Працювати в модельному бізнесі зовсім не так просто, як може здатися з боку. Кожен набраний кілограм (а то і грам) обов’язково буде помічений як роботодавцями, так і настирливі папараці. Тому моделей доводиться дуже відповідально підходити до питання свого харчування, регулярно практикуючи різні дієти.
Не стала винятком і ведуча телешоу «Наступна топ-модель Америки» Тайра Бенкс, за неодноразовими перевтіленнями якої спостерігав весь світ.
Кілька років тому однією з найбільш пікантних новин у світі шоу-бізнесу стали фотографії, на яких «красувалися» нові форми Тайри. У той час вона погладшала до 48-го розміру, що, само собою, успішно було помічено багатьма глянцевими виданнями, які уважно стежать за життям зірок.
Однак зовсім незабаром у Нью-Йорку відбулася фотосесія, під час якої Тайра піднесла себе у всій красі, здивувавши всіх абсолютної стрункістю.35-річна модель була одягнена в облягаючу сріблясте плаття і високі чорні ботфорти. Саме тоді багатьох зацікавило питання, що ж являє собою дієта Тайри Бенкс, адже красуня в найкоротші терміни зуміла повернути собі колишню привабливість, при цьому виглядати цілком здоровою, життєрадісною, повною сил та енергії.
Читайте також: Дієта Собчак
Як схудла Тайра Бенкс?
За словами самої Тайри, її тіло їй завжди подобалося, бо приблизно протягом двох років вона зовсім не замислювалася над своїм харчуванням, балуючи себе морозивом та салатами з беконом. Саме від них відома модель в першу чергу і відмовилася, щоб знову знайти модельні параметри. При цьому вона віддавала перевагу більш здоровою і низькокалорійної їжі, поєднання таке меню з регулярними заняттями фітнесом.
В одному зі своїх інтерв’ю Тайра розповіла про принципи свого харчування. Вона вживає свіжі фрукти у великих кількостях, а також включає в своє меню салати з курячим м’ясом, креветки та інші протеїнові продукти. А в якості перекусів вибирає сирі овочі, в тому числі і цибулю.
Готує для моделі шеф-кухар, якого вона найняла, так як робота не залишає їй достатньої кількості часу на приготування смачної і корисної їжі.
Тайра поділилася, що найбільше любить папайю і манго. Не відмовляє собі деколи і в тарілочці поп-корну за переглядом телевізора вечорами.
Багато дієтологи називають харчування Тайри Бенкс одним з найбільш збалансованих і нешкідливих, особливо, якщо порівнювати його з раціонами інших моделей, які часто виснажують себе всілякими експрес-дієтами, монодитемаи та іншими потенційно небезпечними експериментами над власним організмом.
Фізичні навантаження Тайри
За словами моделі, раніше вона могла місяцями не відвідувати спортзал, а потім різко починати бігати по 3 милі (приблизно 4,8 кілометра) в день! Однак зараз вона набагато серйозніше ставиться до фізичних навантажень, намагаючись дотримуватися регулярність тренувань. Залізне правило – щоденні пробіжки. Зрідка біг замінюється просто пішою ходьбою на великі відстані.
Читайте також: Роза Сябітова схудла
По суті високооплачувана модель виступає за той спосіб схуднення, який нам вже довгий час старанно рекомендують лікарі-дієтологи. Мова йде, звичайно ж, про правильне харчування в поєднанні зі спортом. При цьому слід уникати всіляких дієт, до яких сама Тайра ставиться вкрай негативно, так як зневажає взагалі будь-які обмеження в їжі.
Більш того, після схуднення на 4 розміру, Тайра зробила несподівану заяву. За словами моделі, переглянувши свої фотографії, вона зрозуміла, що дійсно кардинально змінилася – вона дуже прагнула позбутися від зайвих кілограм, і їй це вдалося. Однак отриманий результат в підсумку її зовсім не порадував. «Ви вже вибачте, але моя дупа мені дорога. Вона повинна залишитися на місці, а не розтанути через моїх дієтичних експериментів», – сказала ведуча «Наступній топ-модель Америки».
До речі, учасниці телешоу ні в якому разі не рекомендують обмежувати свій раціон. Навіть навпаки – здоровий апетит дуже заохочується!
