Статті про Здоров’я

Імунітет

ІМУНІТЕТ – ПІДТРИМУЙТЕ ЙОГО В ОПТИМАЛЬНОМУ СТАНІ
Наш квиток у нескінченність – так назвав його американський учений Роберт Гольдман. Сказане сильно, і абсолютно вірно. Усі ми перебуваємо в стані постійної війни з мільярдами бактерій і вірусів, що загрожує нам інфекцією, здатної завдати істотної шкоди здоров’ю, і скоротити термін життя. Новітні дослідження показують, що інфекції є частиною механізму розвитку серцевих недуг. Вони прискорюють прогресування хронічних захворювань і навіть провокують прискорену втрату пам’яті.

Імунітет

Доведено: слабко виражені і нерозпізнані інфекції забирають до 20 років активного життя. А хто захищає нас від вірусів і бактерій? Імунітет. Є і другий найважливіший нюанс: при ослабленні імунних функції накопичуються мутації ДНК і суттєво підвищується ризик онкології. Таким чином, імунітет це складна захисна система організму, яка протистоїть всьому чужорідному в організмі, забезпечує сталість організму. Створюючи спеціальні клітини, які знищують мікроби, які рятують нас від інфекцій і пухлин.

В імунну систему входять органи – кістковий мозок, вилочкова залоза, селезінка, лімфатична заліза з лімфатичними уздами, яких понад 400 , лімфатичні вузлики в кишечнику, апендикс, піднебінні мигдалини. І важливо щоб сумарна реакція імунітету, або імунну відповідь був сильним.

На зниження імунітету, звичайно, грають навколишнє середовище: поганий повітря від автомобілів, від підприємств, вода, забруднена промисловими стоками, продукти з хімічними добавками, нітратами, консервантами, побутова хімія. Не малу роль зниження імунітету наносять вироби фармацевтичних фабрик. Особливо сильно впливає на зниження імунітету антибіотики. Порушуючи баланс між корисними і шкідливими бактеріями в організмі, антибіотики наносять сильний удар по ослаблення імунної системи. І, швидше за все, хвороби серця, судинної системи, запальні процеси різних органів-це, насамперед, послаблення імунної системи, найслабшою з усіх систем організму.

• Так що сильний імунітет запорука активного довголіття. Зміцнюйте його! Усіма можливими засобами. Почніть із загального – зверніть увагу на те, що ви їсте, і добре ваш організм засвоює їжу. Адже 40% імунних клітин знаходиться в кишечнику. Отже, перш за все, необхідно відновити нормальну кишкову мікрофлору.

• Всіма засобами усуньте дисбактеріоз шляхом вживання кисломолочних продуктів. Допомагає відновити захисний шар слизової шлунково-кишкового тракту вівсянка: в будь-якому вигляді – це і каша, і киселі, і настої цільного зерна. Після відновлення слизової – вживайте клітковину – свіжі овочі і фрукти. Потрібно вживати проращенную пшеницю.

• Необхідно поповнити організм запасами магнію, цинку, селену, марганцю. Вони сприяють виробленню антитіл. Джерелом магнію є капуста, цвітна, брокколі, білокачанна, буряк, редис, картопля, гречка, овес, горіхи, бобові. Цинку багато в моркві, буряках, вівсі, горосі, квасолі, в чорній смородині. Селена багато в травах: мати-й-мачуха, чистотіл, глоду, ромашки, душице, алое. Марганець є в проращенной пшениці, ріпчастій цибулі, часнику, м’яти, деревію, шавлії.

• Усуньте стрес у вашому житті, тому що він дуже сильно пробиває пролом в імунній системі. Імунна система дуже тісно пов’язана з нервовою і ендокринною системами організму. Неполадок в однієї з них веде автоматично зниження захисних сил організму. Затяжний стрес, тривала депресія дуже небезпечні стану. Наприклад, ГРЗ може початися без видимих причин, просто від неприємностей на роботі. Але можуть бути і більш серйозні захворювання.

• Тому при нервових зривах, стресах, депресіях – тільки фізичні рухи, не дати гормонів стресу зробити руйнівні дії в організмі. Для тривалої довгостроковій завдання оздоровлення намітити постійний комплекс фізичного навантаження, щоб це були і ранкова гігієнічна фізична зарядка, а може бути якась гімнастика протягом дня, для догляду за хребтом, для навантажень на серцево-судинну систему. Ходьба, біг також для серцево-судинної системи, для поповнення організму киснем, не менше 30 -60 хвилин, лижі і т. д. в залежності від часу року.

• Лікарі не рекомендують насильницьке стимулювання імунної системи імуностимуляторами, імуномодуляторами, т. к. це може зірвати імунну систему. Я, наприклад, не рекомендую без разрашения докторів застосовувати алое, золотий вус. Треба приводити її в нормальний стан природними способами, харчуванням (стрес це недолік магнію), рухом, розумним режимом дня, висипайтеся кожен день, щоденної психологічної налаштуванням, щоденними правильними водними процедурами. У сезонні перехідні періоди часу побільше відпочивайте, знайте, біологічні зниження тонусу вашого організму за місяцями року, і бережіть себе в ці місяці. У своїх статтях раннього періоду, я розміщувала в Інтернеті цю інформацію.

• І все-таки доктора рекомендують універсальний фіточай, який поволі в малих дозах поступово позитивно впливає на імунну систему і відновлює її: пижмо -1 частина, календула, ромашка, звіробій, деревій, шипшина, м’ята – по 2 частини. Пижмо противірусний засіб, очищає організм від вірусів, та ще й печінка очищає, календула протигрибковий засіб, звіробій від 99 хвороб, та ще й сильний антидепресант, шипшина – комора вітамінів, м’ята знімає спазми. Такий чай містить цинк, селен, кальцій, фосфор, калій, хром, які регулюють рівень цукру в крові, допомагають вироблення інсуліну, роботі серцевого м’яза, функції щитовидної залозі, формують нормальну імунну систему. При чому достатньо 1 чайної ложки подрібненої трави на склянку окропу. Настояти до осідання трави на дно, процідити.

Пити як чай, по половина склянки три рази в день за 10 – 20 хвилин до їди або через 30-40 хвилин після їжі. Заварку можна використовувати до 6 – ти разів. Курс-20 днів.10 днів перерва. Такі курси слід проводити не під час самої хвороби, а за місяць, наприклад, до початку сезону застуд, або будь-яких серйозних навантажень на організм.

• З лікарських засобів – я б не відмовилася за призначенням лікарів від пробіотиків, так як вони допомагають відновити здорову мікрофлору кишечника.
• Зміцнити імунітет можна за допомогою настоянки ехінацеї, це відмінний імуностимулюючий засіб. Але набагато приємніше заварити травичку в кувшинчике з окропом. Настояти 2 години і приймати по 1 чайній ложечці на день з медом протягом двох тижнів.
• Чудово допомагає для підтримки імунітету напій шипшини, настояний у термосі. Але і не тільки в термосі: 8 столових ложок подрібнених ложок сухих плодів шипшини заварити 4-ма склянками окропу і кип’ятити 5 хвилин, додайте цукру до смаку і настоюйте 2 години. Пити протягом дня.

Діагностика і самодіагностика при порушенні імунітету. Він визначає стан вашої імунної системи. До них відносяться: імуноферментний аналіз крові; лазерний морфометричний аналіз крові; серологічних реакцій, провокаційних проб і АЛКАТ – тесту.

Імунний статус людини і його схильність до тих чи інших захворювань модно визначити за лімфатичному індексу ТhTs , співвідношення в крові різних груп Т. Здорова людина має індекс від 1.7 до 4. Захисні сили ослаблені і слід освіта імунозалежних пухлин, при індексі менш 1.7. При індексі більше 4 слід побоюватися аутоімунних захворювань.

