти розвиток ожиріння ^
Основу боротьби з ожирінням складає дієтотерапія, що складається з корисних низькокалорійних продуктів рослинного походження та клітковини. У цей період обмежується споживання солі, рідини, тварин жирів і вуглеводів.
Клітковина, що міститься в рослинній їжі, вважається «санітаром» кишечника, так як вона здатна відмінно очистити його, нормалізувати і поліпшити травлення.
Другою важливою діагностичною методикою є лікувальна гімнастика, користь якої наступна:
- Підвищується тонус нервової системи;
- Стимулюється обмін речовин;
- Тканини насичуються киснем;
- Нормалізується вуглеводний і жировий обмін;
- Поліпшується серцево – судинна система;
- Знижується маса тіла.
До основним профілактичним заходам, що дозволяє уникнути ожиріння, належать:
- Дотримання раціонального, збалансованого та корисного харчування;
- Виключення з харчового режиму шкідливих продуктів – чіпси, газовані напої, бутерброди тощо;
- Наявність регулярної фізичної активності;
- Контроль ваги.