Ваша дитина постійно хворіє або має вроджені вади? Радимо скуштувати лікувальну гімнастику, яку цілком успішно використовують педіатри зі всього світу. Вона стане прекрасним доповненням до основних методів лікування і допоможе вашому малюкові швидше повернутися до нормального ритму життя. Але про все по порядку!
Лікувальна гімнастика: визначення та цілі
Лікувальною гімнастикою називають систему спеціальних фізичних вправ, які допомагають полегшити больові відчуття і позбутися від ряду важких захворювань. Така гімнастика заснована на активних рухах, які дитина виконує самостійно. У тих же випадках, коли він не в змозі рухати якою-небудь частиною тіла, використовується допомога фахівця. Саме він приводить у рух окремі групи м’язів або суглоби.
Головна мета лікувальної гімнастики для дітей полягає у відновленні і зміцненні психологічного і фізичного здоров’я. Дана система вправ застосовується і в тих випадках, коли є незворотний дефект (поперечний параліч або ампутована кінцівка). З її допомогою пацієнт навчається виконувати рухи, які замінять йому функції ампутованих частин тіла.
Хто призначає
Систему вправ призначає лікуючий лікар, а проводить їх фахівець, який пройшов навчання в спеціалізованій школі (кінезітерапевт).
Ефективність
Лікувальна гімнастика для дітей не даремно користується такою популярністю. Її користь навряд чи можна переоцінити:
- — Вона сприяє зміцненню і розтягування тіла людини;
- — Допомагає в найкоротші терміни позбавитися від пошкоджень сухожиль, м’язів, нервів і суглобів;
- — Покращує фізичний стан пацієнта;
- — Замінює новими втрачені функції тіла;
- — Вчить координації рухів;
- — Запобігає появі тромбозів, пролежнів, запалення легенів (читайте як вилікувати пневмонію);
- — Допомагає пацієнтові обходитися без допомоги інших людей у повсякденному житті.
Всі ці властивості успішно використовуються в багатьох областях медицини: ортопедії, травматології, неврології, геріатрії, спортивній медицині, хірургії, гінекології та багатьох інших.
Вправи лікувальної гімнастики для дітей
Наведені нижче вправи є кращою профілактикою рахіту, викривлення ніг, сколіозу, бронхіту, плоскостопості, гіпотрофії, розлади ШЛУНКОВО-кишкового тракту та інших захворювань. Цю систему, спрямовану в основному на корекцію постави, можна використовувати для дітей від трьох до шести років (середній дошкільний вік).
«Кидок»
Попросіть дитину лягти на спину, витягнути руки на рівні грудей і взяти в них гімнастичну палицю. Дитині потрібно підняти обидві ноги, перекинути їх через цю палицю і таким же чином прийняти вихідне положення. Повторюйте не менше 13-15 разів.
«Повітряний лист»
Покладіть дитину на спину, ноги треба зімкнути і підняти вгору. Попросіть його ногами намалювати в повітрі предмети, які переносить на своїй спинці мураха. Нехай дитина також вкаже напрямок і швидкість руху, прорисует навіть найдрібніші деталі. Це досить виконати вправу 1 раз.
«Плавець»
Вихідне положення – лежачи на животі. Дитина повинна здійснювати рухи, що імітують плавання, при цьому його руки не можуть стосуватися підлоги. Фахівець або хтось із батьків може запропонувати кілька ситуацій, які дитина повинна зобразити. Наприклад: «Собачка йшла в гості до свого друга, але на її шляху стала річка. Собачці потрібно переплисти річку, а потім дістатися додому з протилежного берега».
Виконуйте вправу до тих пір, поки малюк не втомиться досить сильно.
«Ходьба»
Вихідне положення – стоячи, руки на поясі. Попросіть дитину пройти одне коло по кімнаті на п’ятах («Зайчик переступає калюжу»), на носочках («Зайчик тихенько крадеться повз сплячої Лисиці»), на зовнішній і внутрішній стороні стопи («По лісі йде Ведмідь»).
Вправи лікувальної гімнастики не повинні викликати у дітей негативних емоцій. Щоб отримати хороший результат проводите заняття як можна частіше – щодня або через день. Фізичні навантаження збільшуйте поступово, щоб дитина зміг адаптуватися.
Відео лікувальної гімнастики та фізкультури для делей від 2 до 7 років:
