Кілька способів, як схуднути за допомогою яблучного оцтуЯблучний оцет володіє властивостями стимуляції обміну речовин, розщеплення жирів і вуглеводів, зниження апетиту і т. д. У зв’язку з цим даний продукт часто використовують з метою скинути зайву вагу. Але як схуднути за допомогою яблучного оцту, не завдавши при цьому шкоди здоров’ю?
Насамперед яблучний оцет бажано готувати самостійно, а не використовувати куплений в магазині. Для цього потрібні вимиті і нарізані яблука (можна брати перестиглі), емальована каструля і цукор. Яблука поміщаються в посуд і заливаються водою температури мінімум 60-градусної температури. Рівень води повинен бути на 3-4 сантиметри вище рівня яблук. Потім в каструлю потрібно додати цукор (50 грам на 1 кг солодких яблук, 100 грам на 1 кг кислих). Далі каструля поміщається в тепле місце на два тижні. Готовий оцет розливається по пляшках і закупорюють прокип’яченими пробками. Зберігати яблучний оцет потрібно в темному холодному місці.
Отже, як же застосовується яблучний оцет для схуднення? Є кілька способів.
1. Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати склянку чистої негазованої води з додаванням однієї столової ложки яблучного оцту і чайної ложки меду.
2. Випивати склянку води зі столовою ложкою оцту і чайною ложкою меду щоранку натщесерце.
3. Випивати натщесерце склянку води зі столовою ложкою яблучного оцту (без додавання меду).
4. Випивати склянку води з двома чайними ложками яблучного оцту три рази на день: один раз – перед сніданком, другий – перед обідом, третій – в будь зручного час.
5. Використовувати яблучний оцет при приготуванні різних рибних і м’ясних соусів або в якості маринаду для м’яса.
Якщо ви вирішили використовувати яблучний оцет для схуднення, пити його потрібно через соломинку, так як кислота може роз’їдати зубну емаль. Після вживання розчину обов’язково прополощіть рот водою.
Застосування яблучного оцту в якості засобу для схуднення протипоказано при підвищеній кислотності.
Також варто пам’ятати, що оцет – небезпечне для організму речовина, тому ні в якому разі не варто діяти за схемою «більше – краще», збільшуючи добову дозу вживаного оцту.
Яблучний оцет як засіб для зниження ваги – метод досить ефективний, але вимагає терпіння. Результати ви зможете спостерігати не відразу, а лише через кілька місяців. Такий спосіб прекрасно підійде тим, хто прагне скинути всього кілька кілограмів і не має часу і можливостей на фізичні навантаження і зміну раціону харчування.
Однак якщо ви все ж мають намір позбавитися від більш значної кількості кілограм, то яблучний оцет навряд чи допоможе вам у корені змінити ситуацію. Тим не менш, ви можете використовувати його в комплексі з тренуваннями, наприклад. Але ні в якому разі не можна вдаватися до такого методу, дотримуючись якусь дієту, особливо сувору і низькокалорійну, так як ви можете істотно нашкодити своєму шлунку.
Якими б гарними не були відгуки про яблучному оцті як засіб для схуднення, і скільки б не писали в різних статтях в Інтернеті про безпеку такого методу, все ж краще порадитися з лікарем, перш ніж використовувати цю речовину в боротьбі з надлишковою вагою.

Соц закладки
Соц закладки