Народні методи

КУЛЬТУРА ТІЛА, КОРИСТЬ ВОДИ

Здавна на Русі нашої був закон: після довгої дороги, після важкої роботи людині давали можливість помити обличчя, руки, ноги. І відразу втома відступала, ніби нові сили вливалися в тіло.

Не випадково такими популярними були й лазні. Справа ось у чому: якщо шкіра чиста, всі пори відкриті, то через них виділяються шкідливі для організму шлаки, тіло ніби дихає, стає легким, розкутим. Ви прийшли з лазні, відчуття легкості у всьому тілі. Дихається легко.

Користь води, водних процедур величезна. Вода, повітря це сама природа. Без них людина не зможе прожити. Так як і сам є частинкою природи.

І ще одне. Вода — кров землі. Бо разом з водою земля віддає вам свою силу, своє найцінніше. Не у кожного є ванна, не кожен може ходити в лазню. Але вихід є. Привчіть себе щоранку розтирати тіло тканиною, змоченою спочатку в гарячій, а потім в холодній воді. Така процедура очищає тіло, загартовує вас від застуд.

Щовечора обов’язково мийте ноги. Також буде добре, якщо температуру води для цього будете змінювати. Взимку дома, а влітку по землі, ходіть босоніж по траві. Це ні що інше, як здоровий спосіб життя. Використання у підтримці здоров’я всього тіла народної мудрості, накопиченої століттями, народних методів лікування, що може бути простіше.

Це не тільки фізичний вплив на тіло, хоча цей фактор здорового способу життя – дуже важливий. Це і психологічні впливу на ваш організм. Холодна вода, масаж тіла водними процедурами заряджають вас тонкими енергіями. Цьому ж сприяє ходьба по ранковій росі, з’єднання вашого “Я” з красою природи відновлює сили, покращує настрій на цілий день, підвищує енергетику. Водні, повітряні процедури – це настільки швидкі процедури відновлення вашого самопочуття, що 10-15 хвилин прийому, і ви абсолютно інша людина. А якщо такі процедури повторювати кожен день. Так можна потихеньку (разом з іншими народними методами лікування) відновити своє здоров’я.

Звичайно, тут не можна забувати про здорове харчування, здоровий спосіб життя у вигляді дозованих фізичних навантажень, усунення зі свого життя шкідливих звичок, які підривають здоров’я-це куріння, алкоголь, робота по ночах, зриваючи всякі біологічні ритми. Я розумію, потрібно вирішити якусь терміново проблему на роботі, але працювати кожен день на знос, заради досягнення поставлених цілей, потрібно бути дуже обережним. Потрібно все поєднувати, і досягати мети, а й здоров’я зберегти.

Здоровий спосіб життя, єднання з природою, тобто хоча б один день бути на природі повинно бути потребою не тільки вашого тіла, але і вашої психіки. Потрібно з дитинства виробити в собі звичку дбайливо ставиться до свого здоров’я. Не дарма важко хворим людям рекомендують приймати душ двічі на день. А повітряні ванни приймати до 6-ти разів на день. Я сама часто практикую швидке відновлення самопочуття гарячими водними процедурами: для цього вмиваюся холодною водою по пояс, раз, два. Або просто походити в купальному костюмі хвилин 10-15 в кімнаті. Нормальне самопочуття швидко відновлюється.

Таким чином, здоровий спосіб життя, народні методи лікування і відновлення здоров’я, розумні, зважені підходи до вирішення життєвих проблем – це саме той шлях, який ви повинні вибирати підходу до збереження здоров’я на довгі роки.

Культура вашого тіла, дружба з водою, з природою, повітряні ванни — це ваше здоров’я на довгі-довгі роки.

http://zdravclub.ru