Хоча дехто і стверджує, ніби інформацію про вік жінки зрадницьки «здають» руки, в першу чергу про прожитих роках «повідомляє» обличчя.

Як тільки жінки не мудрують над собою, щоб зберегти молодість! Але найчастіше дорогі креми, лифтинги і підтяжки не гарантують бажаного результату.

За утворення зморшок і втрати пружності шкіри «відповідають» м’язи обличчя — з віком вони стають слабшими і втрачають тонус. Вихід — йога для особи, специфічний комплекс вправ для розвитку лицьових м’язів і не тільки…

Виявляється, найстрашніший ворог зморшок — поганий настрій! Ви напевно помічали, що люди, які вміють радіти дрібницям і задоволені своїм життям, буквально сяють і виглядають набагато молодше своїх років.

Вибір за вами: продовжувати ходити з похмурим виглядом і «заробляти» собі зморшки або радіти кожному прожитому дню.Йога для особи – вправи для тонусу лицьових мязів

Психологи довели, що людина може керувати своїм настроєм за допомогою міміки. Варто лише посміхнутися — і ви відчуєте, як ваш настрій покращився.

На такий ось теорії гарного настрою ґрунтується йога для особи, яка допомагає нашому личку виглядати молодше.

Заняття йогою для обличчя на перший погляд можуть здатися звичайним кривлянням. Однак вже після перших занять ви відчуєте, як «увійшли» в тонус м’язи обличчя і шиї, як покращився зовнішній вигляд, а з ним і настрій рвонуло вгору.

Це важливо знати, перш ніж почати заняття

  • ретельно очистіть обличчя від забруднень і косметики, перш ніж почати виконувати вправи. Добре зволожите шкіру обличчя кремом;
  • вечір — найкращий час для занять;Йога для особи – вправи для тонусу лицьових мязів
  • не перенапружуйтеся! Перші заняття не повинні бути тривалими, 5 хвилин для початку буде достатньо. З часом можна збільшувати інтенсивність і час виконання вправ;
  • головне в йозі для особи — усвідомленість. Виконуючи просто механічні рухи, ви не досягнете великих успіхів.

Вправи для м’язів обличчя та шиї – йога

  • Широко відкриваємо рот і высовываем мову як можна далі. Очі піднімаємо максимально вгору. У «позі лева» знаходимося близько хвилини, після чого повністю розслабляємо особа. Повторити 4-5 разів. Така вправа підвищує тонус м’язів особи і шиї, покращує кровообіг.
  • Ця вправа зміцнює м’язи підборіддя і шиї, а також покращує контур губ. Голову відкиньте трохи назад, витягніть губи трубочкою. Уявіть, що хочете поцілувати стелю. Утримуйте позу 10 секунд, після чого гарненько розслабтеся.
  • Вправа проти мімічних зморшок між бровами. Брови високо піднімаємо, наче чимось здивовані. Двома пальцями обох рук робимо рухи в сторони від брів, розгладжуючи зморшки.Йога для особи – вправи для тонусу лицьових мязів
  • Дуже ефективна вправа проти відвисання щік і ненависних носогубних складок. Набираємо в рот, якомога більше повітря. Уявіть, що у вас в роті, гарячий кульку. Рухайте його за годинниковою стрілкою, починаючи з лівої щоки. Здійсніть 4-5 оборотів в одну сторону, а потім в іншу (проти годинникової стрілки). Зупиніться, а потім повторіть ще 2-3 рази.
  • Якщо ви хочете попрощатися з подвійним підборіддям і поліпшити овал обличчя, то це вправа ідеально підходить вам. Наскільки можливо висуньте нижню щелепу вперед і залишіться в такому положенні 5-6 секунд. Поверніть підборіддя на місце. Висуньте щелепу вправо і знову затримаєтеся, потім вліво. Тепер обережно посувайте щелепою то вправо, то вліво вже без затримки. Розслабте нижню частину обличчя і повторіть все вправу 4-5 разів.
  • Вправа зміцнює щоки і збільшує обсяг губ. Складіть губи трубочкою, як ніби хочете поцілувати когось. Замріть в такій позі, потім повністю розслабте губи.
  • Від занять йогою для особи доведеться утриматися, якщо у вас тендітна кровоносна система або є серйозні захворювання, забороняють робити масаж обличчя.

    А в загальному і цілому, кривлятися на здоров’я!

    Соц закладки
    Соц закладки