В організмі має бути певне співвідношення клітин Т і В – імунітету. Якщо погано працюють Т – лімфоцити, клітини пов’язані з тимусом, людина беззахисна перед вірусами і грибковими інфекціями, підвищується ризик розвитку пухлин, організм швидко зношується. При збоях в гуморальних системах, тобто слабкості В-лімфоцитів організм схильний до бактеріальних інфекцій – стафілококи, стрептококи, кишкова паличка. Зростає ризик генетичних порушень, бронхіальної астми, хвороба сполучної тканини. Знаючи це, можна застосовувати свою профілактику.

Віковий імунодефіцит: після 35-40 років клітинну ланку Т-імунітет слабшає, так як тимус перетворюється на шматочок жирової тканини, з’являються аутоімунні реакції та 60-70 років це проявляється майже у всіх. Слабка система сама потребує захисту. З роками з’являється: сприйнятливість до захворювань, схильність до тяжкого та затяжного перебігу хвороб, частіше виникають ускладнення, створюються сприятливі умови для росту пухлин. Чаші виникає алергія, збільшується схильність до атеросклерозу та його наслідків, артриту.

Неспецифічний імунітет: це захист організму за допомогою бар’єрних функцій шкіри і слизових оболонок організму. Епідерміс має бути бездоганний, слизові оболонки повинні бути заселені корисними мікроорганізмами, протиставленим хвороботворним організмам. Клітини крові лейкоцити – нейрофілів, моноцити, базофіли, еозинофіли має бути в нормі, вони борються з хвороботворними бактеріями. Підвищення температури тіла до38.5 градусів З дуже позитивний момент, а от коли температура не підвищується, то кров не бореться із захворюванням.

Специфічний імунітет – захист здійснюється з допомогою лімфоцитів.
Алергія – це помилкова реакція організму на байдужі або навіть корисні для організму речовини. Лікувати треба, коли організм перебуває в спокійному стані, шляхом введення чутливості вакцинами, або під шкіру або під язик.

Аутоімунна реакція – коли клітини крові лімфоцити сприймають власні клітини як ворожі і виникає захворювання – наприклад ревматоїдний артрит.
Імунологічні препарати: иммунодепресанты, коли вводять, щоб організм не відкидав пересаджений орган. Імуностимулятори, стимулюють імунітет. Імуномодулятори, здатні пригнічувати одні імунні реакції, та додавати інші, домагаючись, посилення захисних сил організму. Якщо підтримувати на достатньому захисному рівні захисні сили організму, то жодні ліки не потрібні.

Природні фитоиммуномодуляторы – рослинного походження, як раз більшість засобів народної медицини, що діють за принципом імуномодуляторів. Хоча вони природно відновлюють баланс в імунній системі і є общепрофилактическими засобами, крім шипшини і шавлії, не можна застосовувати при гіпертонії, а так само довше 2-4 тижнів, інакше з’являться небажані наслідки – підвищена дратівливість, збудливість. безсоння. Приймайте їх в 13 склянки води 2-3 рази на день за 15-30 хвилин до їди або через 4 години після. І так цілий місяць.

Дозування: настойка левзеї і лимонника по 20-30 крапель. Женьшеню та ехінацеї – по 15-20 крапель. Родіоли рожевої (золотий корінь) по 5-20 крапель. Елеутерокока по 30-40 крапель 1 раз на день вранці натщесерце.
Резерви самозцілення закладені в організмі людини, треба тільки створити умови для прояву цих цілющих сил – біологічна програма самозцілення, але не багато вміють її запустити.

Більшість цілющих методик сходу саме на це, тобто на відновлення імунітету, при чому це має бути спрямоване на поліпшення стану психіки, духовних станів людини. Досягнення внутрішнього балансу душі і тіла. Саме східна медицина вважається профілактичної, а західна медициною хвороб, яка лікує не базові причини, а видимі наслідки порушення такого балансу.

