Читайте у статті:
- Захворювання гомілковостопного суглоба: симптоми, причини, види
- Лікування гомілковостопного суглоба народними засобами: домашні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як зберегти здоров’я гомілковостопного суглоба
Домашнє лікування гомілковостопного суглоба: народні рецепти
У сучасному житті захворювання опорно — рухового апарату займають друге місце після гіпертонії. Особливо уразливі в цьому відношенні гомілковостопні суглоби, оскільки саме на їх частку припадає основна маса тіла.
У недавньому минулому ці захворювання співвідносили з літнім віком. В наш час патологія гомілкостопа молодіє з кожним поколінням.
Захворювання гомілковостопного суглоба: симптоми, причини, види ^
Розглянемо, які види захворювань гомілковостопного суглоба можуть зустрічатися, які їх причини і основні симптоми:
Артрити
Це збірний діагноз запальних суглобових захворювань, причинами яких є безліч факторів – від інфекційних агентів до аутоімунних реакцій.
Їх загальним симптомом є запальний процес, який супроводжується набряком, болем, підвищенням температури тіла – як місцевим, так і всього організму. Неправильне або несвоєчасно розпочате лікування артриту загрожує посиленням запальної реакції, розвитком деформаційних процесів і повною втратою суглобної рухливості.
Артрози
Артроз — це хронічні прогресуючі захворювання гомілкостопа, причиною якого є руйнування хрящової прошарку. В результаті, суглоб втрачає свою природну рухливість, кістки починають повільно деформуватися, приводячи до скутості. Основним симптомом є біль.
Діагноз ставиться тільки після рентгенографічного дослідження, т. к. характер болю, її частота та інтенсивність варіює, і не є об’єктивним показником. Факторами, що провокують розвиток артрозу, є великі фізичні навантаження, неправильне положення тіла, порушення обмінних процесів і навіть шкідливі звички (зокрема, куріння). Лікування цього захворювання – тривале.
Бурсит
Бурсит — запалення суглобової сумки гомілкостопа, що супроводжується скупченням патологічного ексудату.
- Причинами бурситу можуть бути травми, надмірна вага, деформації стопи та ін.
- Запальний процес супроводжується сильним болем, помітною припухлістю, при обмацуванні помітно коливання рідини.
Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба
Розтягнення голеностопа – це пошкодження зв’язок, що характеризується гострим болем, припухлістю, іноді місцевим підвищенням температури тіла.
Вивих гомілковостопного суглоба
Характеризується частковим зміщенням кісток, супроводжується симптомами запальної реакції – набряк, біль, зміна забарвлення шкірного покриву.
Забій голеностопа
При травмах гомілкостопа вражені м’язові тканини, що оточують суглоб, при цьому виникають больові відчуття, місце забиття може набрякати, при сильних ударах можливі гематоми.
Лікування гомілковостопного суглоба народними засобами: домашні рецепти ^
Народне лікування гомілковостопного суглоба: домашні засоби і рецепти
Сучасна медицина пропонує широкий вибір лікарських препаратів для лікування захворювань гомілковостопного суглоба. Але ефективність терапії значно зростає, якщо методи офіційної медицини комбінуються із народними засобами і фізіологічними процедурами, а також корекцією харчування і способу життя.
Лікування артриту гомілковостопного суглоба народними засобами
- Для швидкого зняття больового синдрому та покращення кровообігу в ураженому суглобі народна медицина радить обертати на ніч голеностоп листям лопуха, навесні – листям мати-й-мачухи, взимку – листям капусти.
- Добре прогрівають і знімають запалення насіння льону. Прогріті і складені в мішечок з бавовняної тканини, їх прикладають до запалених області.
- Ефективно прогрівають голеностоп, тим самим полегшуючи запальний процес, звичайні гірчичники, які витримують 15-20 хвилин, а потім суглоб загортають вовняною тканиною.
Тільки необхідно пам’ятати – всі процедури, пов’язані з прогріванням, не можна проводити в період гострого перебігу захворювання.
Лікування артрозу гомілковостопного суглоб
Для лікування артрозів у народній медицині превалює лопух.
- Листя лопуха необхідно подрібнити в кашку, обмазати хворий голеностоп, обернути його цілим листом лопуха і утеплити.
Матінка — природа має в своїх засіках цілий арсенал лікарських рослин, які сприяють регенерації хрящової тканини. Це – листя берези, корінь кульбаби, трава хвоща польового, трава чебрецю, трава шабельника, кора верби.
- Відвари або настої цих трав (бажано, окремо один від одного), приготовані за традиційною схемою — 1 столова ложка на 1 склянку окропу, потрібно приймати всередину 2-3 рази на день курсами від 14 до 21 днів, з перервами 1-2 місяці.
- Критерієм тривалості курсу лікування і перерв між лікуванням є суб’єктивні відчуття – ослаблення або посилення болю, поліпшення або погіршення суглобної рухливості.
