Лікування остеохондрозу в домашніх умовахЗміст:

  • Лікування. Основні правила
  • Дієта
  • Ортопедичні приналежності
  • Гімнастика
  • Народна медицина
  • Відео уроки

Остеохондроз супроводжує погіршення кровоплину в хребетних дисках і може виникнути як спадковості, так і в разі травм або зайвої ваги. Досить часто схожий на інші захворювання і тому домашнім самолікуванням можна займатися після винесення точного діагнозу.

Для успішного домашнього лікування остеохондрозу рекомендують спеціальні мазі, гірчичники та банки, а також будь-які інші зігрівальні процедури, які допоможуть зняти напругу м’язів і усунути спазми. Також можна застосовувати знеболюючі препарати, заздалегідь погодивши з лікарем дозування.

Лікування. Основні правила

Основа лікування остеохондрозу будинку – максимальна дисциплінованість і бездоганне дотримання лікарських інструкцій пацієнтом.

Найсерйознішою помилкою є прийом знеболюючих без пошуку причини захворювання. Це може бути надмірно жирна їжа, нерухомий спосіб життя і інші причини, що призводять до застою крові і погіршення кровообігу в хребті. Така біль неодмінно повернеться, скільки б знеболюючих ви не прийняли.

Лікарі радять наступне:

  • Дієтична їжа.
  • Фізкультура.
  • Спеціальні постільні та ортопедичні приналежності.
  • Режим дня, прийом ліків.
  • Дієта

    Часто причиною остеохондрозу є холестерин в крові, який знижує еластичність судин, а значить і доступ кисню до тканин. Отже, треба обмежити споживання яєць і жирних бульйонів. Також провокує спазми каву, міцний чай і нікотин.

    Є необхідно близько шести разів на день кожні чотири години, порції повинні бути маленькі. Вечеря має бути о сьомій вечора, а о дев’ятій ви можете випити кефір або склянку ряжанки. Ну або з’їсти яблуко.

    Ортопедичні приналежності

    Слід пам’ятати що хребет, як вісь усього людського тіла, відчуває величезні навантаження кожен день і ночами потребу в розслабленні. Для цього тіло повинно знаходитися в правильному положенні, яке допоможуть підтримати ортопедичні подушку з матрацами.

    Гімнастика

    Всі вправи лікувальної гімнастики спрямовані на розтяжку і зміцнення м’язів спены і шию з плечима. Комплексів існує так багато, що підходить особисто вам підбере лікар.

    Слід пам’ятати ці правила для досягнення максимального ефекту:

  • Під час загострення остеохондрозу займатися не можна. Це тільки посилить біль.
  • Якщо під час вправ з’явилося відчуття дискомфорту, зробіть перерву і відпочиньте.
  • Слідкуйте за поставою під час гімнастики.
  • Всі рухи повинні бути плавними. М’язи, які повинна відновити лікувальна гімнастика, вже пошкоджені. Не треба їх перенапружувати.
  • Народна медицина

    В домашнє лікування народними засобами входять компреси і розтирання, посилюють кровообіг і на час знімають біль. Також корисні трав’яні ванни.

    Можна застосувати дещо з арсеналу народної медицини – голковколювання або точковий масаж. Вона ж пропонує різні пластирі з травами, які слід поєднувати з акупунктурою і масажем для посилення припливу крові.

    Також не слід забувати про масажери та інші дива техніки.

    Плюс слід користуватися ефірними маслами, травами, корінням, бджолиним воском і багатьом іншим з того, що може надати нам природа. У поєднанні з йодом або спиртом вони здатні прогріти ваші м’язи і розігнати кров. Однак потрібно бути обережними через алергічної реакції, не поєднання з препаратами та з-за передозувань, тому заздалегідь порадьтеся з лікарем. Якщо потрібен компрес, щоб зняти біль, то картопля з медом відмінно себе зарекомендувала (натертий картоплю змішують з медом у рівних частках і накладають на марлю, яку потім притискають до вогнища ураження години на два).

    Головне пам’ятайте, що остеохондроз в домашніх умовах вилікувати цілком реально, якщо всі дії виконувати комплексно і регулярно.

    Відео уроки

    Схожі:
    Соц закладки