Можна сказати. що вся східна медицина займається відновленням імунітету.
Шляхом впливу на біологічні точки (за методикою Алли Уманської) три рази в день кінчиком вказівного пальця масажуйте особливі імуностимулюючі точки – на парні впливати з двох сторін одночасно – 9 разів за годинниковою стрілкою, і 9 разів проти годинникової стрілки:
1. Точка посередині межі росту волосся на лобі.
2. У центрі перенісся.
3. У внутрішніх кінців брів.
4. З боків від крил носа, біля основи хряща, що прикриває спереду слуховий прохід.
5. В ямці під кістковим виступом, який прощупується позаду і трохи нижче мочок вух.
6. По середній лінії тіла потиличної ямки на палець вище межі росту волосся.
7. У місці переходу шиї в спину, на рівні 7 шийного хребця.
8. В ямці між ключицями.
9. На тильній стороні кисті, між великим і вказівним пальцями.
10. На нозі у зовнішнього кута лунки великого пальця.

Аромаиммунокорекция: після хвороби і операцій додайте в аромакурильницу 3-5 крапель ефірного масла, знизу запаліть свічку. На перший раз обмежте 20-30 хвилин. поступово доведіть сеанс до 3 годин. Профілактика вірусних захворювань: чебрець, лаванда, сосна, лимон, кориця, ісопу.
Профілактика простої застуди: ялина. сосна, ялиця, кедр. Імбир. Бергамот.

Універсальні зміцнюють: аніс, гвоздика, каяпут. Кипарис, грейпфрут. Мандарин, мирт, ялівець, материнка, ромашка.
Після хвороб та операцій: іланг-іланг, м’ята, троянда, неролі, петіт-грейн, левзея, розмарин.
Профілактики розвитку пухлин: герань, чайне дерево, туя і шавлія.

Синтетичні препарати найсильніші речовини пригнічують імунітет, намагайтеся підбирати природні засоби, або приймати їх мінімальну кількість днів.
Уникайте гіподинамії. Дія імуномодуляторів посилюється при активному фізичному навантаженні.
Великі дози алкоголю, куріння призводять до придушення імунітету.

Гормональні котрацептивы гормональний стрес при абортах призводить до пригнічення імунної системи, що призводить до пухлинним процесам.
Тривале перебування на сонці. Перед телевізором. Комп’ютером пригнічує активність імунних клітин.
Підгодівля для стовбурових клітин: кількість стовбурових клітин, носіїв імунітету у новонароджених до 100 %, у підлітків-10%. У 50-річних – 2%. У 70 – річних – почти0% . Підтримувати на потрібному рівні допомагають певні продукти харчування: пийте більше свіжих соків червоного кольору – з ожини, червоної смородини, калини, суниці, журавлини, буряків, граната, винограду, грейпфрута і апельсинів.

Використовуйте порошок яєчної шкаралупи, подрібненого до дрібнодисперсного стану, загасити трохи лимонним соком, розвести теплою водою, тоді він буде добре засвоюватися. Це харчування не тільки стовбурових клітин, але і кісткової тканини організму, профілактика і лікування остепароза. Приймати на кінчику ножа 2-3 рази в день після їжі.
Аромат квітучого або зростаючого лимонного дерева в квартирі, стимулює діяльність стовбурових клітин. Листочок лимона кладіть в чайник разом з заваркою, з’їдайте лимонну шкірку.
Підтримують імунітет також біофлавоноїди (гесперитин, кверцитин, рутин, антоцианіни), знайдені в більшості лікарських рослин, тому що вони підсилюють лимфоток і дренаж лімфатичних судин. Основними джерелами біофлавоноїдів: виноградні кісточки, кора сосни, листя ліщини, гречки, чорниця. Джерело « Здоров’я від природи» листопад 2003 р.
До імунної системи відносяться Вилочкова залоза (тимус)- центральний орган імунної системи. Розташована під грудиною на рівні серця. Вона постачає імунні клітини форми Т – лімфоцити.

