Кефір з корицею для ефективного схуднення

Коктейль, до складу якого входить кориця і кефір, є чудовим напоєм для розвантажувальних днів і схуднення. Кефір з корицею багатий поживними елементами. Він навіть здатний замінити низькокалорійний вечерю. При дотриманні цієї дієти за тиждень можна позбутися до 3 кг.

Дія кориці і кефіру на організм

Щоб запустити процес схуднення, кожен день потрібно вживати хоча б одну чайну ложку кориці. Але кориця – дуже специфічна пряність, яку є в чистому вигляді ложками дуже складно. На допомогу приходить корисний кефір.

Позитивний вплив кориці на організм:

  • Допомагає тримати під контролем рівень цукру в крові;
  • Є прекрасним природним антиоксидантом;
  • Прискорює обмінні процеси в організмі;
  • Створює відчуття ситості на тривалий час.

Кефір з корицею в першу чергу допомагає позбутися від жиру, що накопичується в області живота.

Це важливо! Для дієти і розвантажувальних днів найбільше підходить знежирений або одновідсотковий кефір. Також кефір не повинен стояти більше двох діб.

Позитивний вплив кефіру на організм:

  • Активізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • Позбавляє від проблем здуття живота, метеоризму. Особливо корисно людям, які вживають в їжу багато свіжих овочів і фруктів;
  • Свіжий кефір вирішує проблему закрепів;
  • Має легку сечогінну дію.

Кефір з корицею для ефективного схуднення

Як довго чекати результату дієти з кефіром і корицею

Якщо підходити до дієти правильно і без фанатизму, то відбувається зниження ваги на 4-6 кг протягом одного місяця. З одного боку – не самий ефективний результат. З іншого – ця дієта дозволять не сильно змінювати або обмежувати свій звичний раціон. Мрією багатьох є їсти улюблені продукти і при цьому худнути, тут-то і допоможе коктейль з кефіром і корицею.

Це важливо! Найбільший ефект для схуднення надає цейлонська кориця, а не китайська або в’єтнамська.

Посилити ефект дії цього коктейлю для схуднення допоможе імбир і червоний перець. Напій необхідно вживати три рази в день за 30 хвилин до основного прийому їжі. На час дієти рекомендується відмовитися від жирної їжі.

Рецепти приготування коктейлю для схуднення

Необхідно взяти одну склянку кефіру, половинку чайної ложки кориці і меленого імбиру. За бажанням можна додати в суміш чайну ложку меду. Дати настоятися п’ятнадцять хвилин. Далі блендером гарненько збити отриману суміш.

Кефір з корицею і сиропом шипшини

На 250 мл кефіру береться чайна ложка сиропу шипшини, столова ложка пшеничних висівок або вівсяних, половинка чайної ложки кориці. Інгредієнти перемішуються. Напій чудово підходить як заміна другого сніданку або пізнього вечері. Коктейль сприяє зниженню апетиту.

Кефір з корицею і бананом

Взяти 250 мл кефіру, половинку банана, 200 г будь-яких ягід (можна заморожені). Інгредієнти перемішати в блендері, додати трохи кориці.

Кефір з корицею для ефективного схуднення

Кефір з корицею і какао

Необхідно 250 мл кефіру, чайну ложку кави, половинку чайної ложки какао, кориці, один банан. Всі інгредієнти змішати в блендері. Відмінно підходить для людей, які не люблять снідати.

Протипоказання

Слідування цій дієті не рекомендується людям з виразковою хворобою. Також тим, хто страждає індивідуальною непереносимістю до продуктів, що входять до складу коктейлю.

Кефір з корицею для нормалізації тиску

Крім ефективної боротьби з жировими відкладеннями, кефір і кориця допоможуть нормалізувати тиск і назавжди забути про гіпертонії. Для досягнення цієї мети пити коктейль з кефіру і кориці необхідно всього лише один раз в день перед сном. Тиск прийде в норму. Багато людей, які з допомогою цієї дієти намагалися схуднути, з подивом зауважували, що крім втрачених кілограмів, вони привели свій тиск на повну норму.

Будь-яке заняття необхідно зробити цікавим для себе. І боротьба із зайвими кілограмами не є винятком. Просто потрібно взяти за правило, замість чергової чашки кави випивати кефірний коктейль з корицею. До нього можна додавати різні інгредієнти, щоб урізноманітнити смак. Цей коктейль допоможе досягти подвійного позитивного ефекту.

Кефір з корицею для ефективного схуднення

Схожі:
Соц закладки