Короткий зміст:
- Склад ожини
- Цілющий вплив ожини на організм
- Корисні властивості листя ожини
Ожина – найближча родичка малини, чагарники схожі зовні, так і плоди виглядають майже однаково, різниця в кольорі: малина – насичено-рожева, а ожина темно-фіолетова. Корисні властивості ожини не менш великі і потужні, ніж корисні властивості малини. Оцінити досконально користь ожини для здоров’я людини можна вивчивши склад ягід.
Склад ожини
В ягодах ожини міститься глюкоза, фруктоза, каротин, аскорбінова кислота, вітаміни групи В, органічні кислоти (лимонна, яблучна, винна, саліцилова, нікотинова), а також і токоферол. 
Також у плодах присутня велика кількість хімічних елементів (мідь, марганець, калій, магній, залізо і фосфор).
Ожина корисна як у свіжому, так і в переробленому вигляді. Ягоди поєднали в собі органічні кислоти, цукри, мінеральні солі і вітаміни. За змістом цінних кислот і цукрів ягоди ожини ближче до малині, а ось за вітамінним складом вони перевершують її.
Багата ожина на моно – і дисахариди, що робить її незамінною в харчуванні людей з цукровим діабетом. Систематичне вживання відвару з ожини покращує обмінні процеси в організмі, знищує хвороботворні організми і кишкових паразитів.
В ягодах ожини містяться речовини поліфеноли, які є сильними антиоксидантами. Вони захищають організм людини на клітинному рівні від руйнівного впливу вільних радикалів, запобігають появі онкології і затримують старіння організму.
Цілющий вплив ожини на організм
Завдяки жарознижувальну і протизапальним властивостям, чай з ожини використовують для лікування простудних захворювань. Ожина – це природний замінник аспірину, її використовують для швидкого і безболісного зниження температури і усунення запальних процесів в організмі. Ця ягода нормалізує артеріальний тиск, і гормональний фон організму. Це робить її незамінною для жінок під час менопаузи і при різних гормональних неполадки. Ягоди ожини і чай з листя цієї рослини використовують як заспокійливий засіб при різних неврозах, в тому числі і клімактеричних.
Корисні властивості листя ожини
У їжу використовують не лише ягоди рослини, але ще й листя, що володіють терпкими властивостями. Відвар з листя ожини корисний при проносах, дизентерії, шлункових та легеневих кровотечах. Сік з рослини (можна використовувати ягоди, соковиті пагони і листя) є ефективним засобом для лікування недокрів’я, трахеїту, бронхітів, фарингіту, ангіни, лихоманок, гінекологічних хвороб і кишкових розладів. Сік ожини надає заспокійливу і загальнозміцнюючу дію на організм.
Ожиновий чай і ягоди у свіжому вигляді – покращують роботу кишечника. Також корисно пити чай з ожини при сильних менструальних болях, при порушеннях сну і підвищеної збудливості. Перезрілі ягоди надають проносне дію на організм, а недостиглі, навпаки можна використовувати в якості закріплює кошти. Ожину рекомендують включати в раціон при хворобах суглобів і при запаленнях в сечостатевій системі.
За кількістю антоцинов, які беруть участь в окисних процесах, ожина прирівнюється до чорносливу і родзинок, її обганяє тільки гранат. Пектинові речовини виводять з організму іони важких металів і пестициди, вони також сприяють зниженню холестерину, нормалізують обмін речовин. Завдяки останньому властивості ожину рекомендують для лікування ожиріння, цукрового діабету і хвороб печінки.
