Кілька способів, як підтягнути живіт після схуднення

Кілька способів, як підтягнути живіт після схуднення

Завершивши нелегку боротьбу із зайвими кілограмами, дуже багато стикаються з проблемою обвислості шкіри. Відбувається це, як правило, в результаті занадто стрімкого схуднення – ви втрачаєте зайву вагу, проте шкіра не встигає відновитися і «підтягнутися». Іншою причиною можуть бути індивідуальні особливості шкіри або ж вік, адже чим старше ми стаємо, тим складніше шкірі самостійно регенеруватися. Щоб уникнути подібних неприємних наслідків схуднення, боротися із зайвими кілограмами бажано комплексно. Використовуйте не тільки дієти, але і всілякі сольові ванни, обгортання, зволожуйте шкіру маслами, виконуйте фізичні навантаження і т. д. Але що ж робити, якщо проблема обвислості шкіри вже виникла і як підтягнути живіт після схуднення? Вихід є!

Деякі методи боротьби з обвислими шкірою

В першу чергу намагайтеся вживати якомога більше рідини – дотримання водного балансу допоможе зробити шкіру еластичнішою, що, в свою чергу, дозволяє уникнути надмірних розтягування шкіри. Також використовуйте щодня в душі тільки жорсткі мочалки – такі процедури покращують кровообіг, у результаті чого шкіра стає гладкою і пружною. При цьому можна застосовувати контрастний душ – він надає тонізуючу дію на шкіру і чудово підтягує її.

Не зайвим буде і використання різних скрабів. З їх допомогою можна легко видалити відмерлі клітини з покрови шкіри. Крім того, це чудово освіжає і дарує шкірі м’якість і гладкість.

Ще один метод – масаж. Діє він за тим же принципом, що і жорстка мочалка – за рахунок покращення кровообігу шкіра підтягується. Як відомо, існують і спеціальні антицелюлітні масажі. Само собою, на розщеплення жирів вони ніяк не впливають, однак вони чудово борються з усілякими нерівностями шкіри, що може спостерігатися навіть після того, як ви привели свою вагу в норму. Поєднувати масажі ви можете з обгортанням. Ця процедура вже давно завоювала безліч прихильниць. Результати відобразяться після першого ж застосування. До того ж, є безліч видів обгортання: шоколадне, фруктове, медове і т. д. Настільки обширний вибір допоможе зробити процедуру не тільки корисною, але і дуже приємною.

Регулярне застосування різних кремів, лосьйонів, масел або молочка для тіла теж допомагає відновленню шкіри, так як перераховані вище засоби містять у своєму складі колаген, поживні речовини та вітаміни, здатні швидко і ефективно привести в порядок обвислу шкіру.

Важливу роль у боротьбі з цією проблемою грає і харчування. Постарайтеся включити в свій раціон якомога більше фруктів і овочів, так як вони збагачені різними групами вітамінів, що дозволить реабілітувати шкіру зсередини.

І, мабуть, “класикою” залишається, напевно, найбільш виснажливий, однак і найефективніший метод. Це, звичайно ж, спорт. Регулярні фізичні навантаження допоможуть зміцнити м’язи і підтягти шкіру. Саме тому під час більшості дієтичних курсів рекомендується також виконувати вправи на різні групи м’язів. Підійшовши до питання схуднення комплексно (поєднуючи дієту і спорт), вам не доведеться боротися з обвислим животом і іншими зонами після схуднення.

Звичайно ж, як уже було зазначено, бажано застосовувати всі ці засоби і методи під час боротьби із зайвими кілограмами, а не після, так як запобігти проблему значно простіше, ніж усунути її.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: