Цей привабливий солодкий фрукт, виходець з Індії, по праву вважається королем фруктів, знайомий нам своїми корисними якостями і доступністю цін на нього. Споживання 1-2 штук в день насичує організм корисними мінеральними речовинами і вітамінами. Але що ми знаємо про корисність і шкоду від нього? Про це і піде мова.
Користь плодів манго.
На прилавках наших супермаркетів ми можемо знайти незрілі плоди манго, багаті вітаміном З, якщо вдасться знайти стиглі, то запасемося рекордною кількістю вітамінів А і В.
По своєму унікальному складу рекомендований людям з розхитаною нервовою системою. Споживання цього фрукта допомагає налагодити сон, покращити пам’ять, запобігає наслідки стресів і в цілому допомагає організму боротися з насиченою перенапряженной життям, чудово живлячи нервові закінчення.
Вміст калію в плоді зміцнює серцевий м’яз, допомагає боротися з інсультами та інфарктами, запобігає появі онкології.
За формою плоди манго схожі на жіночі статеві органи. Тому є думка, що він активно бореться з кровотечами, запальними процесами репродуктивної системи як у жінок, так і у чоловіків. Допомагає відновити ослабшее лібідо, значно подовжує час статевого акту.
Рекомендується використовувати як сечогінний і послаблюючий засіб.
Неодмінно використовується в дієтології для зниження апетиту і ваги завдяки низькокалорійності продукту.
Шкода.
Можливі алергічні реакції на плід із-за вмісту органічних кислот.
Недостиглі плоди можуть призвести до запорів і проблем шлунку.
Протипоказано зловживання фруктом вагітним внаслідок великого вмісту вітаміну А, що може призвести до розвитку вад плоду.
Шкода і користь сушених манго.
Існує однозначна думка, що користі від висушених плодів немає зовсім. Шкідливі тим, що виварюються в цукровому сиропі і висушуються, втрачаючи при цьому всі корисні речовини і вітаміни. Такі ласощі хоч і смачні, не несуть в собі нічого корисного. Споживання висушених манго може призвести до проблем зі шлунком і кишковим загострень, а також захворювань порожнини рота і глотки.
Що вживати в їжу вирішувати тільки вам, але варто прислухатися до даних порад. Вибирайте тільки стиглі плоди, ретельно мийте або знімайте шкірку, щоб не нашкодити своєму здоров’ю і бути у формі до старості.
