Зміст

  • Як робити масаж стоп
  • Масаж стоп – це не тільки ні з чим не порівнянне задоволення, але також повноцінна лікувальна процедура, що дозволяє боротися з самими різними захворюваннями і попереджувати їх розвиток.

    Масаж стоп кардинально відрізняється від масажу для інших частин тіла. Так, масажуючи, наприклад, ікри або плечі, ви впливаєте на конкретні м’язи, а у випадку зі стопами – на весь організм в цілому.

    Пояснюється цей факт дуже просто: на стопах розташована безліч акупунктурних точок, що мають прямий зв’язок з тим чи іншим органом, і вплив на них відповідно стимулює роботу «батьківського» органу.

    Ключ до здоровя людини — масаж стоп!

    Сьогодні масаж стоп показаний при самих різних недугах: нудоті, розладах нервової системи, головного болю, захворюваннях кінцівок, порушення кровообігу, порушення роботи шлунково-кишкової системи, респіраторних захворюваннях і ін

    завантаження…

    Таким чином, при знанні ключових особливостей масажу стоп, кожна людина може істотно знизити ризик розвитку захворювань і навіть позбавити себе від необхідності відвідування лікарів, якщо така виникне.

    Як робити масаж стоп

    За методом впливу масаж стоп умовно ділиться на 3 категорії: загальна, точковий та апаратний.

    • Загальний масаж – самий простий і доступний. Його можна робити навіть самостійно.
    • Точковий масаж стоп зажадає від вас певних знань і навичок, без яких ви не досягнете бажаного результату, і, крім цього, можете завдати собі шкоди. Пам’ятайте: при виконанні такого масажу стоп, точки не повинні піддаватися надмірному тиску. Вплив на них має бути гранично делікатним.
    • Що стосується апаратного масажу, то як ви вже напевно здогадалися, мова йде про массажерах: механічних і електронних.

    Ключ до здоровя людини — масаж стоп!Техніка масажу стопи включає не тільки безпосередній вплив на кінцівку, але і забезпечення цілого ряду умов. Так, масаж повинен робитися тільки в теплому приміщенні. Друга умова – прийняття зручного положення пацієнта з метою виключення ймовірності затікання під час процедури окремих частин тіла, напруження м’язів і т. д.

    Крім цього, не зайвим буде забезпечити наявність масла або крему для ніг, причому в цьому випадку зовсім не обов’язково купувати в магазині або аптеці дорогі засоби, цілком згодиться звичайна оливкова олія з додаванням пари крапель лимонного соку. Справедливості заради варто відзначити, що деякі фахівці стверджують: масаж стопи і гомілки не обов’язково виконувати з використанням олій, масла знадобляться для обробки шкіри після завершення процедури для нормалізації кровообігу. Таким чином, вибір завжди залишається за вами.

    Ну і тепер про головне. Також, як і інші види масажу, масаж стопи починається з розігрівання, тобто – погладжування «робочого» ділянки з поступово наростаючою силою натиску. Потім виконується масаж кожного пальця на нозі, починаючи з великого: 1 – штрихові і колоподібні погладжування, 2 – затискання пальця ноги трьома пальцями руки з інтенсивним натисканням і тертям.Ключ до здоровя людини — масаж стоп!

    Після пальців ніг починається масаж основної частини стопи. Спочатку колоподібними рухами розітріть подушечку, а потім натискайте на неї великим пальцем, як би вкручуючи його. Зробіть 5-7 таких «вкручиваний», після чого заспокойте нервові закінчення допомогою погладжування оброблюваної ділянки. Ямку на поверхні ступні найпростіше масажувати рукою, складеної в кулак, де основними інструментами стануть фаланги пальців.

    П’ята також масажується або кулаком, або опорною поверхнею долоні, після чого виконується інтенсивне натиснення за годинниковою стрілкою від центру до периферії. Наостанок розітріть область ахіллового сухожилля.

    Обов’язково перед лікуванням хвороб народними засобами консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися у правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх та ризик. Всі рецепти представлені для ознайомлювальних цілей. Уся відповідальність за їх застосування лежить на вас.

    Соц закладки
    Соц закладки