Читайте у статті:
- Що таке запалення меніска колінного суглоба: симптоми, причини
- Лікування меніска колінного суглоба народними засобами: домашні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як уникати запалення та травми меніска
Домашнє лікування запалення меніска коліна: народні засоби
У медичній практиці такі явища як запалення або розрив меніска, зустрічаються досить часто.
Лікування травми меніска – звична процедура для альпіністів, футболістів, балерин. Але проблеми з колінним суглобом можуть застати зненацька і простих людей.
Що таке запалення меніска колінного суглоба: симптоми, причини ^
Меніск коліна являє собою хрящову прокладку в колінному суглобі, яка виконує функцію амортизації. Він має форму півмісяця і розташований між стегном і гомілкою. Ця волокниста хрящевидная структура надає м’якості руху, захищає кістки від тертя і пошкодження.
Меніск буває двох видів: внутрішній (медіальний) і зовнішній (латеральний). Вони мають ідентичну структуру, але різну форму і спосіб з’єднання з суглобом.
Так як меніск є дуже крихкою частиною колінного суглоба, він схильний до різних видів ушкоджень. Запалення меніска розвивається на тлі різкого і частого згинання суглоба. До інших причин пошкодження хрящової прокладки відносяться:
- падіння на випрямлені ноги під час стрибків у висоту, довжину тощо;
- безпосередній удар в коліно (падіння зі сходів, удар важким предметом);
- хронічні інтоксикації;
- артрит, подагра або ревматизм;
- травмування зв’язок або хряща;
- діяльність, пов’язана з тривалою ходьбою;
- отримання травми під час гри у футбол, хокей, при катанні на лижах і т. д.
Травма меніска супроводжується наступними ознаками:
- виражена біль в області колінного суглоба;
- різке обмеження руху або блокада суглоба;
- поява набряку;
- неможливість згинання або розгинання коліна.
Лікування меніска колінного суглоба народними засобами: домашні рецепти ^
Народне лікування меніска в домашніх умовах: рецепти
Варто зазначити, що лікування меніска в домашніх умовах не здатна повністю відновити здоров’я хворого, а спрямоване на усунення болю, зменшення набряку або поліпшення рухової функції. У будь-якому випадку, при появі перших симптомів потрібно звернутися до фахівця, який проведе ретельне обстеження і призначить грамотну терапію.
Лікування меніска медом
Медову настойку використовують для компресів.
- Щоб її приготувати, потрібно взяти по столовій ложці рідкого меду і медичного спирту.
- Інгредієнти потрібно змішати і розтопити на водяній бані.
- Далі рекомендується трохи остудити суміш, щоб не обпектися, і накласти її на хворе коліно.
- Зверху потрібно обернути ногу поліетиленом і вовняною хусткою.
- Тримати компрес по дві години вранці і ввечері.
Виконувати процедуру щодня до повного одужання.
Лікування меніска жовчю
- Необхідно придбати в аптеці флакончик медичної жовчі.
- Дві столові ложки кошти потрібно трохи підігріти на водяній бані і намазати їм коліно, обгорнувши зверху бинтом і теплою хусткою.
- Тривалість процедури обгортання – 2 години.
- Ставити компрес потрібно вранці і ввечері. Вже через пару місяців стан хворого не покращиться.
Лікування меніска лопухом
Простим, але дуже ефективним способом лікування меніска є компрес з лопуха.
- Необхідно взяти свіжий лист рослини і обернути їм коліно, закріпивши бинтом або хусткою.
- Через 3-4 години лист потрібно змінити.
- У зимовий час можна використовувати і сухі листя лопуха, попередньо розмочивши їх в добре теплій воді. При цьому процедура буде тривати вже не 4, а 8 годин.
- Робити обгортання потрібно щодня, поки біль не зникне.
Лікування меніска цибулею
Позбутися від недуги успішно допомагає цибульна суміш.
- Щоб приготувати її, потрібно натерти на тертці дві невеликі цибулини і додати в кашку десертну ложку цукру.
- Приготоване зілля необхідно загорнути у декілька шарів марлі, прикласти до коліна, а зверху закріпити плівкою і витримувати всю ніч.
