Читайте у статті:

  • Кмин при схудненні: корисні властивості і ефективність
  • Схуднення за допомогою масла чорного кмину: рецепти, показання, протипоказання
  • Кмин для схуднення: відгуки, результати, корисні поради

Кмин для схуднення: відгуки, як приймати масло чорного кмину, рецепти

Кмин для схуднення: відгуки та результати схудлих

Якщо з яких-небудь протипоказань немає можливості сидіти на дієті або займатися спортом, є альтернативний варіант – використання чорного кмину: він здатний ефективно очистити організм і знизити апетит.

Кмин при схудненні: корисні властивості і ефективність ^

Кмин – це багаторічна рослина, насіння якого дуже часто використовуються для схуднення та приготування дієтичних страв. Однак найбільше поширення отримала олія, і зараз воно широко використовується в багатьох дієтичних методиках харчування.

Говорячи про те, чи сприяє масло кмину схудненню, потрібно виділити його основні особливості:

  • Він притупляє апетит;
  • Знижує тягу до солодких і жирних продуктів;
  • Зміцнює імунітет;
  • Перешкоджає засвоєнню жирів;
  • Допомагає організму розщеплювати вже наявні жирові клітини.

Кмин для схуднення: плюси і мінуси

Кмин і схуднення на ньому дає масу переваг:

  • Крім зниження ваги, ця рослина і приготовані з нього продукти сприяють омолодженню і уповільненню старіння;
  • Застосування кмину не має протипоказань, окрім алергії на нього;
  • Незважаючи на очисний ефект, після вживання олії або насіння не починається діарея;
  • Кмин нормалізує обмін речовин, що благотворно позначається на здоров’ї в цілому;
  • За допомогою нього можна без особливих зусиль скинути до 10 кг всього за 1 місяць.

Як використовувати чорний кмин для схуднення:

  • Можна жувати насіння кмину для схуднення, або додавати їх до страв: це притупляє апетит і допомагає домогтися стрункої фігури;
  • Приймати масло в чистому вигляді, або ж розбавляти його водою;
  • Є й інший варіант – кмин у таблетках, які потрібно пити протягом місяця.

Схуднення за допомогою масла чорного кмину: рецепти, показання, протипоказання ^

 

Кмин для схуднення: відгуки, як приймати масло чорного кмину, рецепти

Кмин для схуднення: як приймати, рецепти

 

Як приймати масло чорного кмину для схуднення

Схуднення за допомогою масло чорного кмину розраховано на 2 місяці, протягом яких його слід приймати за цією схемою:

  • Перший місяць: розвести 1 ст. л. олії в 200 г води, випиваємо двічі в день перед сніданком і вечерею;
  • Другий місяць: натщесерце вживати по 1 ст. л. масла перші 2 тижні, потім п’ємо по 1 ч. л. перед сніданком, обідом і вечерею.

Ароматерапія для схуднення з чорним кмином

Для проведення такої процедури потрібно зробити наступне:

  • Додаємо трохи олії в аромалампу;
  • Насолоджуємося ароматом 20 хвилин;
  • Сеанси повинні виконуватися щоденно.

Як використовувати кмин в таблетках для схуднення

Правила прийому дуже прості:

  • Випиваємо по 2 таблетки 2-3 рази на день;
  • Запиваємо склянкою води.

Кмин з імбиром для схуднення

Для придушення апетиту можна приготувати такий чай:

  • Заварюємо 1 ст. л. зеленого чаю і подрібнений корінь імбиру в окропі;
  • Додаємо 5 крапель олії кмину;
  • П’ємо натщесерце.

Кмин з медом для схуднення

Для приготування такого напою знадобиться мелений тмин:

  • ? Ч. л. чорного кмину змішуємо з 1 ст. л. коричного порошку і рівною часткою меду, заливаємо 200 г гарячої води;
  • П’ємо цей чай за півгодини до сніданку і перед сном.

Кмин з кефіром для схуднення

Таким напоєм рекомендується замінювати сніданок:

  • До чашки знежиреного кефіру додаємо 1 ст. л. мелених насіння кмину;
  • Наполягаємо 1 годину, випиваємо.

Кмин з кофеїном для схуднення

Любителі натурального кави можуть скористатися цим рецептом:

  • Обсмажуємо насіння кмину на сковороді, потім змішуємо з кавою в співвідношенні 1:5;
  • Варимо в турці.

Кмин для схуднення: рецепти

Рецепт соку з кмином:

  • До склянці морквяного або апельсинового соку додаємо 1 ч. л. олії кмину;
  • Випиваємо кожен раз натщесерце і перед тим, як лягати спати.

Рецепт салату з кмином:

  • Шаткуємо капусту, викладаємо в миску;
  • Обсмажуємо на сковороді насіння кмину;
  • Змішуємо перець, сіль, оцет і гірчицю, заправляємо капусту;
  • Додаємо кмин, зверху поливаємо гарячим рослинним маслом і перемішуємо;
  • Накриваємо харчовою плівкою на 10 хвилин, після чого блюдо буде готово.

Рецепт супу з кмином:

  • Відварюємо нежирну яловичину;
  • У бульйон додаємо подрібнену картоплю, цибулю і часник;
  • Висипаємо туди ж лимонну цедру і мелений кмин;
  • За 10 хвилин до готовності додаємо томатну пасту;
  • Кип’ятимо 5 хвилин і знімаємо з плити, посипаємо зеленню.

Рецепт заспокійливого чаю з кмином:

  • Наливаємо в каструлю воду, висипаємо туди кмин;
  • Як тільки вода закипає, зменшуємо вогонь і варимо 10 хвилин;
  • Наполягаємо півгодини;
  • Проціджуємо, додаємо мед і лимон за смаком.

 

Радимо також ознайомитися зі статтею Часник для схуднення.

 

Кмин для схуднення: відгуки, результати, корисні поради ^

Основною особливістю насіння і масла цієї рослини вважається те, що їх можна вживати тривалий час, однак у більшості випадків достатньо і двох місяців для того, щоб добитися позитивних результатів схуднення з кмином:

  • Нормалізації обміну речовин;
  • Зниження ваги на 10-15 кг у залежності від тривалості застосування;
  • Поліпшення стану волосся і шкіри.

Відгуки лікарів про схуднення за допомогою кмину:

Аліна, 35 років, дієтолог:

«Кмин вже давно відомий своєю здатністю знижувати апетит, тому я своїм пацієнтам часто рекомендую жувати його насіння і додавати його в низькокалорійні блюда для того, щоб легше було витримати дієту і не зірватися. В більшості випадків цей спосіб працює, і вже через місяць я бачу, що люди худнуть на 10 кілограмів, але не більше»

Тетяна, 39 років:

«Я сама раніше схудла за допомогою кмину: додавала його у всі страви, тим більше що він надає їм приємний смак. Тепер же раджу його використовувати і своїм клієнтам, що бажають схуднути, так як навіть таблетки часто просто не допомагають»

Ірина, 33 роки:

«Я не вірила, що звичайна рослина допомагає знизити вагу до тих пір, поки не вирішила поекспериментувати: два пацієнта сиділи на дієті без кмину, і ще двом я порадила придбати таблетки з ним. У результаті ті, хто просто обмежився некалорійним харчуванням, скинули за місяць всього 7 і 9 кіло, а худнуть з кмином – по 10 і 12 кг»

 

Цікаве

Соц закладки
Соц закладки