Користь і шкода бразильського горіха для жінок і чоловіків. Скільки можна їсти бразильського горіха в день?

Бразильський горіх вважається довголітнім рослиною, його довжина в середньому досягає два метри, а його життя триває до тисячі років. Харчування їм в правильних пропорціях поправить здоров’я і надасть лікувальну дію.

Корисні властивості бразильських горіхів.

1. За рахунок величезної кількості вітамінів вони однаково корисні як дітям, так і дорослим. В ядрах містяться вітаміни Е, В, С, фолієва кислота. бетоин, аргигин. Аргінін у свою чергу, є амінокислотою, що відповідає за згортання крові. Горіхи висококалорійні, що дозволяє швидко втамувати голод.

2. Одним з головних елементів є селен, він сприяє запобіганню і зупинки розвитку онкологічних захворювань. Досить з’їсти два горіха для того, щоб отримати добову дозу цього елемента.

3. Клітковина нормалізує кишкову систему і всю роботу шлунково — кишкового тракту.

4. М’якоть особливо корисна жінкам, адже вона позбавляє їх від безпліддя, при цьому гормональна система приходить в норму.

5. Горіхи вживають для профілактики катаракти і атеросклерозу.

6. Завдяки селену поліпшується шкіра, купуючи здоровий вигляд, волосся стають набагато міцнішими і менш схильними до випадання.

7. У бразильському горісі містяться поліненасичені жирні кислоти й антиоксиданти, вони знижують рівень холестерину і цукру в крові.

8. Якщо чоловіки будуть вживати в їжу цей продукт, то їх сексуальна активність збільшиться і підвищиться кількість сперматозоїдів.

9. Якщо вводити в раціон горіхи дітям, то вони почнуть помітно швидше рости і розвиватися. Для цього достатньо вживати лише один горіх на добу.

Шкода бразильських горіхів.

1. Люди, які страждають алергією повинні поставитися до цього продукту з обережністю.

2. У шкірці горіха міститься афлатоксин. Він може викликати рак печінки, тому неочищений продукт стоїть під забороною для ввезення в країну, це дійсно дуже небезпечний фактор та ризик для здоров’я.

3. У самих плодах міститься радій, він вбирає із землі всі шкідливі і токсичні речовини, отже, це може завдати непоправної шкоди.

Вживаючи один або два горіха в день ніякої шкоди для організму не буде, головне не зловживати.

Схожі:
Соц закладки