Зростання її припиняється до 12-14 років, а до 28 років припиняється. Тобто з цього віку починається імунологічне старіння людини.
Другий орган після тимуса є кістковий мозок. Тут знаходяться стовбурові клітини – родоначальниці лімфоцитів. Швидкість оновлення лімфоцитів надзвичайно висока, за секунди можуть з’явитися мільйони клітин.

З плином років кістковий мозок запливає жирком, надає йому жовтуватий колір, і його активність щодо вироблення нових лімфоцитів падає. Отже, з віком імунітет падає, якщо кістковий мозок не стимулювати.
Лімфоцити: частина лімфоцитів з кісткового відправляється достигати в тимус – з них виходить Т-лімфоцити, вони складають клітинну ланку імунітету. Лімфоцити, що не потрапили в Тимус, дозрівають в інших органах і стають В-лімфоцитами – гуморальною ланкою імунітету. Вони виробляють захисні антитіла.
Піднебінні мигдалики (гланди) – за значенням прирівнюються до вилочкової залози та кісткового мозку. З ослабленою лімфатичною системою мигдалини запалюються. Тому необхідно прагнути до того, щоб вони були в порядку.

Лімфатичні вузли – кульки діаметром від 0.1 до 2.2 см, виконують в лімфатичній системі ту ж роль, що селезінка в кровоносній системі: фільтрує лімфу і здійснює иммунологичемкий контроль за його складом. У них так само дозрівають В-лімфоцити. Лімфоцити першими приймають удар інфекції. Не даючи інфекції проникнути вони збільшуються, ущільнюються, першими сигналізують виниклій загрозі здоров’ю. Болить горло або зуб під нижньою щелепою ланцюжок підщелепних вузлів. На запалення вуха реагують привушні вузли, на запалення молочної залози реагують пахвові вузли. На запалення зовнішніх статевих органів – пахові. При загальних запальних захворюваннях (аденовирусе, сепсисі, туберкульозі) включаються всі лімфатичні вузли.

Найнебезпечніший випадок.
Селезінка: Здійснює імунологічний контроль крові, фільтрує її. У неї дозрівають В – лімфоцити, що виділяють потім захисні імунні антитіла. В селезінці знищуються состарившие і пошкоджені лімфоцити, а так само бактерії, віруси та інші мікроскопічні диверсанти.
Апендикс – орган, рівнозначний піднебінним миндалинам.

Де досозревают В – лімфоцити. Видалення його порушувало імунний баланс організму.
Фагоцити – великі клітини імунної системи, поглинають чужорідні або власні загиблі клітини. До них, наприклад, відносяться білі кров’яні тільця – лейкоцити.
До імунної системи відносяться також Т – лімфоцити, клітинні гуморальні ланки імунітету, иммуномедиаторы.
Зв’язок думок, почуттів і тіла. Вченими доведено, що імунну систему знищують негативні емоції, будь-яка негативна думка – удар по імунній системі. Позитивні думки – цілющі сили, які поширюються по нервовій системі. Стреси, конфлікти, з’ясування стосунків – наносять сильний удар по вилочкової залозі. Пам’ятайте ніжність – єдині ліки, що допомагає імунній системі.

Щоб тимус не старів щодня 2-3 хвилини жорстку струмінь душу на верхню частину грудини, на 2 см нижче з’єднання ключиць. Чергуйте гарячу воду з холодною. Двічі в день по 3 рази масажуйте тимус: натискайте на грудину долонями протягом 10 секунд, відпочивайте 5 секунд. Або хоча б постукуйте по цьому місцю кінчиками зімкнутих пальців – це покращує кровопостачання тимуса і не дає йому лінуватися.

Підтримка кісткового мозку: займайтеся гімнастикою, плаванням, катайтеся на лижах, ходіть пішки 1-1.5 години 2-3 рази на тиждень. М’язова активність покращує кровопостачання кісткового мозку.
Приймайте суміш тертих волоських горіхів або фундука з медом(1:1) по 1 чайній ложці 3 рази на день після їжі протягом 2-3 тижнів – такий смачний десерт не дозволяє кістковому мозку запливати жирком.

