Катання на роликових ковзанах стає все більш популярним серед дітей і дорослих. Це заняття має безліч плюсів і позитивно впливає як на фізичне, так і емоційне здоров’я дітей і дорослих.
Користь від катання на роликових ковзанах
1. Катання на роликах – відмінний варіант кардионагрузки. Адже пульс частішає до 150 ударів в хвилину, і жир починає згоряти швидше;
2. Це заняття тренує навіть самі важкодоступні місця, такі як нижній прес і внутрішня частина стегон;
3. При катанні на роликах задіюються практично всі м’язи тіла. Це дає можливість, займаючись лише одним видом фізичного навантаження, отримати красиву і підняту фігуру;
4. Виявляється благодійне вплив на серцево-судинну систему людини;
5. Катання на свіжому повітрі в хорошій компанії покращує психічне здоров’я, заряджає бадьорістю і дає енергію, покращиться колір обличчя, а сон стає більш солодким;
6. Розвивається координація, людина вчиться балансувати. Це дозволяє поліпшити пластику, поставу. Це значний плюс для дівчат, адже ходьба на каблуках більше не стає випробуванням.
Шкода від катання на роликах
Шкода це заняття може принести тільки при наявності проблем зі здоров’ям. Серед таких захворювань варто виділити: порушення в роботі вестибулярного апарату і серцево-судинної системи, травми голови та хребта.
Людям з поганим зором під час катання на роликах повинні окуляри замінити лінзами. Адже добре бачити це дуже важливо, а окуляри можна розбити і тим самим травмувати око.
Користь і шкода від катання на роликових ковзанах – несумісні речі. Адже позитивних моментів від катання на них значно більше, ніж негативних.
Як вибрати роликові ковзани для початківців дітей і дорослих
1. Ковзани необхідно підбирати строго за розміром як дитині, так і дорослому людині;
2. Вони повинні щільно облягати ногу, але не здавлювати її;
3. Ковзани повинні мати зручну регулювання;
4. Колеса повинні бути виготовлені з якісно і міцного матеріалу;
5. Ковзани з жорстким пластиковим черевиком краще підійдуть для дорослого, а з м’яким для дитини;
6. П’ятка в черевику не повинна рухатися;
7. Краще вибирати ковзани відомих фірм, а в магазині обов’язково приміряти відразу два черевика.
