Користь і шкода помело, корисні властивості та протипоказання

Екзотичний фрукт під назвою «памела» або «помело» вирощується у Китаї, Таїланді, на півдні Японії, Індонезії, Ізраїлі. Це найбільший цитрусовий плід з тих, які дарує нам матінка-природа. Розмір має значення – він містить чималу кількість корисних компонентів. У чому користь і шкоду помело, корисні властивості та протипоказання, як уникнути неприємностей?

Існують три виду фрукта, вони відрізняються, перш за все, забарвленням м’якоті. Червона серцевина кислувата, з гіркуватістю, товста кірка – яскравого зеленого кольору. Саме цей плід став одним із «батьків» грейпфрута. Рожевий помело – солодкий і соковитий, містить багато насіння, які вважаються хорошим засобом проти гельмінтів. Білий фрукт – найбільший, може досягати ваги в один-два кілограми, має грушоподібну форму, м’якоть солодка.

Як і всі інші «родичі», помело багатий вітаміном С, але в ньому мало лимонної кислоти. Це незаперечна перевага, сік плодів не дратує шлунок і травну систему в цілому. Фрукт багатий вітамінами групи В, залізом, кальцієм, фосфором, міддю, калієм і кальцієм, це хороший джерело фолієвої кислоти, яка дуже важлива в період вагітності для нормального формування плоду. Памела покращує роботу нирок, ефективно зміцнює імунітет, підвищує здатність організму до регенерації клітин, зміцнює зуби і ясна. Досить великий вміст заліза підвищує рівень гемоглобіну, служить хорошим профілактичним засобом при анемії.

М’якоть регулює «стрибаючий» артеріальний тиск, попереджає появу і розвиток остеопорозу, покращує роботу шлунку і кишечника за рахунок вмісту клітковини, яка ефективно виводить шлаки. У продукті дуже мало калорій, він корисний для тих, хто сидить на дієті для зниження ваги. Зміст флавонідів, ефірних масел і антиоксидантів робить фрукт хорошим «борцем» з формуванням новоутворень. Плід покращує роботу серця, судин, підвищує концентрацію і працездатність, покращує стан пацієнтів, що страждають атеросклерозом.

У деяких цитрусових, в тому числі і у помело, є особливість: вони порушують засвоюваність деяких медикаментів. Фрукт краще не вживати в період лікування від різних інфекційних захворювань.

Соц закладки
Соц закладки