Відразу слід звернути вашу увагу на той факт, що поняття «краса» повністю взаємозамінні словом «здоров’я». Адже одного не буває без іншого – наявність гарного здоров’я дозволяє бути красивою, і навпаки. Але черговість цих понять слід розставити в такому порядку: перше – здоров’я, друге – краса. Тому краса і здоров’я жінки — два взаємодоповнюючих один одного явища.
Це означає, що, володіючи хорошим здоров’ям, безсумнівно, будеш виглядати красунею. Але ось, наприклад, за допомогою косметичних засобів, які здатні приховати деякі «неприємності» і підвищити видовищність тіла, додати здоров’я не вийде.
Тому, слід відразу засвоїти просту істину – хочеш бути красивою – будь здоровою. Найкращим способом досягти приголомшливих досягнень при мінімальних вкладеннях, це берегти здоров’я змолоду. Для цього достатньо правильно харчуватися і регулярно займатися спортом. Немає необхідності сідати на виснажливі дієти або виснажуватися фізичними вправами. Вистачає просто їсти найбільш корисну їжу рослинного походження, багату на вітаміни і антиоксиданти, та займатися активним відпочинком (ігри з м’ячем, плавання, фітнес та ін).
Приймати їжу слід потроху і часто, а не щільно наїдатися два-три рази в день. Щоб без праці виконувати ці прості правила, які слід розвивати в собі необхідні навички, і підлаштовувати свій спосіб життя під ці мінімальні вимоги. Тоді здоров’я та краса збережуться на довгі роки без особливої праці. У разі, якщо здоров’я вже встигло потерпіти від неправильного способу життя, до того ж руйноване навколишнім середовищем, варто серйозно замислитися про свою долю. Особливо часто на запитання «краса і здоров’я жінки» відповідають блоги. Те, що ще зараз не виглядає критичним – погіршує становище і провокує розвитку хвороби, що в подальшому, зі швидкістю геометричної прогресії позначиться на зниженні рівня здоров’я всього організму.
Тому, якщо ви, жінки, хочете повернути назад колишню красу і бути привабливими для чоловіків, то для цього існує єдиний правильний спосіб. Зізнайтеся собі, що самі винні в сформованій ситуації як мінімум відсотків на 90, і візьміть відповідальність за своє рішення знову стати здоровою.
Не варто кричати «караул!» і щодуху мчати до лікаря; почніть з малого – відмовтеся всякого роду гидоти. Мова йде не тільки про сигарети і алкоголь, але і про деяку їжу і «тупуватих» телепрограмах. Важливо зберігати гарний настрій і позитивне ставлення до навколишнього середовища.Варто пам’ятати, що здоров’я – це не щось нездійсненне далеке – це нормальний стан буття будь-якої живої істоти, в будь-якому віці.
Якщо з часом це стан піддалося змінам, то потрібно і час для його повернення. Необхідно бути терплячою і неухильно рухатися до мети. Тіло – це сверхорганизм, який в мільйони рас краще найпотужнішого суперкомп’ютера. Воно здатне відновлюватися від будь-якої хвороби, якщо до нього прислухатися і допомагати. Також, пам’ятайте, що організм – це не щось окремо існує і функціонує вам на благо – це ви і є…
Відео дивимося! Бистра! 