Лікування розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба
При постановці даного діагнозу, перше, що необхідно зробити – це забезпечити повну нерухомість суглоба.
- Одним із дієвих засобів є прикладання до травмованого суглоба кашки з сирої картоплі.
Можна прикласти кашку з подрібненого листа алое:
- Тримати, поки маса не нагріється, потім цю суміш видалити і замінити її свіжою.
- Сік алое багаторазово підсилює регенеративні процеси, цей спосіб хороший в тому випадку, коли потрібно швидко подолати недугу.
Є дуже простий спосіб буквально за пару днів зняти набряк і больові відчуття – це горілчаний компрес:
- Будь-яка бавовняна тканина просочується горілкою, обертається навколо хворого суглоба, зверху накладається целофан, і все це утеплюється вовняної пов’язкою.
Лікування бурситу гомілковостопного суглоба
Як і в попередньому випадку, лікування бурситу потребує повного спокою для запаленого суглоба.
- В цей час до хворого місця прикладаються компреси з трав, що володіють протизапальною дією — це настої квіток ромашки, деревію, кореня лопуха, трави звіробою, квіток липи.
- Настій трави охолоджується до температури 45 градусів, і прикладається до ураженої ділянки. Якщо біль сильна, то в цьому випадку чергуються теплі і холодні компреси.
При бурситах рекомендується прийом всередину наступної суміші:
- в 250 мл теплої води розчинити 1 чайну ложку меду і 1 чайну ложку яблучного оцту.
- Цю суміш потрібно випити за день в 2-3 прийоми.
- Якщо захворювання носить хронічний характер, то тривалість прийому становить 2-3 тижні.
Лікування вивиху гомілковостопного суглоба
- Народна медицина в цьому випадку пропонує суміш подрібненої цибулі і цукру, в пропорції 1:10.
- Суміш накладають на всю ніч і фіксують.
Ефективним засобом при вивиху є компрес з квіток пижма:
- Готується він шляхом настоювання 3 столових ложок квіток на 200 мл окропу протягом години.
- Потім готовим розчином просочують будь-яку натуральну тканину, зверху обертають компресним папером.
Лікування пошкоджень гомілковостопного суглоба
- Століттями перевірений метод – це прикладання до забитого місця листків подорожника.
- Хорошим засобом є теплі заспокійливі ванни щодня на ніч. До складу їх повинні входити відвари трав, таких як трава звіробою, лист мати і мачухи, нирки берези.
Універсальні методи, що застосовуються при усіх запальних захворюваннях гомілковостопного суглоба
Масаж
- Ця процедура дозволяє не тільки поліпшити кровообіг у збудженій ділянці, але і сприяє кращому засвоєння лікарських засобів, що застосовуються місцево.
- Єдине протипоказання масажу – це гострий період захворювання, що характеризується інтенсивним болем.
Місцеві ванночки з ефірних масел кедра, сосни, ялиці
- Для цього 3 — 5 крапель ефірного масла розводять в 2 столових ложках морської солі, молоко або мед, і цю суміш додають у ванну з теплою водою.
- Приймають такі ванни 10-15 хвилин.
Ванночки з парафіну і озокериту
- Чудодійно лікують суглоби ванночки з парафіну і озокериту.
- Температура не повинна перевищувати 45 градусів.
Радимо також ознайомитися зі статтею Лікування протрузії хребта народними засобами.
Профілактика і корисні поради, як зберегти здоров’я гомілковостопного суглоба ^
Що ж необхідно зробити, щоб уникнути захворювань гомілковостопного суглоба:
- Всім людям, що досягли зрілого віку, слід переглянути своє меню на користь збільшення в ньому продуктів, що містять хрящову тканину і колаген. Цими продуктами є різні м’ясні і рибні заливні страви, фруктові желе, морепродукти.
- Обмежити споживання солі і збільшити обсяг випивається чистої води. А якщо ця вода, настояна на кремнії або шунгіті, то це взагалі оптимальний варіант.
- Слід обмежити продукти, що містять щавлеву кислоту – консервовані помідори і перець, щавель, шпинат, гострі приправи.
- Необхідно весь час коригувати масу тіла – надмірна вага не сповільнить позначитися на «самопочутті» гомілкостопа.
- Погіршує перебіг захворювання суглобів вживання спиртних напоїв і куріння, тому, від цих звичок необхідно позбавлятися.
- З метою збереження цілісності кісткової тканини, необхідно збільшувати споживання продуктів з високим вмістом кальцію.
- Важливу роль грає підбір взуття, яка повинна бути комфортною, теплої, на підборах оптимальної висоти.
Але, в будь-якому випадку, необхідно пам’ятати – якщо вжиті заходи не ведуть до поліпшення стану та захворювання прогресує, то це є обов’язковою підставою для візиту до досвідченого травматолога.