Влітку зваріть варення з кульбаб з лимоном – воно стимулює кістковомозкове кровотворення. В 6-7 годин ранку зберіть жовті квітки. Візьміть на 100 грамів кульбаб 2-3 часточки лимона без шкірки і 900 мл окропу. Нагрівайте на слабкому вогні 40-50 хвилин, процідіть через марлю, додайте 1 кг цукру і кип’ятіть ще годину – півтори.

Иммунодиета для селезінки: Налягайте на овочі зеленого кольору.
Щодня випивайте не менше 10 чашок зеленого чаю або сміливі чай у кавомолці і приймайте разів на день по столовій ложці з гіркою – 10 гр. Можна змішати порошок з меленим червоним перцем і посипати їм їжу.

Це буде як екзотична, так і корисна приправа.
Пийте старовинний японський коктейль яєчний – 2 сирих жовтки змішайте з десертною ложкою змеленої зеленого чаю, випивайте раз в день.
Або чайне молоко 13 склянки молока 90 гр. нагрійте до 35-36 гр., змішайте з 1 ст. ложкою зеленого чаю, додайте 13 холодного молока. Пийте 1 раз вдень.
Рецепти відновлення лімфовузлів. Щоб лімфовузли швидше зменшилися в розмірах після хвороби: кілька разів в день по 30 хвилин прикладайте до них компрес із злегка пом’яті капустяного листя.
Намалюйте на шкірі над ними йодну сітку.

Час від час на 10 хвилин прикладайте до них гладко обточений жадеїт – камінь яблучно – зеленого кольору. Це випробуваний засіб давньосхідної медицини.
Приймайте по 15-20 крапель настойки 3 рази на день після їжі, поки вузли не зменшуватися.
Сміливі сухий корінь желтокорня канадського (гидрастиса) і приймайте по 14-12 чайної ложки в проміжках між їжею. Порошок дуже гіркий, тому положьте його на корінь язика і ковтайте як можна швидше. Через годину після цього їжте йогурт.

І останнє, потрібні справжні позитивні емоції, відверто смійтеся, і по справжньому плачте. Невиплакані сльози сильно пригнічують імунітет.

Стимулює В-лімфоцити (гуморальну ланку) – зелений чай, звіробій, кропива, подорожник, ромашка, солодка, ехінацея.
Стимулює Т – лімфоцити – арніка, базилік, шавлія, череда, елеутерокок.
До природних иммуномодуляторам відносяться також аралія, эвкоммия, заманиха, шавлія, шипшина. Специфічний чай для імунітету: змішайте порівну плоди шипшини, калини, траву меліси, шавлії, Залийте однією склянкою окропу, настоюйте 2 години в термосі, додайте 1-2 краплі обліпихової олії, мед за смаком і пийте по склянці 2 рази на день 2-3 місяці. Якщо ви знаєте, яке ланка у вас не працює. то вибирайте відповідні вищевказані трави.
Ендогенні імуномодулятори отримують з внутрішніх органів тварин кісткового мозку, тимусу врх, а так само синтетичним шляхом, спектр їх дії широкий: від простудних захворювань, дисбактеріозу, алергій до лікування онкології.
Вітчизняний препарат інтерферон.
Вітаміни від алергії: за 4 місяці до початку цвітіння рослин, що викликають алергію, тобто вже з січня місяця до самого кінця небезпечного сезону, щодня приймайте спеціальний комплекс: 50 000 МО (міжнародних одиниць) вітаміну А.
200 мг вітаміну Е
200 мг лецитину. Перед поїздкою на природу, де багато пилку і в період загострення додайте ще сюди вітамін С по 0.1 г 5 разів на добу кожні 2 години 7-10 днів, потім по 0.1 г щодня.
Перш ніж застосувати рекомендації порадьтеся зі своїм лікарем.

http://zdravclub.ru