Читайте у статті:
- Що таке остеохондроз поперекового відділу хребта: симптоми, причини
- Лікування поперекового остеохондрозу народними засобами: домашні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як уникнути загострень поперекового остеохондрозу
Домашнє лікування поперекового остеохондрозу: народні рецепти
Поперековий остеохондроз частіше всього зустрічається у чоловіків, діяльність яких пов’язана з важкою працею, і жінок, які постійно сидять за комп’ютером.
Особливість цієї недуги полягає в тому, що він вражає переважно людей від 30 до 50 років.
Що таке остеохондроз поперекового відділу хребта: симптоми, причини ^
Поперековий остеохондроз хребта являє собою порушення рухливості і руйнування міжхребцевих дисків в області попереково — крижового відділу. Неправильне або несвоєчасне лікування цієї недуги може призвести до розвитку таких ускладнень як радикуліт, грижа міжхребцевого диска.
Причини виникнення поперекового остеохондрозу різні. До основних факторів, що сприяють руйнуванню тканин хребта, відносяться:
- генетична схильність;
- порушення обміну речовин;
- зміни в організмі, пов’язані зі старінням;
- надмірна вага;
- погана постава, неправильна навантаження на хребет через носіння незручного взуття;
- травми хребта;
- робота, яка пов’язана з підйомом тягарів або перебуванням в одній позі тривалий час;
- малорухливий спосіб життя;
- плоскостопість;
- часті і сильні стреси;
- куріння і вживання спиртних напоїв.
Симптоми попереково — крижового остеохондрозу проявляються, в першу чергу, сильним болем у спині, віддає в нижні кінцівки. Біль може бути гострою, що виникає від кашлю, із-за незручного руху, або тупий і ниючий, що посилюється під час нахилів, після переохолодження або стресової ситуації. Після довгого відпочинку больові відчуття трохи вщухають.
Існують і інші ознаки загострення недуги:
- м’язове напруження;
- зниження чутливості шкіри, лущення, сухість, синюшність;
- обмеження руху;
- сколіоз;
- кульгавість.
Лікування захворювання – досить довгий процес, що вимагає терпіння і серйозного ставлення. Для посилення дії медикаментів корисно проводити лікування поперекового остеохондрозу в домашніх умовах.
Лікування поперекового остеохондрозу народними засобами: домашні рецепти ^
Народне лікування поперекового остеохондрозу: домашні засоби і рецепти
Народні методи лікування допоможуть послабити біль, знімуть запалення, запобіжать повторне загострення хвороби. Однак, перед використанням будь-яких народних засобів потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Лікування попереково — крижового остеохондрозу
Відвар з листя лопуха допоможе послабити симптоми хвороби і прискорити одужання:
- Ретельно подрібнити листя рослини, щоб вийшла столова ложка сировини.
- Потім залити траву склянкою окропу, остудити і профільтрувати через марлю.
- Зілля змочити тканину і прикласти її до попереку, закріпити поліетиленом і вовняною хусткою.
- Через 20 хвилин пов’язку слід зняти.
- Ставити компреси рекомендується щодня протягом 30 днів.
Розтирання при поперековому остеохондрозі
Вилікувати хворобу допоможе настоянка з ягід бузини:
- Для її приготування потрібно залити 100 г сировини на 400 мл спирту.
- Помістити суміш в скляну банку і настоювати 7 днів.
- Використовувати настоянку для розтирання попереку.
- Процедуру бажано проводити щодня перед сном протягом трьох тижнів.
Мазь для лікування поперекового остеохондрозу
Мазь, яка позбавить від болю в попереку, дуже просто приготувати в домашніх умовах:
- Необхідно взяти в однакових пропорціях свинячий жир, а також перетертий картоплю і корінь хрону. Всі компоненти ретельно перемішати.
- Розтирати маззю хворе місце двічі на тиждень перед сном.
- Процедуру слід проводити до тих пір, поки запалення в поперековому відділі хребта не пройде.
Загострення остеохондрозу поперекового відділу: лікування
Зменшити сильний біль при загостренні поперекового остеохондрозу допоможе цілюща мазь з шишок хмелю:
- Необхідно взяти 3 столові ложки подрібнених шишок хмелю і змішати з такою ж кількістю вершкового масла.
- Потрібно нанести мазь на поперек ввечері і залишити на всю ніч.
- Мазати уражене місце слід кожен день, поки симптоми не зникнуть.