- Робити обгортання рекомендується протягом місяця.
Лікування меніска хріном
- Корінь хрону слід ретельно подрібнити, щоб вийшла столова ложка.
- Потім сировину потрібно помістити в посудину і розпарити на слабкому вогні.
- Необхідно розтовкти хрін, змочити в отриманої кашки тканина, прикласти його до хворого місця і зав’язати хустиною.
- Тримати 2 години, після чого змийте суміш теплою водою.
Лікування меніска яблучним оцтом
Яблучний оцет володіє знеболюючими і протизапальними властивостями. Рекомендується приймати оцтовий розчин тричі на день.
- Потрібно в склянку теплої води додати чайну ложку яблучного оцту і таку ж кількість меду.
- Пити щодня протягом 10 днів.
- Потім можна повторити курс після 3-денної перерви.
Лікування меніска свинячим жиром
- Необхідно взяти 200 г внутрішнього сала і поставити на слабкий вогонь.
- Коли жир трохи розігріється, слід додати в нього подрібнену головку часнику і 2 ложки сушених евкаліптового листя.
- Коли маса закипить, її потрібно настояти 2 години, потім провести через марлю і помістити зілля в скляну банку.
- У хворе коліно суміш рекомендується втирати двічі в день.
Лікування меніска часником
Часникова настоянка здатна ефективно зменшити больовий синдром і поліпшити самопочуття хворого.
- Для її приготування потрібно подрібнити часник (2 голівки) і додати його в яблучний оцет (0,5 л).
- Мікстуру залити в темну пляшку і настоювати протягом тижня.
- Ліки необхідно втирати в уражене місце двічі в день масажними рухами 10-15 хвилин.
- Проводити процедуру до повного зникнення болю в коліні.
Лікування меніска травами
- Щоб приготувати лікувальну настоянку, потрібно взяти по столовій ложці березових бруньок, листя фіалки і кропиви.
- Всі компоненти необхідно подрібнити, змішати і залити 500 мл окропу.
- Мікстуру слід настояти 30 хвилин і профільтрувати через сито або марлю.
- Приймати по 1/ 4 склянки 4 рази на день.
Реабілітація після операції на меніску
Найчастіше при травмі меніска потрібне оперативне втручання. Тривалість реабілітації в повній мірі залежить від характеру та тяжкості ушкодження. Після зшивання розривів меніска реабілітація триває 9-12 місяців, після видалення меніска – 2-3 місяці. Під час відновлювального періоду показана лікувальна фізкультура, самостійне пересування на милицях.
Після зняття гіпсу призначається фізіотерапія. Необхідно робити масаж і пасивні вправи нескладні: підкласти валик під п’ятку і виконувати розгинання оперованої ногою; лежати, напружуючи за 10 секунд м’язи стегна і т. Перед їх виконанням потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Радимо також ознайомитися зі статтею Лікування бурситу народними засобами.
Профілактика і корисні поради, як уникати запалення та травми меніска ^
Профілактичні заходи, що дозволяють уникнути пошкоджень меніска, полягають у запобіганні отримання травм при бігу або ходьбі. Спортсменам бажано носити наколінники або використовувати еластичний бинт. Не менш ефективним способом профілактики є зміцнення організму за допомогою фізичних вправ і збалансованого раціону.
Перед будь-якою фізичною навантаженням потрібно розім’ятися і розігріти м’язи. Щоб уникнути травми, потрібно зайнятися зміцненням чотириголового м’яза стегна, яка працює при розгинанні колінного суглоба. Дуже ефективна вправа — повільне опускання і підйом прямої ноги, що виконуються в положенні стоячи.
Зміцнити хрящову тканину можна за допомогою збалансованого раціону. Для цього потрібно включати в щоденний раціон білкову їжу, продукти, що містять кальцій, магній і калій. Часто спортсмени використовують різні харчові добавки, які надають позитивний ефект на суглоби: колаген, глюкозамін або хондроітин.
Загалом, активний спосіб життя і правильний раціон не тільки зміцнять колінні меніски, але і підвищать життєві сили організму.
