Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійностіФігове дерево (смоковниця, винна ягода, інжир, фіга) зростає в субтропічному кліматі на узбережжі Середземного моря, в країнах Малої Азії, на Кавказі і в Криму. Це цінне харчове рослина культивують у південних регіонах Росії. Інжир дає багаті врожаї соковитих грушоподібних плодів, солодкі на смак, з безліччю дрібних насіння всередині. Із-за обмеженого ареалу вирощування в північних регіонах популярний в сушеному вигляді. Корисні властивості сушеного інжиру важко переоцінити.

 

Зміст

  • Харчова цінність та хімічний склад сушеного інжиру
  • Корисні властивості фіги
  • Кому не можна вживати ягоду
  • Чим корисна смоква для сильної статі
  • Користь буде для слабкої статі

Харчова цінність та хімічний склад сушеного інжиру

100 грамів сушеного інжиру містить:

Калорійність
257 кКал

Білки
3,1 гр

Жири
0,8 гр

Вуглеводи
57,9 гр

Харчові волокна
18,2 гр

Органічні кислоти
2 гр

Ненасичені жирні кислоти
0,2 гр

Моно – і дисахариди
54,9 гр

Насичені жирні кислоти
0,2 гр

Крохмаль
3 гр

Вміст вітамінів і мікроелементів

Вітамін PP
0,7 мг

Бета-каротин
0,078 мг

Вітамін A (РЕ)
13 мкг

Вітамін B1 (тіамін)
0,07 мг

Вітамін B2 (рибофлавін)
0,09 мг

Вітамін E (ПЕ)
0,3 мг

Вітамін PP (Ниациновый еквівалент)
1,2 мг

Кальцій
144 мг

Магній
59 мг

Натрій
11 мг

Калій
710 мг

Фосфор
68 мг

Корисні властивості сушеного інжиру з успіхом використовуються для лікування недуг і загального оздоровлення організму. Регулярне вживання допомагає від кашлю, ожиріння, знижує ризик виникнення інфаркту, інсульту, хвороб судин. Інжир має протипоказання, які потрібно знати, щоб уникнути неприємних наслідків.
Факт: при сушінні цінність і калорійність плодів тільки зростає. Якщо калорійність свіжого інжиру становить 74 ккал на 100 г, то сушений має харчову цінність 257 ккал.

Корисні властивості фіги

Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійностіІнжир, або фіга, є визнаним лікарським засобом для лікування захворювань внутрішніх органів і шкіри. Листя – сировина для ліків «Псоберан» від плішивості і вітіліго. На основі плодів виготовляють препарат «Кафиол» для лікування закрепів. Супліддя використовують для лікування від кашлю, захворювань носоглотки.

Плоди інжиру допомагають при захворюваннях:Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійності

  • залізодефіцитна анемія;
  • лихоманка;
  • бронхіальна астма;
  • м’язовий ревматизм;
  • запор;
  • гастрит;
  • сечокам’яна хвороба;
  • простудні захворювання статевих органів у жінок;
  • шкірні недуги.

Цінні властивості інжиру:

  • жарознижувальний;Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійності
  • проносне;
  • потогінний;
  • поживне;
  • пом’якшувальну;
  • загоює;
  • антиоксидантну.

Інжир містить пектин, який сприяє відновленню сполучної тканини. Це якість робить його цінним при лікуванні травм, переломів, захворюваннях суглобів.
Регулярне вживання фіги сприяє очищенню крові, зміцнює судинну систему, підвищує еластичність судин.
Сушений плід містить фіцін, який знижує згортання крові, перешкоджає виникненню тромбів, зменшує атеросклеротичні бляшки на стінках судин. Сушений інжир є відмінним засобом для відновлення сил, при виснаженні, авітамінозі. Корисні властивості фіги покращують мозкову діяльність, тонус організму і працездатність. Плоди позбавляють від затяжного кашлю, полегшують дихання.

Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійностіЩоб позбутися дитячого кашлю при застуді, готують настій інжиру на гарячому молоці. Для цього козяче або коров’яче парне молоко нагрівають на повільному вогні. Додають 5 плодів, закривають кришкою і варять 30 хвилин. Гарячу каструлю з молоком наполягають в подушках ще 3 години, проціджують. Молоко від кашлю п’ють на ніч теплою, а зварену ягоду їдять перед кожним прийомом їжі.

Незважаючи на явну користь для організму, інжир має протипоказання.

Кому не можна вживати ягоду

Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійностіКорисні властивості інжиру не завжди йдуть на користь. Ягода має протипоказання до вживання — її не можна їсти людям, у яких спостерігається:

  • цукровий діабет – сушений інжир має високу калорійність;
  • ожиріння, огрядність – калорійність продукту висока, сприяє підвищенню маси тіла, особливо у жінок;
  • гострі захворювання ШКТ;
  • діарея;
  • панкреатит;
  • подагра.

Особам з алергією на компоненти сушеного інжиру не можна вживати цей продукт в їжу.


Перед далекою поїздкою їсти сушений інжир не рекомендується, так як продукт є сильним проносним засобом.
З цієї ж причини небажано їсти сушений або свіжий плід годуючим мамам – вірогідні пронос і здуття у малюка.

Чим корисна смоква для сильної статі

Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійностіУ чоловіків корисні властивості сушеного інжиру допомагають у боротьбі з імпотенцією. Ягода підвищує лібідо, лікує статеву слабкість. Для лікування використовують настій плодів на молоці.

Для приготування застосовують свіжий або сушений інжир. На ніч склянку теплого молока опускають 2 плоду. Вранці випивають рідину і з’їдають ягоди.

Для лікування простатиту застосовують засіб:

  • 5 плодів сушеного інжиру заливають 200 мл окропу.
  • Настоюють 30 хвилин, ретельно перемішують.
  • П’ють по 0,5 склянки 2 рази на день перед їжею.
  • Користь буде для слабкої статі

    Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійностіДля жінок інжир корисний в якості дієтичного продукту. Це безпечний і ефективний спосіб позбавлення від зайвої ваги. Незважаючи на калорійність, сушений плід має цінні властивості, які допомагають спалювання надлишків жиру, поліпшення еластичності м’язів, суглобів, сприяють очищенню кишечника від токсинів і шлаків. Досить з’їдати 2-3 ягоди в день, щоб через тиждень знайти легкість і скинути кілограми. Для жінок, схильних до повноти, рекомендується замінити сушений інжир на свіжі плоди.

    Корисні якості допомагають у лікуванні суто жіночої проблеми – варикозного розширення вен.
    Щоденне вживання сушеного або свіжого інжиру сприяє зміцненню стінок судин, тонізує їх, відновлює нормальний кровообіг.

    Сушений інжир бажано включити в раціон харчування вагітних жінок. Плід з високим вмістом вітамінів і мінералів є профілактикою виникнення:

    • залізодефіцитної анемії;
    • закрепів;
    • авітамінозу;
    • дефіциту кальцію;
    • швидкого набору ваги.

    Користь сушеного інжиру для організму обумовлена багатим складом. Регулярне вживання є профілактикою серцево-судинних захворювань, ожиріння, тонізує організм і відновлює його нормальні функції. Для правильного оздоровлення важливо враховувати протипоказання і дозу.

    Інжир сушений: його користь і шкоду, а також таблиця калорійності

    Схожі:
    Соц закладки