Лікування поперекового остеохондрозу медом
Кошти на основі меду є дуже ефективними при лікуванні захворювань хребта.
- Для приготування суміші для компресу потрібно змішати мед (100 г), листя алое, попередньо подрібнені на м’ясорубці (50 г), і коньяк (400 мл). Наполягати 3-4 дні.
- Рідкою кашкою потрібно намазати поперек, зав’язати бинтом і теплою хусткою.
- Залишити на ніч.
- Ставити компреси один раз в 7 днів до тих пір, поки недуга не відступить.
Лікування поперекового остеохондрозу часником
- Потрібно провести через м’ясорубку зубчики часнику, щоб вийшла столова ложка.
- Додати в кашку дві столові ложки свинячого жиру і ретельно перемішати.
- Втирати в поперек приготовлену мазь потрібно перед сном і залишати її на шкірі на всю ніч.
- Проводити процедуру щодня протягом місяця.
Лікування поперекового остеохондрозу хріном
На основі хрону можна приготувати ефективну спиртову настоянку від поперекового остеохондрозу:
- Потрібно взяти половину склянки натертого хрону, змішати сировину з такою ж кількістю спирту.
- Суміш слід накласти на хворе місце лише на годину перед сном.
- Потім зняти пов’язку і обполоснути шкіру теплою водою.
- Ставити компреси потрібно через день протягом двох тижнів.
Лікування поперекового остеохондрозу п’явками
П’явки зможуть позбавити хворого від запалень і болю в попереку. Гірудотерапія здатна поліпшити кровообіг в м’язах, вивести солі і молочну кислоту. Кровососи сприяють регенерації міжхребцевих дисків і зняття їх запалення.
Потрібно провести близько 7-10 сеансів з п’явками тривалістю по 30 хвилин. Перерва між процедурами – 5 днів. Після курсу такої терапії хворий зможе надовго забути про пояничном остеохондрозі.
Лікування поперекового остеохондрозу травами
Відмінним знеболюючим і протизапальним засобом є трав’яний відвар з листя лопуха, кореня кульбаби і трави звіробою.
- Всі подрібнені інгредієнти беруться в однакових пропорціях.
- Ложку збору необхідно заварити склянкою окропу, настояти 5 хвилин і процідити.
- Далі потрібно змочити тканину зілля і накласти на проблемну область на 10 хвилин.
- Проводити процедуру щодня до повного зцілення від остеохондрозу.
Гімнастика при поперековому остеохондрозі
Прості вправи, які бажано виконувати щодня, допоможуть поліпшити гнучкість хребта і позбутися остеохондрозу:
- Потрібно стати на коліна. На вдиху потрібно по черзі підняти праву ногу і ліву руку і на видиху їх опустити. Повторити те ж саме лівою ногою і правою рукою. Потрібно намагатися протриматися в такій позі як можна довше.
- Необхідно стати на коліна перед стільцем і покласти на нього долоні, витягнувши руки. Слід глибоко вдихнути і вигнути спину. На видиху повільно повернутися у вихідне положення. Зробити 10 повторень.
- Стоячи рачки, необхідно постаратися повернути корпус в одну сторону, потім в іншу. Повторити повороти 5-7 разів в кожну сторону. З часом хребет стане менш скутим, а амплітуду нахилів можна буде збільшити.
Радимо також ознайомитися зі статтею Лікування грудного остеохондрозу народними засобами.
Профілактика і корисні поради, як уникнути загострень поперекового остеохондрозу ^
Щоб уникнути розвитку остеохондрозу або його повторного загострення, слід дотримуватися простих рекомендацій:
- Намагатися зменшити навантаження на хребет, а саме, стежити за поставою під час сидіння та ходьби, піднімати менше тягарів.
- Щодня приділяти кілька хвилин ранковій зарядці і лікувальної фізкультури, щоб зміцнити м’язи спини і преса.
- Уникати тривале перебування на холоді, протягах.
- Виключити шкідливі звички, своєчасно лікувати інфекційні захворювання.
- Контролювати масу тіла, звернути увагу на дієту при остеохондрозі. Їсти якомога більше продуктів, багатих кальцієм, калієм і магнієм. Рекомендується прибрати з меню всю жирну, солодку, гостру, копчену і солену їжу. Рекомендується варити продукти або готувати їх на пару.
- Проводити самомасаж, масажуючи поперек руками або спеціальними масажними пристосуваннями.
- Регулярно відвідувати лікаря і стежити за станом здоров’я.
