Читайте у статті:
- Можливо схуднення з допомогою Л-карнітину
- Як правильно приймати Л-карнітин для схуднення: рекомендовані дози, рецепти, протипоказання
- Л-карнітин для схуднення: відгуки лікарів і схудлих, результати
Л-карнітин: як діє на схуднення
Л-карнітин належить до амінокислот, і дуже часто використовується бажають схуднути, тому як даний препарат володіє унікальними властивостями.
Можливо схуднення з допомогою Л-карнітину ^
L-Карнітин – це препарат, який дуже часто призначають хворим на анорексію, так як він допомагає переробляти жир для отримання потрібної організму енергії.
Саме тому дієтологи нерідко рекомендують приймати його і при ожирінні або бажання набрати вагу, але з особливою обережністю, так як неправильне дозування може викликати ускладнення.
Властивості L-Карнітину для схуднення виражаються в наступному:
- Він покращує роботу щитовидної залози;
- Володіє анаболічними функціями;
- Прискорює процес жиросжигания;
- Дає організму енергію, тому спортсмени можуть тренуватися більш посилено.
Карнітин для схуднення: плюси і мінуси
Використання Л-Карнітину при схудненні дає ряд переваг:
- Препарат абсолютно нешкідливий, якщо дотримувати всі рекомендації;
- З допомогою Л-Карнітину можна домогтися більш значущого ефекту, ніж на одній дієті і спорті;
- Він цінується спортсменами, так як дозволяє позбутися від жиру без втрати м’язової маси.
Розрізняють кілька форм випуску препарату ель-карнітин для схуднення:
- Рідкий l-Карнітин для схуднення: випускається у вигляді напоїв або концентрованого сиропу;
- L — карнітин для схуднення в таблетках коштує дешевше, але він не менш ефективний, ніж сиропи, до того ж його можна купити в будь-якій аптеці.
Всі види препарату діють однаково, проте рідкі субстанції, крім основної діючої речовини, що містять різні барвники і підсолоджувачі, але засвоюються значно швидше. У будь-якому випадку, який Схуднення краще для схуднення, вирішувати потрібно самостійно.
Л-Карнітин та схуднення нерідко у спортсменів асоціюються один з одним, оскільки при правильному прийомі і дотриманні дієти препарат допомагає отримати бажані результати в кілька разів швидше.
Як правильно приймати Л-карнітин для схуднення: рекомендовані дози, рецепти, протипоказання ^
Л-карнітин: безпечна доза для схуднення
Прийом L-Карнітину для схуднення: інструкція по застосуванню
Добова норма Л-карнітину для схуднення складає від 0,2 до 0,5 г, а для спортсменів такий показник збільшується до 2 р.
Препарат потрібно приймати за такою простою схемою:
- Сироп пити тричі на день по 3 мл Тривалість – 1,5 місяця, потім робимо тритижневу перерву і повторюємо;
- Таблетки 3 рази на день, норма становить від 250 до 500 мг. Приймаємо не більше півроку;
- Кількість курсів за 1 рік не повинен перевищувати шести.
Безпечна доза L-карнітин для схуднення становить 5 м, проте займаються спортом люди можуть підвищити її до 7 г на добу.
Показання для застосування Л-карнітину
Карнітин Хром для схуднення зазвичай застосовується в наступних випадках:
- Знижена витривалість, швидка втомлюваність;
- Анорексія;
- Захворювання серця;
- Старіння головного мозку;
- Недостатньо активне зростання у дітей;
- Хвороби підшлункової залози, печінки і серцево-судинної системи;
- Зайва вага.
Протипоказання для застосування L-карнітин:
- Індивідуальна непереносимість препарату;
- Годування грудьми і вагітність.
Що потрібно для найкращої ефективності від прийому Л-карнітину:
- Використовувати білкову дієту, або ж включити в свій раціон більше білка на додаток до повільних вуглеводів: м’ясо, рибу, морепродукти, сир, кефір, варені яйця, горіхи, горох, квасоля, рис;
- Обов’язково займатися фізичними навантаженнями: бігати, виконувати кардіо-вправи, займатися в спортзалі.
Якщо ці дві умови не будуть дотримуватися, то транспортування жиру в клітки м’язів буде тривати, однак вони не будуть згоряти.
Радимо також ознайомитися зі статтею Эутирокс для схуднення.
Л-карнітин для схуднення: відгуки лікарів і схудлих, результати ^
На самому піку своєї популярності Л-карнітин в якості препарату для схуднення отримав безліч негативних відгуків від лікарів, які вважали, що не можна приймати його абсолютно здоровим людям. Зараз же, коли його рекомендують навіть відомі фітнес-тренери, ніякого негативу з боку медиків немає, однак вони не радять зловживати цим лікувальним засобом, щоб не отримати ускладнення:
- Диспепсію;
- Алергічні реакції;
- Розвиток м’язової слабкості.
Якщо один з цих симптомів був виявлений, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
Результати схуднення за допомогою L-карнітину чудові:
- Помітне зниження ваги – до 15 кг на місяць;
- Поліпшення жирового обміну;
- Отримання красивих рельєфних м’язів.
Відгуки про застосування л-карнітину для схуднення:
Анастасія, 27 років:
«Займаюся пауерліфтингом вже більше 5 років, і періодично п’ю Л-карнітин під час сушіння. Інколи так виходить, що набираю вагу, особливо в новорічні свята, тому даний препарат – моє спасіння, адже мені дуже важливо, щоб в процесі схуднення не постраждали м’язи»
Регіна, 29 років:
«Окрім занять фітнесом, тренер мені порадив пити Л-карнітин, щоб швидше позбутися від зайвих 10 кілограмів. Це засіб абсолютно не має побічних дій, якщо його правильно приймати, до того ж добитися потрібного ефекту у мене вийшло буквально за місяць посилених тренувань, правильного харчування і, зрозуміло, Карнітину»
Емілія, 33 роки:
«Ніяким спортом я не займаюся, але вранці бігаю регулярно. Подруга порадила для прискорення спалювання жиру пропити курс Л-Карнітину. Спершу я не погоджувалася – боялася побічних дій, але потім все ж таки зважилася, і не шкодую: за пару місяців без праці скинула 17 кілограмів, дотримуючись додатково білкової дієти Дюка»
Цікаве
